Застосування ефірних олій у домашніх умовах

Ефірні олії широко використовуються в домашніх умовах для підтримки здоров'я, краси та емоційного благополуччя. Однак їх неправильне застосування може призвести до небажаних наслідків, включаючи алергічні реакції та пошкодження шкіри. Щоб отримати максимальну користь і уникнути ризиків, важливо дотримуватися певних правил і рекомендацій щодо дозувань, способів застосування та вибору відповідних олій.

У сучасному світі ефірні олії стають все більш популярним інструментом для боротьби зі стресом, догляду за шкірою та лікування різних захворювань. Однак недолік знань про правильне використання може нівелювати всі позитивні ефекти. Запропонована інформація є актуальною для тих, хто хоче поглибити свої знання та навчитися безпечно застосовувати ефірні олії в побуті.

У цій статті ми розповімо про правила використання ефірних олій, способи їх розведення та приготування індивідуальних сумішей. Ми також розповімо про найефективніші методи застосування, включаючи інгаляції, ванни, компреси та полоскання. Завдяки цим рекомендаціям, ви зможете безпечно та ефективно включити ароматерапію у своє повсякденне життя.

Аптечка природи: інструкція із застосування ефірних олій - дозування, суміші, корисні поради

Не важливо, чи застосовуєте ви ароматерапію щодня як засіб профілактики та самодопомоги, чи вам необхідно позбутися якогось певного захворювання, слід дотримуватися простих правил.

Дотримуйтесь таких правил

Застосовуйте ефірні олії тільки з числа рекомендованих у цьому розділі та дотримуйтеся наведених дозувань і вказівок щодо лікування.

Ніколи не приймайте ефірні олії всередину на власний розсуд. Питання приймання деяких олій всередину вирішують фахівець - ароматолог, травник або лікар.

Користуючись, тримайте ефірні олії подалі від очей. Не дозволяйте дітям торкатися олій! У тому разі, якщо чиста або розведена ефірна олія все ж таки потрапила в очі, негайно промийте їх великою кількістю води. Накапайте в очі олію солодкого мигдалю, щоб розчинити ефірну олію, яка, можливо, залишилася в очах, і зняти подразнення.

Не застосовуйте нерозведену ефірну олію для масажу або ванн, якщо це не обумовлено в рекомендаціях.

Олії цитрусових чутливі до ультрафіолетових променів і можуть спричинити підвищену реакцію шкіри. Уникайте сонця (та інших джерел ультрафіолетового випромінювання) щонайменше протягом чотирьох годин після застосування цитрусових олій.

Якщо ви схильні до алергії, перш ніж застосовувати якусь олію, проведіть наступний тест на алергічну реакцію. Нанесіть краплю олії-основи або лосьйону на ключицю або на шкіру за вухом і залиште на дванадцять годин. Якщо несприятливої реакції не спостерігається, розведіть краплю ефірної олії в тій самій олії-основі або лосьйоні, взятих в об'ємі 1/2 чайної ложки, і втирайте в шкіру на ключиці або за вухом. Через дванадцять годин перевірте реакцію.

Розведення ефірних олій

Чисті ефірні олії - це сильнодіючі концентровані речовини. Перш ніж застосовувати їх на шкірі, олії, як правило, розводять в олії-основі або в лосьйоні, щоб полегшити їхнє використання і запобігти подразненню шкіри.

Найкращі олії-основи та лосьйони

На шкіру нададуть благотворну дію - як олія-основа - рослинні олії одноразового пресування. Вони мають цілющі властивості та добре вбираються. Виноградна, соняшникова та олія із солодкого мигдалю - легкі олії; вони прості у вживанні. Олія із зародків пшениці, оливкова та олія авокадо густіші, вони підходять для сухої шкіри; зазвичай їх змішують із легшими оліями-основами. Мацерована олія календули незамінна за чутливої шкіри. Олія жожоба (у вигляді розплавленого воску) підходить для всіх видів шкіри.

Лосьйон-основу готують з емульгованої олії та води. Це ідеальна основа для самостійного застосування ефірних олій, оскільки лосьйон є нежирною речовиною.

