Вагітність - особливий період у житті жінки, коли турбота про своє здоров'я виходить на перший план. Ефірні олії можуть стати чудовим помічником у цей період, допомагаючи впоратися з різними нездужаннями та покращити загальне самопочуття. Однак важливо пам'ятати, що не всі олії безпечні для вагітних.

У цій статті ми розповімо кілька ефірних олій, які можна використовувати під час вагітності, та розповімо про їх корисні властивості. Ви дізнаєтеся, як правильно розбавляти ефірні олії базовими оліями та які суміші підходять для різних цілей: розслаблення, догляду за шкірою, полегшення болю.

Важливо пам'ятати, що перед використанням будь-яких ефірних олій під час вагітності необхідно проконсультуватися з лікарем.

Ефірні олії під час вагітності: корисні властивості та правила використання. Як правильно розбавляти ефірні олії базовими оліями. Суміші для різних цілей: розслаблення, догляду за шкірою, полегшення болю.

Ефірні олії під час вагітності: природна підтримка для майбутніх мам

Ефірні олії - чудовий дар природи, але, як відомо, не всі з них можна застосовувати майбутнім мамам.

Поговоримо про деякі ефірні олії, які можна використовувати під час вагітності, і базові олії, які застосовуються для приготування ароматерапевтичних сумішей для масажу.

Ефірні олії з широким спектром застосування під час вагітності

Лаванда (Lavandula officinalis - з квіток лаванди)

Лавандова олія відома як "найбільш багатостороння", оскільки сфера її застосування досить широка. Новачок в ароматерапії не втратить грошей, якщо вкладе їх у купівлю лавандової олії. Вона є антибіотиком, має антисептичні властивості, добре підходить у разі висипу, подряпин і легких опіків. При використанні в шкірних кремах допомагає клітинному оновленню і зменшенню рубців. Пом'якшує свербіж від укусів комах, знищує інфекцію, зменшує головний біль і послаблює м'язові болі. Під час вагітності особливо допомагає пом'якшити біль у спині, ногах і зв'язках.

Інша з багатьох властивостей лавандової олії - розслаблювальні та антидепресантні характеристики.Вона має м'яку заспокійливу дію, що допомагає боротися з безсонням і незамінна для використання під час приймання ванни наприкінці дня, а також для ароматизування кімнати перед сном.Фактично, вона меншою мірою є олією, а скоріше "медичною аптечкою", що міститься в пляшці, і однією з двох олій (друга - олія чайного дерева), які є настільки м'якими, що їх можна наносити в невеликих кількостях безпосередньо на шкіру.

Нанесена на невеликий опік лавандова олія є найкращою першою допомогою, а якщо можливо, попередньо місце опіку слід підставити під струмінь холодної води. Якщо повторювати цю процедуру протягом дня, лавандова олія допоможе зняти біль, зупинить інфекцію і зведе до мінімуму рубець. Використовуйте її для приймання ванн, масажу, освіження приміщення та як олію для обличчя.

Герань (Pelargonium graveolens - з рослини герань)

Ця олія відома своїми багатосторонніми функціями балансування, повертає тіло до стану балансу, але є вельми сильною олією, тому слід уникати її застосування при загальному масажі тіла під час вагітності. Герань має в'яжучі, освіжальні та розслаблювальні властивості, має прекрасний аромат. Під час вагітностей я використовую її після п'ятого місяця - вона дає чудове полегшення в разі втоми та болю в ногах, допомагає в разі поганого кровообігу.

Застосовуйте локально після п'ятого місяця вагітності в суміші з гелями, оліями, для ножних ванн, а також для додання свіжості приміщенню.

Лимон (Citrus limonum - зі шкірки лимона)

Лимон має свіжий, гострий цитрусовий аромат. Він освіжає, охолоджує, має антисептичні властивості, покращує кровообіг. Під час вагітності його можна застосовувати в аромалампі - для зняття ранкової слабкості, а також локально - у масажній олії або гелі при варикозних розширеннях вен.

Застосовуйте локально в суміші з масажними гелями або оліями, а також для надання свіжості приміщенню.

Чайне дерево (Melaleuca alternifolia - з тропічного чайного дерева)

Далеко не найкорисніша ефірна олія. Вона (поряд із лавандовою) є однією з м'яких ефірних олій, яку можна в невеликих кількостях наносити безпосередньо на шкіру. Зазвичай це робиться для лікування порізів і ран. Це чудова протигрибкова олія, корисна в разі порізів, наривів і ран, а також під час інгаляцій від застуди. Під час вагітності її можна використовувати для лікування молочниці.

Використовуйте разом із мийними засобами та кремами локального застосування.

Олії-носії

Всі ефірні олії змішують і розбавляють оліями-носіями перед тим, як їх використовують для масажу. У пропорції до олії-носія потрібно всього кілька крапель ефірної олії, так само як і в кулінарії для приготування страви потрібна всього лише щіпка трав або спецій. Як олії-носії в ароматерапії зазвичай використовують багаті вітамінами, протеїнами і мінералами рослинні олії, отримані методом холодного вичавлювання. Вони в буквальному сенсі "несуть" ефірні олії в тіло, змащують шкіру, даючи змогу рукам ароматерапевта легко ковзати тілом, яке масажують.

