Замовлення продукції (Viber, Telegram, WhatsApp): 
Вигідно! Приймаємо і видаємо дисконтно-накопичувальні картки Vivasan -23%
Безкоштовна відправка замовлень від 3000 грн. Терміни доставки - 1-2 дні!
Розділи сайту
Каталог Вівасан
• Вітаміни
• Екстракт кісточок грейпфрута
• Мінерально-вітамінні комплекси
• Мультивітамінні та енергетичні напої
• Подарункові сертифікати Вівасан
Довідник
• Статті по ароматерапії, красі та здоров'ю
• Довідник по застосуванню ефірних олій
• Основні властивості ефірних олій
• Показання до застосування ефірних олій
• Косметичне застосування ефірних олій
• Психоемоційна корекція ефірними оліями
• Зведені таблиці ефірних олій
• Склад вітамінів і мінералів в продуктах Vivasan
• Поради лікаря з лікування і профілактики захворювань
Спілкування
• Вебінари
Лікування з Вівасан
• Поради з лікування і профілактики захворювань
• Довідник по застосуванню ефірних олій
Ваше здоров'я та душевний спокій
• Дихання проти стресу. Безкоштовні заняття для українців
Випадкова схема лікування з Вівасан
| Фурункульоз. Ефективне лікування натуральними продуктами Детальна схема лікування |
Скарбничка порад Вівасан
| При перших ознаках застуди прийміть ванну з такими ефірними оліями: 1) Лаванда - 3 краплі, чебрець - 2 краплі, чайне дерево - 1 крапля. Особливо корисна така ванна, якщо ви відчуваєте, що починає боліти горло. 2) Лаванда - 2 краплі, чайне дерево - 2 краплі, евкаліпт - 2 краплі. Особливо ефективна при кашлі. Час прийняття ванни - 10-20 хвилин. Температура води - не більше 37 градусів. |
Нове на сайті
▪ Бальзам Альпійські трави Vivasan, Швейцарія
▪ Базова олія Жожоба Vivasan, Швейцарія
▪ Эфирное масло чайного дерева Vivasan, Швейцария
▪ Ефірна олія чайного дерева Vivasan, Швейцарія
▪ Напиток Артишок горький / Artichoke Apero Vivasan, Швейцария
Інтернет-магазин Vivasan Україна
© 2010-2025
При використанні матеріалів сайту обов'язкове посилання на
vivasan-ukraine.com.ua
В нашому інтернет-магазині товарів Вівасан,
vivasan-ukraine.com.ua Ви можете вибрати і купити продукцію компанії Вівасан (Vivasan): натуральні ефірні олії, лікувальні креми, доглядову косметику, мінерально-вітамінні комплекси, засоби по догляду за волоссям, інші товари для краси та здоров'я зі Швейцарії.
Дивіться повний каталог товарів Вівасан, прайс-лист товарів Вівасан з докладним описом продукції та відгуками покупців.
Доставка продукції Вівасан від 3000 грн. здійснюється безкоштовно. Терміни доставки замовлення - 1-2 дні.
Пропонуємо офіційні дисконтно-накопичувальні картки Вівасан, а також різні акції, знижки та приємні бонуси.
Будемо раді допомогти у виборі та відповісти на Ваші питання!
Безкоштовні консультації з вибору і застосуванню товарів для краси та здоров'я: +38 050 453-73-98 (Viber, Teleram, WhatsApp).
Всі контакти інтернет-магазину Вівасан
З повагою Наталя Кузнецова,
керівник офіційного складу Вівасан в Україні,
адміністратор сайту vivasan-ukraine.com.ua.
Каталог Vivasan: Офіційний каталог продукції Вівасан,
Новинки Вівасан,
Ароматерапія,
Вітаміни,
Догляд за волоссям,
Догляд за обличчям,
Догляд за тілом,
Екстракт кісточок грейпфрута,
Ефірні олії,
Композиції ефірних олій,
Лікувальні креми,
Мінерально-вітамінні комплекси,
Мультивітамінні напої та сиропи,
Натуральні антибіотики,
Особиста гігієна,
Фарба для волосся,
Подарункові сертифікати
Дієта без наслідків
Сторінка українською мовою | Страница на русском языке
📖 Стислий зміст статті: Безпечне схуднення після свят: збереження краси волосся, шкіри та нігтів. Важливість збалансованого харчування з достатньою кількістю білків, вітамінів та мінералів для здоров'я кісток та м'язів. Фізична активність для прискорення схуднення та підвищення тонусу організму.
📖 В статті розглянуті: Схуднення після свят, безпечне схуднення, збалансоване харчування, фізична активність, краса волосся та шкіри.
Після тривалих свят багато жінок стикаються з необхідністю скоригувати свою фігуру. Однак, прагнення швидко скинути вагу часто призводить до виснаження організму та негативних наслідків для здоров'я.
У цій статті ми розповімо про те, як безпечно схуднути, зберігши при цьому красу волосся, шкіри та нігтів. Ви дізнаєтесь про важливість збалансованого харчування, що включає достатню кількість білків, вітамінів та мінералів, необхідних для підтримки здоров'я кісток та м'язів.
Ми також обговоримо фізичну активність, яка допоможе прискорити процес схуднення та підвищити тонус організму.
Відпустка і свята, на жаль, позначаються на фігурі. І перед виходом на роботу у багатьох дам виникає закономірне бажання сісти на дієту, щоб повернутися в колектив у гідному вигляді.