Пропонуємо рекомендації щодо розведення олій для приготування індивідуальних лікувальних засобів. Готуючи власні суміші, дотримуйтеся наступних формул і порад.

Олія-основа або лосьйон

60 мл (10 чайних ложок) / 30 мл (5 чайних ложок) / 15 мл (2,5 чайної ложки) / 2 чайні ложки.

1. Готуючи суміш для багаторазового використання, беріть флакон із ковпачком, що нагвинчується, на 30 мл або на 60 мл. На 15 мл підійде маленька лікерна чарка.

2. Відміряйте олію-основу або лосьйон в обрану склянку.

3. Додайте необхідну кількість крапель ефірної олії. Міцно нагвинтіть ковпачок, струсіть флакон і наклейте чітко написану етикетку.

Змішування ефірних олій[/h2]

Ефірні олії - це засоби, що діють синергічно, доповнюють і підкріплюють один одного. З цієї причини для досягнення оптимального лікувального ефекту зазвичай рекомендують змішувати дві-чотири ефірні олії. Готуючи власні суміші, обирайте олії, що відповідають вашим потребам в емоційному та фізичному плані, але віддавайте перевагу тим, запах яких вам подобається більше. Відміряйте по 20 крапель кожної олії у флакон-крапельницю з темного скла ємністю 10 мл. Струсіть флакон, щоб добре перемішати вміст, чітко надпишіть етикетку. Якщо хочете, ви можете приготувати суміш із більш ніж чотирьох видів олій; обов'язково позначте на флаконі кількість кожного з компонентів.

Інгаляції

Інгаляції з ефірними оліями приносять швидке полегшення в разі респіраторних захворювань і порушень, спричинених стресом. Застереження: проводьте інгаляцію із заплющеними очима.

Для прискореної дії нанесіть на носову хустинку 6-8 крапель суміші ефірних олій. Зробіть три глибоких вдихи,

Добавте 3-4 краплі ефірної олії або суміші в миску з гарячою водою. Нахиліться над мискою, накривши голову рушником, і зробіть кілька глибоких вдихів. Застереження: не застосовуйте інгаляцію на основі гарячої води для хворих на астму, оскільки згущена водяна пара може спричинити загострення захворювання.

Ванни

Ванни з ефірними оліями чудово допомагають у разі безлічі захворювань. Олія погано розчиняється у воді, але швидко змішується з нею, якщо розбризкати її по поверхні. Додайте 6-8 крапель ефірної олії або суміші в теплу воду. Вода не має бути занадто гарячою, інакше олія (олії) випарується дуже швидко. За сухої шкіри розведіть ефірну олію (олії) у двох чайних ложках олії-основи перш, ніж додавати до води. Тривалість ванни для досягнення максимального ефекту - десять-двадцять хвилин.

Полоскання рота і горла

Полоскання рота або горла допомагають зняти запалення слизової в порожнині рота. Додайте 3 краплі ефірної олії в склянку води і добре розмішайте перед полосканням. Прополоскавши рот або горло, виплюньте рідину.

Втирання

Місцеві втирання допомагають за багатьох шкірних захворювань, а також є заміною масажу. Розведіть ефірну олію (олії) в олії-основі та добре втирайте в шкіру на ураженій ділянці. Дотримуйтеся зазначених вище формул для розведення олій. Якщо шкіра не дуже суха, користуйтеся як основою нежирним лосьйоном.

Компреси

Компреси з ефірною олією допомагають зняти біль, набряк, розтягнення. Відріжте шматок чистої бавовняної тканини необхідних розмірів. Кількість крапель ефірної олії та об'єм ємності різні в кожному конкретному випадку: для компресу на розпухлий палець потрібно 2 краплі олії та вода в чарці для яєць, для компресу на розтягнуте зап'ястя знадобиться 8 крапель олії та вода в мисці середнього розміру.

У разі болю в м'язах вживайте гарячу воду, у разі розтягнень і головного болю - холодну. Занурте тканину у воду, легко відіжміть і накладіть на уражене місце. Прикрийте поліетиленовою плівкою або прикріпіть лейкопластиром (теплий компрес не повинен остигати).

Тримайте компрес не менше двох годин.

Автор: А.Новак