Замовлення продукції онлайн: 
Розділи сайту
Каталог Вівасан
• Вітаміни
• Екстракт кісточок грейпфрута
• Мінерально-вітамінні комплекси
• Мультивітамінні та енергетичні напої
• Подарункові сертифікати Вівасан
Довідник
• Статті по ароматерапії, красі та здоров'ю
• Довідник по застосуванню ефірних олій
• Основні властивості ефірних олій
• Показання до застосування ефірних олій
• Косметичне застосування ефірних олій
• Психоемоційна корекція ефірними оліями
• Зведені таблиці ефірних олій
• Склад вітамінів і мінералів в продуктах Vivasan
• Поради лікаря з лікування і профілактики захворювань
Спілкування
• Вебінари
Лікування з Вівасан
• Поради з лікування і профілактики захворювань
• Довідник по застосуванню ефірних олій
Ваше здоров'я та душевний спокій
• Дихання проти стресу. Безкоштовні заняття для українців
Випадкова схема лікування з Вівасан
| Фурункульоз. Ефективне лікування натуральними продуктами Детальна схема лікування |
Скарбничка порад Вівасан
| Зняти розумову втому допоможе масаж волосистої частини голови з олією жожоба (5 мл) та ефірними оліями м'яти перцевої (по 3 краплі), апельсина солодкого (3 краплі) та базиліка (1 крапля). |
Нове на сайті
▪ Безкоштовна доставка замовлень Вівасан
▪ Алфавітний покажчик статей з ароматерапії, краси та здоров'я з натуральними продуктами
▪ Довідкові матеріали по вибору та застосуванню ефірних олій
Інтернет-магазин Vivasan Україна
© 2010-2025
При використанні матеріалів сайту обов'язкове посилання на
vivasan-ukraine.com.ua
В нашому інтернет-магазині товарів Вівасан,
vivasan-ukraine.com.ua Ви можете вибрати і купити продукцію компанії Вівасан (Vivasan): натуральні ефірні олії, лікувальні креми, доглядову косметику, мінерально-вітамінні комплекси, засоби по догляду за волоссям, інші товари для краси та здоров'я зі Швейцарії.
Дивіться повний каталог товарів Вівасан, актуальний прайс-лист з докладним описом продукції та відгуками покупців.
Доставка замовлень від 3000 грн. здійснюється безкоштовно. Терміни доставки замовлення - 1-2 дні.
Пропонуємо офіційні дисконтно-накопичувальні картки Вівасан, а також різні акції, знижки та приємні бонуси.
Будемо раді допомогти у виборі та відповісти на Ваші питання!
Безкоштовні консультації з вибору і застосуванню товарів для краси та здоров'я: +38 050 453-73-98 (Viber, Teleram, WhatsApp).
Всі контакти інтернет-магазину Вівасан
З повагою Наталя Кузнецова,
керівник офіційного представництва Вівасан в Україні,
адміністратор сайту vivasan-ukraine.com.ua.
Каталог Vivasan: Офіційний каталог продукції Вівасан,
Новинки Вівасан,
Категорії товарів по дії,
Ароматерапія,
Вітаміни,
Догляд за волоссям,
Догляд за обличчям,
Догляд за тілом,
Екстракт кісточок грейпфрута,
Ефірні олії,
Композиції ефірних олій,
Лікувальні креми,
Мінерально-вітамінні комплекси,
Мультивітамінні напої та сиропи,
Натуральні антибіотики,
Особиста гігієна,
Фарба для волосся
Харчування під час вагітності
Сторінка українською мовою | Страница на русском языке
📖 Стислий зміст статті:
Здорове харчування під час вагітності: індивідуальний підхід та збалансований раціон. Принципи здорового харчування, складання меню, різноманітність та користь рослинної їжі.
📖 В статті розглянуті:
Харчування під час вагітності, дієта для вагітних, здорове харчування вагітних, раціон вагітних, продукти для вагітних.
Харчування під час вагітності - це не просто набір правил, а важливий етап у житті майбутньої мами та її малюка. Кожен організм унікальний, і тому немає єдиної дієти, яка підходить всім.
У цій статті ми розповімо про принципи здорового харчування під час вагітності, як скласти збалансований раціон і які продукти слід включити в меню. Ви дізнаєтесь про важливість різноманітності харчування, користь рослинної їжі та про те, як слухати свій організм.
Ми також поговоримо про те, як слухати свій організм та отримувати задоволення від їжі.
Раціон майбутньої мами: баланс поживних речовин для мами та малюка
Всі знають, що під час вагітності дуже важливо повноцінно харчуватися.
Існує багато систем повноцінного харчування. Проаналізуйте різні підходи і самі оберіть для себе, який раціон вам близький: традиційний, вегетаріанський, сироїдний.
Наші рекомендації по харчування вагітних:
1. Не слухайте порад доброзичливців про те, що вам зараз потрібно їсти за двох. Їжте помірно, намагаючись при цьому, щоб ваше харчування було різноманітним і повноцінним, - тоді дитина отримає все необхідне.
2. Якого б раціону ви не дотримувалися, намагайтеся вживати більше продуктів із високим вмістом рослинних волокон. Це стимулює діяльність кишківника, а регулярне його випорожнення дуже важливе для очищення тіла від продуктів неповного окиснення, що утворюються в організмі матері та малюка.
