Хочете зміцнити свій імунітет і підвищити опірність організму до застуд? Домашні вітамінні коктейлі - це чудовий спосіб зробити це. У них міститься велика кількість вітамінів та антиоксидантів, які допомагають боротися з вірусами та бактеріями.

У цій статті ми поділимося з вами рецептами смачних та корисних коктейлів, які допоможуть вам зберегти здоров'я та гарне самопочуття у будь-яку пору року. Ви дізнаєтесь, як вибрати правильні інгредієнти та як приготувати коктейлі, які сподобаються всій вашій родині.

Домашні вітамінні коктейлі для зміцнення імунітету та підвищення опірності організму. Смачні та корисні коктейлі для здоров'я та гарного самопочуття. Вибір інгредієнтів та приготування коктейлів.

Формула ідеального смузі: науковий підхід до вибору інгредієнтів для міцного імунітету

Вдома ви можете приготувати прості вітамінні напої.

1. Змішайте по 20 г плодів сушеної малини і чорної смородини, по 15 г коріння первоцвіту і солодки, 10 г листя м'яти. Залийте суміш 1,5 л окропу і прогрівайте 20-30 хвилин на водяній бані, потім остудіть і процідіть. Додайте в настій 1,5 л свіжовіджатого апельсинового, грейпфрутового або яблучного соку.

2. Візьміть 50 г журавлини, 15 г плодів шипшини, по 10 г ягід чорної смородини та глоду, 10 г трави звіробою, 5 г лаврового листа. Залийте суміш 1 л окропу і варіть півгодини на слабкому вогні. Процідіть. Влийте 1 л яблучного, апельсинового або грейпфрутового соку, змішайте і випийте протягом дня.

3. З'єднайте 100 мл яблучного, 75 мл гарбузового, 50 мл грейпфрутового або мандаринового та 25 мл лимонного соку.

4. Приготуйте коктейль із 75 мл томатного, 25 мл бурякового та 100 мл яблучного соку. Можна додати трохи соку лимона.

Автор: А.Новак