Випадкова схема лікування з Вівасан

Ендометріоз. Ефективне лікування натуральними продуктами Детальна схема лікування

 Скарбничка порад Вівасан

При втомі та виснаженні освіжаюча ванна надасть сил та бадьорості. Додайте в воду для ванни необхідну кількість крапель олії розмарину, постарайтеся розслабитися, подумайте про приємне. Свіжий та пряний запах стимулює нервову систему, покращує кровообіг, нормалізує артеріальний тиск, активізує захисні механізми організму.

 Нове на сайті

▪ Бальзам Альпійські трави Vivasan, Швейцарія

▪ Базова олія Жожоба Vivasan, Швейцарія

▪ Эфирное масло чайного дерева Vivasan, Швейцария

▪ Ефірна олія чайного дерева Vivasan, Швейцарія

▪ Напиток Артишок горький / Artichoke Apero Vivasan, Швейцария

Інтернет-магазин Vivasan Україна
© 2010-2025

При використанні матеріалів сайту обов'язкове посилання на
vivasan-ukraine.com.ua

Сторінка українською мовою | Страница на русском языке

📖 Стислий зміст статті: Руська баня, фінська сауна та турецький хамам: особливості, вплив на шкіру, здоров'я та фігуру. Переваги контрастних процедур, користь віників та вибір оптимальної температури та вологості.

📖 В статті розглянуті: Лазня, руська лазня, фінська сауна, турецький хамам, контрастні процедури.

Відвідування лазні - це не просто гігієнічна процедура, а й справжній ритуал очищення тіла та душі. Кожен вид лазні - руська, фінська або турецька - має свої унікальні властивості і надає різний вплив на організм.

У цій статті ми розповімо особливості кожної з цих банних традицій, їх вплив на шкіру, здоров'я та фігуру. Ви дізнаєтеся про переваги контрастних процедур, користь віників і про те, як вибрати оптимальну температуру та вологість для вашого організму.

Пориньте у світ банних задоволень та виберіть свій ідеальний варіант для релаксації та оздоровлення!

Контрастні процедури, засновані на союзі спеки і холоду, - найдавніший народний метод ліфтингу. А удари віником - ще й чудовий масаж. Любителі такого проведення часу можуть похвалитися пружною і підтягнутою шкірою тіла.

Місце зустрічі з парою очищає, виводячи токсини не тільки зі шкіри, а й з усього організму. Фінська сауна, турецький хамам або традиційна руська лазня - що ж вибрати?

Банні процедури - це ще й засіб схуднення. Скептики спускають нас із небес на землю: мовляв, втрата ваги відбувається завдяки зменшенню в організмі об'єму рідини, і варто напитися водиці, як усе повернеться на круги своя. Так-то воно так... Але лазня будь-якого типу покращує обмінні процеси, тому регулярне її відвідування в комплексі з правильним харчуванням і розумними фізичними навантаженнями дійсно допоможе схуднути.

Руська лазня

Прекрасна для підтяжки шкіри тіла і масажу віником - за рахунок контрасту температур у дзеркалі. Однак парилка - це екстрим для обличчя, тому за наявності навіть невеликого куперозу протипоказана! У парній рекомендується робити маски з колагеном, медом, трав'яні (з календулою, ромашкою). Ті ж інгредієнти гарні і для тіла - використовуйте їх для обгортань, щоб поліпшити тонус покривів.

Сенс руської лазні - чиститися парою, яка піднімається від низу до верху і нависає гарячою "шапкою". Банщик за допомогою віника опускає цей жар на людину і при цьому впливає на рефлекторні точки, роблячи своєрідний масаж і насичуючи шкіру корисними фітонцидами.

Найкращим вважається дубовий віник із широким листом. Це "ударний" засіб - джерело дубильних речовин, що мають протизапальну дію. Березовий віник теж містить дубильні речовини, а ще вітаміни, зокрема аскорбінову кислоту, яка знімає подразнення і сприяє еластичності шкіри. Модно ходити в лазню і з ароматним евкаліптовим віничком: він ще й захистить від застуди.

Приймається лазня в кілька заходів. Після розпарки - душ або басейн, потім відпочинок з ароматним чайком, і знову - в жар. Початківцям пірнати "в лід" не рекомендується. Приходити до контрасту слід поступово. Спочатку вода має бути майже теплою, потім більш прохолодною, і лише під кінець - майже крижаною. (Той самий принцип стосується і фінської сауни.) Оптимальна температура в руській лазні - 60 градусів за Цельсієм.

Фінська сауна

Прекрасна для зниження ваги. Вважається, що саме вона найкраще виводить зайву рідину. Тому "фігурні" показники після її відвідування - найбільш вражаючі. у дзеркалі.

Фінська сауна ще сильніше, ніж лазня, викрадає вологу з наших покривів. Невеликий бонус отримає жирна шкіра: підсушаться прищики. Але навіть вона може постраждати від зневоднення. Що ж говорити про шкіру сухого типу! Любителям сауни потрібно зробити особливий акцент на зволоженні обличчя і тіла.

