Випадкова схема лікування з Вівасан

Варикозне розширення вен. Ефективне лікування натуральними продуктами Детальна схема лікування

 Скарбничка порад Вівасан

Нервове виснаження, що виникає внаслідок тривалого впливу стресу та напруги, лікується за допомогою ефірних олій лимона, м'яти перцевої, розмарину. Найкраще вдихати ароматичну олію з флакона або нанести краплю на серветку (носову хустку).

 Нове на сайті

▪ Безкоштовна доставка замовлень Вівасан

▪ Довідкові матеріали по вибору та застосуванню ефірних олій

▪ Категорії товарів Vivasan, Швейцарія по дії

▪ Алергія. Рекомендовані продукти Vivasan, Швейцарія

▪ Грибкові захворювання. Рекомендовані продукти Vivasan, Швейцарія

Інтернет-магазин Vivasan Україна
© 2010-2025

При використанні матеріалів сайту обов'язкове посилання на
vivasan-ukraine.com.ua

Страница на русском языке | Сторінка українською мовою

📖 Краткое содержание статьи: Русская баня, финская сауна и турецкий хамам: особенности, влияние на кожу, здоровье и фигуру. Преимущества контрастных процедур, польза веников и выбор оптимальной температуры и влажности.

📖 В статье рассмотрены: Баня, русская баня, финская сауна, турецкий хаммам, контрастные процедуры.

Посещение бани - это не просто гигиеническая процедура, но и настоящий ритуал очищения тела и души. Каждый вид бани - русская, финская или турецкая - обладает своими уникальными свойствами и оказывает разное воздействие на организм.

В этой статье мы расскажем особенности каждой из этих банных традиций, их влияние на кожу, здоровье и фигуру. Вы узнаете о преимуществах контрастных процедур, пользе веников и о том, как выбрать оптимальную температуру и влажность для вашего организма.

Погрузитесь в мир банных удовольствий и выберите свой идеальный вариант для релаксации и оздоровления!

Контрастные процедуры, основанные на союзе жары и холода, - древнейший народный метод лифтинга. А удары веником - еще и отличный массаж. Любители такого времяпрепровождения могут похвастаться упругой и подтянутой кожей тела.

Место встречи с паром очищает, выводя токсины не только из кожи, но из всего организма. Финская сауна, турецкий хаммам или традиционная русская баня - что же выбрать?

Банные процедуры - это еще и средство похудения. Скептики спускают нас с небес на землю: мол, потеря веса происходит за счет уменьшения в организме объема жидкости, и стоит напиться водицы, как все вернется на круги своя. Так-то оно так... Но баня любого типа улучшает обменные процессы, поэтому регулярное ее посещение в комплексе с правильным питанием и разумными физическими нагрузками действительно поможет похудеть.

Русская баня

Прекрасна для подтяжки кожи тела и массажа веником. - за счет контраста температур в зеркале. Однако парилка - это экстрим для лица, поэтому при наличии даже небольшого купероза противопоказана! В парной рекомендуется делать маски с коллагеном, медом, травяные (с календулой, ромашкой). Те же ингредиенты хороши и для тела - используйте их для обертываний, чтобы улучшить тонус покровов.

Смысл русской бани - чиститься паром, который поднимается снизу вверх и нависает горячей "шапкой". Банщик с помощью веника опускает этот жар на человека и при этом воздействует на рефлекторные точки, делая своеобразный массаж и насыщая кожу полезными фитонцидами.

Лучшим считается дубовый веник с широким листом. Это "ударное" средство - кладезь дубильных веществ, оказывающих противовоспалительное действие. Березовый веник тоже содержит дубильные вещества, а еще витамины, в том числе аскорбиновую кислоту, которая снимает раздражение и способствует эластичности кожи. Модно ходить в баньку и с ароматным эвкалиптовым веничком: он еще и защитит от простуды.

Принимается баня в несколько заходов. После распарки - душ либо бассейн, затем отдых с ароматным чайком, и снова - в жар. Начинающим нырять "в лед" не рекомендуется. Приходить к контрасту следует постепенно. Сначала вода должна быть почти теплой, затем более прохладной, и лишь под конец - почти ледяной. (Тот же принцип касается и финской сауны.) Оптимальная температура в русской бане - 60 градусов по Цельсию.

Финская сауна

Прекрасна для снижения веса. Считается, что именно она лучше всего выводит лишнюю жидкость. Поэтому "фигурные" показатели после ее посещения - самые впечатляющие. в зеркале.

Финская сауна еще сильнее, чем баня, похищает влагу из наших покровов. Небольшой бонус получит жирная кожа: подсушатся прыщики. Но даже она может пострадать от обезвоженности. Что же говорить о коже сухого типа! Любителям сауны нужно сделать особый акцент на увлажнении лица и тела.

