Нежить - неприємне явище, яке може серйозно зіпсувати настрій та знизити працездатність. Але не варто впадати у відчай: з цією недугою можна і потрібно боротися! За допомогою простих процедур можна самостійно впоратися з нежиттю та запобігти розвитку ускладнень.

У цій статті ми розповімо про прості та доступні способи полегшити симптоми нежиті та прискорити одужання. Ви дізнаєтесь, як правильно промивати ніс, які засоби допоможуть зняти закладеність, а також як відрізнити звичайний нежить від алергічного.

Також ми поділимося порадами щодо догляду за собою під час хвороби та розповімо про те, які процедури краще уникати.

Як полегшити нежить та прискорити одужання: прості та доступні способи. Промивання носа, засоби від закладеності носа, відмінність звичайного нежитю від алергічного.

Як перемогти затяжний нежить без зайвих ліків і витрат

Нежить, що затягнувся, завдає багато незручностей і може призвести до небажаних ускладнень. Завдяки запропонованим нижче способам можна уникнути подібних неприємностей.

Що потрібно робити насамперед у випадку, коли починається нежить?

При появі перших симптомів нежиті дуже важливо зробити дві речі.

Перше - почати промивати ніс сольовим розчином. Робити це потрібно кожні 2-3 години, особливо в перші дві доби захворювання. Найкраще промивати ніс готовими засобами (наприклад, спреями Хьюмер або Аквамаріс). Використовувати спринцівки та шприци небажано, оскільки під напором води секреторний слиз, який містить віруси та бактерії, може потрапити до гирла слухової труби (ризик цього особливо великий у дітей) і спричинити отит.

Друге, що потрібно зробити - це посилити питний режим. Доросла людина під час хвороби має випивати щонайменше три літри рідини на добу. Дитина - з розрахунку 50 мл на 1 кг ваги. Крім чаю з малиною або лимоном пий просту негазовану воду кімнатної температури: саме вона сприяє швидкому вимиванню вірусів і бактерій з організму.

Як полегшити перебіг захворювання і не допустити ускладнень?

Поява нежиті, як правило, свідчить про те, що наш організм атакують віруси. Щоб не злягти надовго в ліжко із застудою, потрібно почати лікування одразу ж, щойно відчуєш нездужання. Питний режим, промивання носа, полегшена дієта, спокій, свіже повітря в кімнаті посприяють одужанню.

Якщо ніс закладений і дихати неможливо, у перші три-п'ять днів можна користуватися судинозвужувальними краплями (особливо на ніч). Але в жодному разі не капай їх довше! Це призведе до парезу судин - у результаті відчуття закладеності носа стане хронічним.

Як відрізнити алергічний нежить від звичайного? Що робити, якщо це алергія?

Алергічний нежить виникає після контакту з алергеном. При цьому секрет зазвичай прозорий, водянистий, спостерігається свербіж у носі (може супроводжуватися "залпами" чхання), сверблять очі. Якщо звичайний нежить, з'явившись, супроводжує нас цілодобово, то алергічний може проявитися, наприклад, вранці, а після виходу на вулицю зникнути або навпаки. Підвищення температури тіла за алергічного нежитю не спостерігається.

Якщо тобі знайомі ці симптоми, обов'язково пройди курс лікування. Непропечений алергічний риніт через якийсь час, як правило, переходить у бронхіальну астму.

Що можна зробити для зменшення проявів алергічного нежитю на пилок рослин?

Уникнути рецидивів полінозу допоможе гіпоалергенна дієта. Крім того, під час цвітіння слід менше бувати на вулиці, не виїжджати на природу. Вікна у квартирі потрібно закривати вологою марлею. Після прогулянки на повітрі слід прийняти душ. Промивати ніс сольовими розчинами для видалення антигенів. Регулярно проводити вологе прибирання у квартирі. Заборонено косити галявини, прибирати опале листя, яке містить багато плісняви, сушити білизну або одяг на повітрі, бо тканина збирає пилок і спори.

На період максимального вмісту пилку в повітрі, за можливості, виїхати в більш благополучні місця, наприклад на морське узбережжя. Обмежити вплив неспецифічних подразників (лаки, фарби, хімікати). Своєчасно й ефективно лікувати грибкові захворювання шкіри, нігтів, волосся.

Чи можна за нежитю зігрівати ніс (наприклад, мішечками із сіллю або піском, вареними яйцями)?

До теплових процедур потрібно ставитися з великою обережністю. За наявності підвищеної температури тіла ні про які "вигрівання" мови бути не може! Якщо нежить затягнувся, то є ймовірність, що це може бути синусит або гайморит.

При запаленні придаткових пазух гріти ніс також не можна, оскільки теплові процедури можуть посилити набряк і запалення та призвести до абсцесу. Тому призначати теплові фізіопроцедури повинен тільки лікар - після ретельного огляду.

Автор: Ірина Шалабанова

Коментар від Vivasan:

Замість некорисних судинозвужувальних крапель для носа ми б рекомендували наш спрей для носа Стронг (дуже м'який і дієвий засіб), а також спрей Viva Plus. Дуже ефективні інгаляції або краплі в ніс на основі ефірних олій чайного дерева, евкаліпта, лаванди тощо. Багато корисних порад ви знайдете в таких статтях на нашому сайті: Прості ідеї для профілактики ГРВІ", Ароматерапевтичні рецепти під час лікування захворювань органів дихання", Гонимо грип і застуду геть!", Ароматерапія під час захворювань органів дихання".

Приділіть зовсім небагато часу профілактиці, щоб потім не витрачати набагато більше на лікування! Будьте здорові!