Якщо у вас дуже чутлива шкіра, то у вас може виникнути алергічна реакція на певні види олій носіїв, і вам варто для початку провести тестування шкіри на алергію.

Описувані нижче олії-носії, з моєї точки зору, найбільше підходять для застосування під час вагітності, після пологів і для дітей.

Жожоба (з бобів чагарнику)

Жожоба є більшою мірою воском, а не олією, має сильні цілющі та зволожувальні властивості. Легко проникає в шкіру, і під час використання як олії для обличчя жожоба змішується і розчиняє шкірне сало, прочищає пори, будучи прекрасним засобом для боротьби з вуграми.

Жожоба підходить для всіх типів шкіри. Нею можуть користуватися як люди з чутливою шкірою (особливо якщо до того ж шкіра є сухою і зморшкуватою), так і ті, хто страждає на екзему (в обмеженій кількості). Жожоба є гарним зволожувачем шкіри обличчя - я використовую її як основу для всіх масажних олій для обличчя, - водночас вона чудово підходить для застосування для дітей, особливо у випадках лущення шкіри.

Використовуйте для обличчя, тіла, в тому числі й для дітей.

Авокадо (з м'якоті авокадо)

Олія з авокадо дуже поживна. Зазвичай її змішують з іншими оліями-носіями, тому що сама по собі вона досить важка, але в шкіру проникає добре і глибоко, тому вона ідеально підходить для живлення шкіри і запобігання появи слідів розтяжок. Воно багате на протеїн і вітаміни A, D і Е.

Використовуйте для обличчя та тіла.

Солодка мигдальна олія (з мигдальних ядерець)

Ця олія багата на вітаміни, особливо корисна для сухої шкіри. Вона легка, вільно вбирається, добре змішується з іншими оліями. Може бути використана для масажу обличчя або тіла, найбільш підходить для масажу дитини.

Використовуйте для обличчя, тіла та дітей.

Олія виноградних кісточок (з виноградних кісточок)

Олія з виноградних кісточок широко використовується під час масажу, оскільки вона легка, нелипка і зазвичай не викликає алергії. Вона продається в багатьох магазинах - навіть у продуктових, - але найкраще купувати олію з виноградних кісточок високої якості, бажано в скляній пляшці. Використовуйте для обличчя та тіла.

Олія з паростків пшениці (з пшеничних паростків або зерен)

Олія з пшеничних паростків - важка олія із сильним запахом, вона багата на вітамін Е, що корисно для людей із сухою або зморшкуватою шкірою. Попереджає появу слідів розтяжок, а також добре підходить для зцілення слідів від прищів, ран і опіків. Природний природний антиоксидант, що дає змогу його використовувати для збереження і продовження терміну дії будь-якої суміші з ефірних олій, а також олій-носіїв. Так, наприклад, у суміші масажних олій вона має становити 10% від загального об'єму (тобто в 50-мл пляшку додайте 5 мл олії з пшеничних паростків і змішайте з 45 мл солодкої мигдалевої олії).Я не дуже часто використовую цю олію, оскільки нерідко вона має рибний запах, її неприпустимо використовувати людям з алергією на пшеницю.

Використовуйте для обличчя та тіла.

Календула (Calendula officinalis - з вимочених квіток нагідок)

Календула має сильні цілющі властивості, є антисептиком і добре підходить для запаленої або ніжної шкіри. Я рекомендую використовувати її в кремі в разі подразнень і пошкоджень сосків, а також для дітей. У разі виникнення висипу від підгузків протріть місця подразнення солодкою мигдалевою олією, що містить 10% календули.

Змішування олій

Оскільки ефірні олії є занадто сильними для безпосереднього нанесення на шкіру, їх розбавляють масажними оліями-носіями. Нерідко змішують кілька видів олій-носіїв для формування основи для масажної олії.

Змішування базових олій

Найкраща суміш базових олій для масажу під час вагітності являє собою склад, що містить 80% солодкої мигдалевої олії і 20% олії з авокадо:

  • візьміть чисту, суху пляшку;
  • налийте в неї 40 мл (2 столові ложки) солодкої мигдалевої олії та 10 мл (половину столової ложки) олії авокадо;
  • добре перемішайте;

Цю базову олію можна тримати готовою до того моменту, коли ви забажаєте приготувати масажну олію, додавши в неї обрану вами ефірну олію.

Додавання ефірних олій

Як основне правило можу порадити вам додавати одну краплю ефірної олії на кожні 4-5 мл (приблизно половина столової ложки) базової олії. Наведені нижче кількості ідеально підходять для використання в масажних оліях для вагітності:

  • до 50 мл базової олії (дві з половиною столових ложки) додайте 10-12 крапель ефірної олії;
  • до 100 мл (п'ять столових ложок) базової олії додайте 20-25 крапель ефірної олії;

Не додавайте більше зазначених кількостей ефірної олії, особливо в олії, призначені для використання під час масажу під час вагітності або для дітей.

Деякі з ефірних олій витікають з піпетки дуже швидко, тому перед приготуванням суміші потренуйтеся з піпеткою - це позбавить вас від псування суміші.

Автори: Е.Інгленд, Л.Борг

Коментар від Vivasan:

Про ефірні олії для майбутніх мам читайте також у статті "Косметичка і аптечка вагітної жінки".