Основное отличие от русской бани - отсутствие пара: сауна сухая. В ней выше температура: в среднем 100 градусов по Цельсию (некоторые удальцы предпочитают еще горячее). Так как жар собирается вверху, обязательно нужно надевать специальную шапочку. В сауне используют веник, хотя можно обойтись и без него. Остальные принципы и процедуры - те же, что в русской бане.

Хаммам

Прекрасен для здоровья кожи лица: южные бани считаются наиболее щадящими. Эффект похудения и лифтинга меньше, но тоже есть в зеркале. Хаммам называют "женской" баней, благотворно воздействующей на кожу любого типа. Однако к его посещению нужно отнестись с осторожностью, если есть кожные воспаления. При повышенной влажности бактерии могут быстро размножаться.

В теплых странах основная задача бани - очищать. В них гораздо ниже температура, но больше пара. "Южане" наших спа-центров - турецкая баня (хаммам) и римская сауна. В современном украинском варианте обе основаны на работе особого парогенератора, и существенных различий между ними не могут назвать даже специалисты. Разве что в римской сауне гуще пар.

Здесь высокая влажность (до 100%), температура в среднем 40-45 градусов по Цельсию. Вместо "северного" контрастного душа - обливание водой комфортной температуры. Нет привычного для русских бань и финских саун дерева, зато много мрамора либо керамической плитки. Во время распарки в турецкой бане часто применяются эфирные масла.

Советы для банных процедур

1. Расписание

Не стоит являться в парную утром. Во-первых, сауны с хаммамами настраивают на релакс, а в первой половине дня нам обычно нужно взбодриться. Во-вторых, с утра не успевают на полную мощность включиться процессы оттока лимфы, поэтому очищение организма и эффект похудения будут незначительными. Лучше посещать баню в послеобеденное время. Если занимаетесь спортом идеально после физических нагрузок.

2. Напитки

Во время распаривания происходит ощутимая потеря жидкости. Посему в бане нужно пить! Желательно зеленый или травяной чай, натуральный квас. Они не только восполнят утрату воды, но и насытят полезными веществами. А вот следовать примеру героев "Иронии судьбы" не стоит: алкоголь способствует расширению сосудов, уже и без того расширенных высокой температурой. Банька, запитая бокалом вина, может нанести удар по здоровью.

3. Гигиена

Желательно приходить сюда со своими предметами личного пользования: полотенцем, шапочкой, веником. Обратите внимание на то, как следят за чистотой в выбранном заведении. Наименьший риск неприятных последствий в финской сауне (температура 100°C губительна для многих микробов), но и в ней должны применять очищающие средства после каждого клиента.

4. Эфирные масла

• для жирной кожи идеальны масла мелиссы, лимона, розмарина;
• сухую побалуйте маслами лаванды, пачули, розы;
• для комбинированной подойдут масла герани, иланг-иланга, ладана, нероли.

Автор: А.Новак

◄ Назад   ▲ Вгору

Розділ сайту: Статьи

---

Дивіться інші статті:

---

---

 Інтернет-магазин vivasan-ukraine.com.ua / Статьи / Банные процедуры для красоты и здоровья

 Вам може сподобатися:

Крем для обличчя Лаванда антивіковий з екстрактом едельвейсу Vivasan, Швейцарія

💬 Відгуки покупців на цей товар



Крем для обличчя Лаванда антивіковий з едельвейсом - зволожуючий та живильний засіб з оліями лаванди, жожоба, ши та кокосу, гіалуроном, вітаміном Е та ніацинамідом. Розгладжує дрібні зморшки, відновлює пружність і колір шкіри, має антиоксидантний та заспокійливий ефект. Підходить для всіх типів шкіри, включно з чутливою, запобігає ознакам старіння, дарує м'якість і свіжість. Читайте докладніше

 Радимо почитати:

Лікувальні парфуми



Духи - це не просто аромат, це інструмент, який може впливати на наш настрій, самопочуття та навіть здоров'я. Ароматерапія пропонує унікальний підхід до створення парфумерії: використання ефірних олій для створення лікувальних ароматів. Кожен аромат має унікальні властивості і може позитивно впливати на наше здоров'я і настрій. Читайте докладніше

 Категорія товарів Vivasan:

Холестерин. Рекомендовані продукти Vivasan, Швейцарія

Холестерин. Рекомендовані продукти Vivasan, Швейцарія:

Ефірна олія Базилік солодкий, Ефірна олія Лимон, Капсули проти старіння (Antiaging caps), Колестина, Напій Артишок гіркий, Сироп ялівцю, Фіто 40, Холін-Артишок-Розторопша

Всі категорії товарів Vivasan по дії