Основна відмінність від руської лазні - відсутність пари: сауна суха. У ній вища температура: в середньому 100 градусів за Цельсієм (деякі сміливці вважають за краще ще гарячіше). Оскільки жар збирається вгорі, обов'язково потрібно надягати спеціальну шапочку. У сауні використовують віник, хоча можна обійтися і без нього. Решта принципів і процедур - ті самі, що в руській лазні.

Хаммам

Прекрасний для здоров'я шкіри обличчя: південні лазні вважаються найбільш щадними. Ефект схуднення і ліфтингу менший, але теж є в дзеркалі. Хамам називають "жіночою" лазнею, що благотворно впливає на шкіру будь-якого типу. Однак до його відвідування потрібно поставитися з обережністю, якщо є шкірні запалення. За підвищеної вологості бактерії можуть швидко розмножуватися.

У теплих країнах основне завдання лазні - очищати. У них набагато нижча температура, але більше пари. "Південці" наших спа-центрів - турецька лазня (хамам) і римська сауна. У сучасному українському варіанті обидві засновані на роботі особливого парогенератора, і суттєвих відмінностей між ними не можуть назвати навіть фахівці. Хіба що в римській сауні густіша пара.

Тут висока вологість (до 100%), температура в середньому 40-45 градусів за Цельсієм. Замість "північного" контрастного душу - обливання водою комфортної температури. Немає звичного для руських лазень і фінських саун дерева, зате багато мармуру або керамічної плитки. Під час розпарювання в турецькій лазні часто застосовуються ефірні олії.

Поради для банних процедур

1. Розклад

Не варто з'являтися в парну вранці. По-перше, сауни з хамамами налаштовують на релакс, а в першій половині дня нам зазвичай потрібно підбадьоритися. По-друге, зранку не встигають на повну потужність увімкнутися процеси відтоку лімфи, тому очищення організму й ефект схуднення будуть незначними. Краще відвідувати лазню в післяобідній час. Якщо займаєтеся спортом - ідеально після фізичних навантажень.

2. Напої

Під час розпарювання відбувається відчутна втрата рідини. Тому в лазні потрібно пити! Бажано зелений або трав'яний чай, натуральний квас. Вони не тільки заповнять втрату води, а й наситять корисними речовинами. А ось наслідувати приклад героїв "Іронії долі" не варто: алкоголь сприяє розширенню судин, уже й без того розширених високою температурою. Банька, запитаючи келихом вина, може завдати удару по здоров'ю.

3. Гігієна

Бажано приходити сюди зі своїми предметами особистого користування: рушником, шапочкою, віником. Зверніть увагу на те, як стежать за чистотою в обраному закладі. Найменший ризик неприємних наслідків у фінській сауні (температура 100°C є згубною для багатьох мікробів), але й у ній мають застосовувати засоби для очищення після кожного клієнта.

4. Ефірні олії

• для жирної шкіри ідеальні олії меліси, лимона, розмарину;
• суху побалуйте оліями лаванди, пачулі, троянди;
• для комбінованої підійдуть олії герані, іланг-ілангу, ладану, неролі.

Автор: А.Новак

◄ Назад   ▲ Вгору

Розділ сайту: Статті

---

Дивіться інші статті:

---

---

 Інтернет-магазин vivasan-ukraine.com.ua / Статті / Банні процедури для краси та здоров'я

 Вам може сподобатися:

Олія для масажу Евкаліпт Мадейра Vivasan, Швейцарія

💬 Відгуки покупців на цей товар



Олія для масажу Евкаліпт Мадейра з ментолом, оліями евкаліпта, розмарину, макадамії та соняшника тонізує, розслабляє й покращує кровообіг. Швидко вбирається, зволожує та живить шкіру, роблячи її м'якою і гладенькою. Дарує охолоджувальний ефект і свіжий аромат, допомагає зняти втому й напруження. Підходить для класичного, лікувального, антицелюлітного масажу та щоденного догляду за шкірою. Читати докладніше

 Радимо почитати:

Ефірні олії проти старіння



З віком людський організм стикається з низкою змін, включаючи погіршення стану шкіри, уповільнення регенерації тканин та зниження гормонального фону. Природні речовини, такі як ефірні олії, можуть стати важливими союзниками у боротьбі з ознаками старіння. Ці олії мають потужні антиоксидантні, регенеруючі та біомасажні властивості, які допомагають підтримувати здоров'я шкіри та всього організму, уповільнюючи процеси старіння та відновлюючи молодість. Поширеність використання ефірних олій для омолодження пояснюється їх багатогранними позитивними ефектами, які можна легко інтегрувати у повсякденний догляд. В умовах зростаючого інтересу до натуральних методів лікування та догляду за шкірою, ефірні олії стають все більш популярними завдяки їхній безпеці, ефективності та мінімальному числу протипоказань. Їх використання допомагає не тільки підтримувати здоров'я шкіри, але й покращувати психоемоційний стан, що є важливим для загального омолоджувального ефекту. Читати докладніше