Щоб дієта не підірвала організм, треба дотримуватися обережності: нестача поживних речовин може позначитися як на зовнішньому вигляді, так і на здоров'ї. Давайте подумаємо, як скинути вагу максимально безпечно.
1. Шкіра, нігті, волосся
Як тільки організм позбавляється необхідних вітамінів і мінералів, це позначається на зовнішньому вигляді. Насамперед страждають шкіра, волосся і нігті. Шкіра стає тьмяною і млявою, волосся - тонким; нігті можуть почати розшаровуватися і ламатися.
Щоб уникнути всіх цих неприємностей, насамперед не варто відмовлятися від м'яса, риби, курки - продуктів, що містять багато білка. Адже здоров'я волосся, нігтів і шкіри залежить від вмісту в них колагену та кератину - похідних білка. Крім того, треба забезпечити надходження достатньої кількості рідини - і не чаю з кавою, а чистої негазованої води. Без неї ми в прямому сенсі сохнемо на очах, навіть якщо застосовуємо різноманітні зовнішні зволожувальні засоби.
І, звісно, не варто забувати про вітаміни та мінерали, без яких ніяка краса неможлива. Для цього треба обов'язково включити в раціон свіжі овочі та фрукти - не менше 300-400 г на день.
2. Турбота про скелет
Швидка дієта може буквально за пару тижнів підірвати організм, забезпечивши "голодуючому" різкий розвиток остеопорозу. Не думайте, що остеопороз - це доля глибоких людей похилого віку. На жаль, це захворювання активно молодшає, і остеопінію (зниження рівня кальцію в кістках, що передує остеопорозу) можна виявити в себе вже в 30 років. Щоб контролювати стан кісток, треба хоча б раз на рік проходити денситометрію - безпечне та безболісне дослідження щільності кісткової тканини.
Що ж стосується меню, то для підтримання здоров'я кісток треба вживати щонайменше 1 г чистого кальцію на день. Це 100 г твердого сиру (в якому багато жиру, і він не дуже вписується в дієту для схуднення) або 800 мл молока. Якщо ви недоотримуєте кальцій, то порадьтеся зі своїм лікарем щодо вибору біологічно активної добавки з вмістом кальцію.
І пам'ятайте: кальцій не засвоюється без вітаміну D, який синтезується в нашому організмі під впливом сонця. Взимку в нас із сонцем проблема, тому для отримання омріяного D доведеться додати до свого раціону рибу та морепродукти.
3. М'язова маса
Як ми всі знаємо, щоб схуднути, треба робити хоча б якісь вправи. Не треба гробити себе в спортзалі (силові вправи і біг на витривалість погано поєднуються з дієтою - так загинути можна, в прямому сенсі слова).
Найорганічніші навантаження, які підходять навіть тим, хто дуже далекий від спорту, - це ходьба і плавання. Тривалі зимові прогулянки, за можливості - походи на лижах, катання на санчатах (їх ще догори тягнути, пам'ятаєте?) - усі ці заходи потребують енергії. І якщо не підкидати тілу білки для підтримки м'язів, то "в топку" (тобто в енергетичні витрати) піде не жир, а ці самі м'язи.
Перед прогулянкою в парк, ліс, басейн зарядіться вуглеводною їжею (овочі-фрукти), а після прогулянки обов'язково пообідайте продуктами з високим вмістом білка: підійдуть м'ясо, риба, курка, сир або інші кисломолочні продукти. Головне, щоб у них був невисокий відсоток жиру.
Автор: Олена Сергієнко
Розділ сайту: Статті
Дивіться інші статті:
Переглянуті товари та рекомендації:
Інтернет-магазин vivasan-ukraine.com.ua / Статті / Дієта без наслідків
Вам може сподобатися:
Ефірна олія Рожеве дерево Vivasan, Швейцарія
💬 Відгуки покупців на цей товар
Ефірна олія Рожеве дерево - натуральний засіб з антисептичним, протизапальним та заспокійливим ефектом. Знижує тиск, полегшує головний біль, знімає стрес та втому, має антидепресивну дію. Доглядає за шкірою та волоссям, зволожує, розгладжує зморшки, сприяє загоєнню рубців. Використовується при порушеннях сну, депресії, бронхолегеневих та дерматологічних проблемах, в ароматерапії та медитації. Читати докладніше
Радимо почитати:
Вплив запахів на настрій та здоров'я людини
Запахи оточують нас усюди, впливаючи на наш настрій, емоції та навіть фізичний стан. Від приємного аромату квітів до неприємного запаху гару кожен аромат несе в собі певний сигнал, який наш мозок інтерпретує. Нюх - це не просто один із органів чуття, це складна система, яка тісно пов'язана з нашими емоціями та спогадами. Запахи здатні викликати різні реакції: від почуття голоду до відчуття спокою і умиротворення. Читати докладніше
Ваше здоров'я та душевний спокій:
Дихання проти стресу. Безкоштовні заняття для українців
Безкоштовні заняття
для українців ♥
Каталог Вівасан | Прайс-лист Вівасан | Дисконтно-накопичувальна картка | Акції та спеціальні пропозиції | Онлайн курси ароматерапії
Підписка на новини | Запрошуємо на роботу | Група Вівасан в Facebook | Канал Вівасан на Youtube | Політика конфіденційності
Швидке замовлення продукції Vivasan з безкоштовною доставкою по Україні (Viber, Telegram, WhatsApp): +38 050 453-73-98