3. Уникайте шкідливих смакових добавок, барвників, ароматизаторів тощо. Намагайтеся вживати просту домашню їжу, відмовляючись від багатьох промислових продуктів харчування, до яких відносяться ковбаси, сосиски, копченості, м'ясні та рибні консерви, рибні та крабові палички, магазинні напівфабрикати на кшталт пельменів і вареників, торти, цукерки тощо. Взагалі постарайтеся, наскільки можливо, відмовитися від усього ненатурального. Рекомендуємо дуже серйозно вибирати вітаміни для вагітних.
4. Не варто багато їсти перед сном. Цим ви допоможете своєму організму засвоїти більше поживних речовин за рахунок поліпшення травлення.
5. Ближче до кінця вагітності навіть противники вегетаріанського харчування рекомендують скоротити вживання м'яса, а з 34-35 тижня взагалі від нього відмовитися. У цей час добре також ввести у свій раціон більше рослинної олії (до 30-50 мл на день) - це сприяє підвищенню еластичності тканин, що, безсумнівно, стане в пригоді вам під час пологів. З 37-38 тижнів радимо також виключити або хоча б скоротити споживання сиру, кисломолочного сиру і каш. Не бійтеся - голодувати вам не доведеться, адже залишаються ще овочі та фрукти, молоко та кисломолочні напої.
І найголовніше, на наш погляд: уважно прислухайтеся до себе, до своїх відчуттів!
Наше тіло - дуже розумний і складний організм, який може багато про що розповісти і багато чого порадити нам, якщо ми тільки послухаємо. І, звичайно, ніколи не варто забувати про здоровий глузд, яким нас наділив Творець. Набагато простіше сліпо слідувати чужим рекомендаціям, але це не завжди найкращий вихід. Усі ми дуже різні, тому єдиних рекомендацій для всіх бути не може. Не бійтеся сумніватися в порадах, які чуєте, аналізуйте всю одержувану інформацію, не бійтеся ставити запитання (зокрема й собі) і самостійно шукати відповіді. Чудово, якщо вам вдалося знайти хорошого лікаря, але і в цьому випадку не перекладайте на нього всієї відповідальності за своє здоров'я.
Ваше здоров'я (і здоров'я вашої дитини) - справді у ваших руках!
Автор: Наталя Кузнецова
Розділ сайту: Статті
Дивіться інші статті:
Переглянуті товари та рекомендації:
Інтернет-магазин vivasan-ukraine.com.ua / Статті / Харчування під час вагітності
Вам може сподобатися:
Кінський каштан і виноградне листя Vivasan, Швейцарія
💬 Відгуки покупців на цей товар
Кінський каштан і виноградне листя - натуральний комплекс з екстрактами кінського каштана та листя червоного винограду, вітамінами В і С. Покращує венозний кровообіг, підвищує еластичність судин, знижує проникність капілярів і ризик тромбів. Знімає набряки, важкість і біль у ногах, зменшує венозну сітку, підтримує судини та серце. Рекомендований при варикозі, венозній недостатності, тромбофлебіті та геморої. Читайте докладніше
Радимо почитати:
Як застосовувати ефірні олії в лазні чи сауні
Лазня та сауна - це не просто гігієнічна процедура, а й справжній ритуал оздоровлення. Ароматні пари, що огортають тіло, допомагають розслабитися, зняти стрес та зміцнити здоров'я. А додавання у воду для парної ефірних олій перетворює лазневі процедури на справжній сеанс ароматерапії. Ефірні олії мають унікальні властивості, які можуть благотворно впливати на наш фізичний та емоційний стан. Вони здатні покращити настрій, зняти біль, полегшити дихання та навіть підвищити імунітет. Однак, щоб отримати максимальну користь від ароматерапії в лазні, необхідно знати, як правильно вибирати та використовувати ефірні олії. Читайте докладніше
Категорія товарів Vivasan:
Серцево-судинна система. Рекомендовані продукти Vivasan, Швейцарія
Серцево-судинна система. Рекомендовані продукти Vivasan, Швейцарія:
NAD плюс Комплекс, Агліократ, Віва РУН (захист серця), Віва Q10 Форте (коензим Q10), Вітал Плюс. Капсули з олією лосося, Гінколін Форте, Ефірна олія Іланг-Іланг коморський, Ефірна олія Лаванда французька, Зелений чай з перцевою м'ятою, Капсули проти старіння (Antiaging caps), Кінський каштан і виноградне листя, Колестина, Напій Чорниця Вітал, Молодість назавжди. Капсули з олією енотери, Олія гранатових кісточок, Омега 3 Форте
Ваше здоров'я та душевний спокій:
Дихання проти стресу. Безкоштовні заняття для українців
Безкоштовні заняття
для українців ♥
Каталог Вівасан | Прайс-лист Вівасан | Дисконтно-накопичувальна картка | Акції та спеціальні пропозиції | Онлайн курси ароматерапії
Запрошуємо на роботу | Група Вівасан в Facebook | Канал Вівасан на Youtube | Політика конфіденційності | Карта сайту
Швидке замовлення продукції Vivasan з безкоштовною доставкою по Україні (Viber, Telegram, WhatsApp): +38 050 453-73-98