Замовлення продукції (Viber, Telegram, WhatsApp): 
Вигідно! Приймаємо і видаємо дисконтно-накопичувальні картки Vivasan -23%
Безкоштовна відправка замовлень від 3000 грн. Терміни доставки - 1-2 дні!
Розділи сайту
Каталог Вівасан
• Вітаміни
• Екстракт кісточок грейпфрута
• Мінерально-вітамінні комплекси
• Мультивітамінні та енергетичні напої
• Подарункові сертифікати Вівасан
Довідник
• Статті по ароматерапії, красі та здоров'ю
• Довідник по застосуванню ефірних олій
• Основні властивості ефірних олій
• Показання до застосування ефірних олій
• Косметичне застосування ефірних олій
• Психоемоційна корекція ефірними оліями
• Зведені таблиці ефірних олій
• Склад вітамінів і мінералів в продуктах Vivasan
• Поради лікаря з лікування і профілактики захворювань
Спілкування
• Вебінари
Лікування з Вівасан
• Поради з лікування і профілактики захворювань
• Довідник по застосуванню ефірних олій
Ваше здоров'я та душевний спокій
• Дихання проти стресу. Безкоштовні заняття для українців
Випадкова схема лікування з Вівасан
| Струс головного мозку. Ефективне лікування натуральними продуктами Детальна схема лікування |
Скарбничка порад Вівасан
| Хороший ефект при дратівливості надасть ножна ванна або легкий масаж гомілок з ефірними оліями апельсина, лаванди, чебрецю (2-1-2 краплі). Розведіть 5 крапель ефірніх олій в 1 чайній ложці (5 мл) жирної олії. Злегка розітріть стопу, а потім зробіть масаж гомілок м'якими рухами, що імітують надягання та розгладження на нозі тонкої нейлонової панчохи. 5-7 масажних рухів - та дратівливості наче й не було. |
Нове на сайті
▪ Бальзам Альпійські трави Vivasan, Швейцарія
▪ Базова олія Жожоба Vivasan, Швейцарія
▪ Эфирное масло чайного дерева Vivasan, Швейцария
▪ Ефірна олія чайного дерева Vivasan, Швейцарія
▪ Напиток Артишок горький / Artichoke Apero Vivasan, Швейцария
Інтернет-магазин Vivasan Україна
© 2010-2025
При використанні матеріалів сайту обов'язкове посилання на
vivasan-ukraine.com.ua
В нашому інтернет-магазині товарів Вівасан,
vivasan-ukraine.com.ua Ви можете вибрати і купити продукцію компанії Вівасан (Vivasan): натуральні ефірні олії, лікувальні креми, доглядову косметику, мінерально-вітамінні комплекси, засоби по догляду за волоссям, інші товари для краси та здоров'я зі Швейцарії.
Дивіться повний каталог товарів Вівасан, прайс-лист товарів Вівасан з докладним описом продукції та відгуками покупців.
Доставка продукції Вівасан від 3000 грн. здійснюється безкоштовно. Терміни доставки замовлення - 1-2 дні.
Пропонуємо офіційні дисконтно-накопичувальні картки Вівасан, а також різні акції, знижки та приємні бонуси.
Будемо раді допомогти у виборі та відповісти на Ваші питання!
Безкоштовні консультації з вибору і застосуванню товарів для краси та здоров'я: +38 050 453-73-98 (Viber, Teleram, WhatsApp).
Всі контакти інтернет-магазину Вівасан
З повагою Наталя Кузнецова,
керівник офіційного складу Вівасан в Україні,
адміністратор сайту vivasan-ukraine.com.ua.
Каталог Vivasan: Офіційний каталог продукції Вівасан,
Новинки Вівасан,
Ароматерапія,
Вітаміни,
Догляд за волоссям,
Догляд за обличчям,
Догляд за тілом,
Екстракт кісточок грейпфрута,
Ефірні олії,
Композиції ефірних олій,
Лікувальні креми,
Мінерально-вітамінні комплекси,
Мультивітамінні напої та сиропи,
Натуральні антибіотики,
Особиста гігієна,
Фарба для волосся,
Подарункові сертифікати
Диета без последствий
Страница на русском языке | Сторінка українською мовою
📖 Краткое содержание статьи: Безопасное похудение после праздников: сохранение красоты волос, кожи и ногтей. Важность сбалансированного питания с достаточным количеством белков, витаминов и минералов для здоровья костей и мышц. Физическая активность для ускорения похудения и повышения тонуса организма.
📖 В статье рассмотрены: Похудение после праздников, безопасное похудение, сбалансированное питание, физическая активность, красота волос и кожи.
