Ароматерапія - стародавнє мистецтво лікування за допомогою ароматів, яке знову набуває популярності. Багато хто з нас відчував, як улюблений аромат може підняти настрій або заспокоїти нерви. Але як вибрати ефірну олію, яка підійде саме вам? І як правильно його використати, щоб отримати максимальну користь для здоров'я?

Ефірні олії - це концентровані екстракти рослин, що мають унікальні властивості. Вони можуть допомогти впоратися з безсонням, стресом, головним болем та багатьма іншими проблемами. Однак неправильне використання ефірних олій може призвести до негативних наслідків.

Також ефірні олії можуть бути використані для створення розслаблюючої атмосфери у спальні, покращення концентрації під час роботи та навіть для полегшення симптомів застуди.

У цій статті ми розповімо про те, як вибрати та використовувати ефірні олії для покращення свого здоров'я та самопочуття. Ви дізнаєтеся про різні способи застосування ефірних олій, таких як ароматерапія, масаж і ванни. Ми також розглянемо, як вибрати якісні ефірні олії та як уникнути підробок.

Вибір та використання ефірних олій для здоров'я та самопочуття. Способи застосування: ароматерапія, масаж та ванни. Вибір якісних ефірних олій та уникнення підробок.

Ефірні секрети: як правильно використовувати олії для максимального ефекту

Ароматерапія відома з давніх часів, але для того, щоб грамотно її застосовувати, потрібно знати, які аромати як впливають, як їх вибрати і як правильно використовувати.

Ефірні олії - це пахуча суміш рідких летких речовин, отриманих із рослин. Квітки, стебла, листя і ягоди містять ароматичну олію в дуже малих дозах, причому в рослинах тропіків і субтропіків відсоток вмісту цих цінних речовин більший. Справжня натуральна ефірна олія має високу вартість.

Відомі ці речовини з давніх часів. Їх використовували для ароматизації тіла і приміщень, а також у лікувальних цілях. Більшість із них добре розчиняються в бензині, ефірі, воску, рідких оліях і дуже погано - у воді.

Як використовують аромаолії?

Застосування ефірних олій дуже широке. Їх використовують для інгаляцій, додають у крем для масажу. Тепла ванна з ароматичною олією, попередньо змішаною з молоком або медом, чудовий засіб для розслаблення, що знімає будь-який стрес.

Для ароматизації приміщень олію капають в аромалампу або виготовляють спеціальні свічки з додаванням кількох крапель олії. Палаюча ароматична свічка поступово нагрівається, наповнюючи приміщення ніжними пахощами.

Існує поняття "ароматерапія", яке означає "лікування за допомогою пахощів". Запахи бувають різні, приємні й дратівливі, деякі заспокоюють нервову систему, інші бадьорять. Секрет лікування ароматами відомий уже багато століть, цілюща дія його ґрунтується на впливі через почуття дотику й нюху, а також через шкіру в разі безпосереднього контакту.

Молекули олії, проникаючи в організм різними шляхами, наприклад, через шкіру під час масажу або через слизову оболонку дихальних шляхів під час інгаляції, активізують біохімічні процеси, впливаючи на роботу внутрішніх органів. Підвищується тонус організму і людина почувається краще і психічно, і фізично.

Як вибрати ефірну олію?

Важливо правильно підібрати ефірну олію, для цього потрібно вивчити її властивості та перевірити, як вона діє на конкретну людину. Чи немає алергічної реакції на будь-які складові цієї складної речовини.

Трояндова олія благотворно впливає на всі типи шкіри, омолоджує і регенерує клітини, заспокоює. Лавандова - знімає стрес, має виражені жовчогінні, сечогінні, потогінні, глистогінні властивості, зволожує шкіру і має бактерицидну дію. Олія чайного дерева - потужний антисептик, використовують для загоєння ран, лікування укусів комах.

Ефірні олії евкаліпта, ялиці, лимона, лаванди, м'яти, сосни, розмарину, шавлії корисні за грипу, їх часто застосовують для інгаляції.

Як вибрати якісну ароматичну олію?

Для ароматерапії дуже важливою є якість ефірної олії. Потрібно знати, що олії можуть бути натуральними, синтетичними та напівсинтетичними. Синтетичні олії не чинять жодного лікувального впливу, але їх можна застосовувати для створення в кімнаті приємної, запашної обстановки.

Для лікування використовують тільки натуральну олію. Щоб не помилитися під час купівлі, необхідно знати кілька ознак, як відрізнити натуральну ефірну олію від синтетичної.

Напівсинтетичні отримують у процесі вилучення з рослин натуральних олій, це скоріше розчинені й очищені відходи виробництва натуральних. Іноді під виглядом дорогого натурального ефіру продається який-небудь дешевий, схожий на натуральний. Наприклад, лавандин продають замість лікарської лаванди, кріп замість фенхеля. Продукт натуральний, але з дещо іншими властивостями. Або краплю дорогого ефіру розчиняють в олії жожоба з додаванням відповідних ароматизаторів.

Синтетичні продукти можуть мати схожий запах, але корисного впливу на організм не чинять. Їх можна використовувати для ароматизації приміщень. Але застосовувати для масажу, а тим більше всередину таку речовину не можна. Вона може мати подразнювальну, алергенну, токсичну дію.

Перед тим, як використовувати олію для ванни або додавати її до крему для масажу, обов'язково потрібно перевірити, чи не викликає вона алергічної реакції. Нанесіть краплю олії на зап'ястя, почекайте кілька годин і подивіться, чи немає почервоніння. Удачі вам і приємної ароматерапії.

Автор: А.Новак