З настанням холодів наш організм потребує додаткового захисту від застуд та грипу. Один із способів зміцнити імунітет - це вживання теплих напоїв, багатих на вітаміни та антиоксиданти.

У цій статті ми розповімо, які напої найкраще підходять для зимового періоду. Ви дізнаєтеся про користь трав'яних чаїв, фруктових компотів та ягідних морсів.

Ми поділимося рецептами смачних та корисних напоїв, які допоможуть вам зігрітися холодними зимовими вечорами та підтримати здоров'я.

Теплі напої для зміцнення імунітету взимку. Користь трав'яних чаїв, фруктових компотів та ягідних морсів. Рецепти смачних та корисних напоїв для зігрівання та підтримки здоров'я.

Вітаміни та антиоксиданти взимку: що пити для здоров'я

У зимовий період дуже важливо продумати оптимальний питний режим.

Ми запаслися такими корисними продуктами, як шипшина, сухофрукти (яблука, груші), мед, а також перетерта з цукром смородина, малина, журавлина. Ці продукти містять багато вітамінів і мікроелементів, важливих для зміцнення імунітету.

З сухофруктів і шипшини готую доньці компоти з медом (замість цукру), зі смородини або малини виходить смачний чайок, багатий на вітамін С, із журавлини - чудовий морс. Компот із сухофруктів очищає організм, покращує травлення.

Морс із журавлини - природний антибіотик, прискорює одужання при воскових запальних процесах, знижує температуру, тамує спрагу.

Готовлю зі свіжих ягід, зберігаю до трьох діб.

Рясне пиття взимку добре впливає на стан шкіри, допомагає малюкові протистояти вірусам і легше переносити захворювання.

Автор: Ольга Самойлова