После длительных праздников многие женщины сталкиваются с необходимостью скорректировать свою фигуру. Однако, стремление быстро сбросить вес часто приводит к истощению организма и негативным последствиям для здоровья.
В этой статье мы расскажем о том, как безопасно похудеть, сохранив при этом красоту волос, кожи и ногтей. Вы узнаете о важности сбалансированного питания, включающего достаточное количество белков, витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья костей и мышц.
Мы также обсудим физическую активность, которая поможет ускорить процесс похудения и повысить тонус организма.
Отпуск и праздники, к сожалению, сказываются на фигуре. И перед выходом на работу у многих дам возникает закономерное желание сесть на диету, чтобы вернуться в коллектив в достойном виде.
Чтобы диета не подорвала организм, надо соблюдать осторожность: недостаток питательных веществ может сказаться как на внешнем виде, так и на здоровье. Давайте подумаем, как сбросить вес максимально безопасно.
1. Кожа, ногти, волосы
Как только организм лишается необходимых витаминов и минералов, это сказывается на внешнем виде. В первую очередь страдают кожа, волосы и ногти. Кожа становится тусклой и вялой, волосы - тонкими; ногти могут начать слоиться и ломаться.
Чтобы избежать всех этих неприятностей, в первую очередь не стоит отказываться от мяса, рыбы, курицы - продуктов, содержащих много белка. Ведь здоровье волос, ногтей и кожи зависит от содержания в них коллагена и кератина - производных белка. Кроме того, надо обеспечить поступление достаточного количества жидкости - и не чая с кофе, а чистой негазированной воды. Без нее мы в прямом смысле сохнем на глазах, даже если применяем разнообразные наружные увлажняющие средства.
И, конечно, не стоит забывать о витаминах и минералах, без которых никакая красота невозможна. Для этого надо обязательно включить в рацион свежие овощи и фрукты - не менее 300-400 г в день.
2. Забота о скелете
Строгая диета может буквально за пару недель подорвать организм, обеспечив "голодающему" резкое развитие остеопороза. Не думайте, что остеопороз - это удел глубоких стариков. К сожалению, это заболевание активно молодеет, и остеопинию (снижение уровня кальция в костях, предшествующее остеопорозу) можно обнаружить у себя уже в 30 лет. Чтобы контролировать состояние костей, надо хотя бы раз в год проходит денситометрию безопасное и безболезненное исследование плотности костной ткани.
Что же касается меню, то для поддержания здоровья костей надо употреблять не менее 1 г чистого кальция в день. Это 100 г твердого сыра (в котором много жира, и он не очень вписывается в диету для похудения) или 800 мл молока. Если вы недополучаете кальций, то посоветуйтесь со своим врачом о выборе биологически активной добавки с содержанием кальция.
И помните: кальций не усваивается без витамина D, который синтезируется в нашем организме под воздействием солнца. Зимой у нас с солнцем проблема, поэтому для получения вожделенного D придется добавить в свой рацион рыбу и морепродукты.
3. Мышечная масса
Как мы все знаем, чтобы похудеть, надо делать хотя бы какие-нибудь упражнения. Не надо гробить себя а спортзале (силовые упражнения и бег на выносливость плохо сочетаются с диетой - так погибнуть можно, в прямом смысле слова).
Самые органичные нагрузки, которые подходят даже тем, кто очень далек от спорта, - это ходьба и плавание. Длительные зимние прогулки, при возможности - походы на лыжах, катание на санках (их еще вверх тащить, помните?) - все эти мероприятия требуют энергии. И если не подкидывать телу белки для поддержания мышц, то "в топку" (то есть в энергетический расход) пойдет не жир, а эти самые мышцы.
Перед прогулкой в парк, лес, бассейн зарядитесь углеводной пищей (овощи-фрукты), а после прогулки обязательно пообедайте продуктами с высоким содержанием белка: подойдут мясо, рыба, курица, творог или другие кисломолочные продукты. Главное, чтобы в них был невысокий процент жира.
Автор: Елена Сергиенко
Розділ сайту: Статьи
Дивіться інші статті:
Переглянуті товари та рекомендації:
Інтернет-магазин vivasan-ukraine.com.ua / Статьи / Диета без последствий
Вам може сподобатися:
Базова олія Жожоба Vivasan, Швейцарія
💬 Відгуки покупців на цей товар
Базова олія Жожоба - 100% натуральний рослинний віск для догляду за сухою, чутливою та проблемною шкірою. Має протизапальні, регенеруючі та омолоджуючі властивості, допомагає при екземі, акне, подразненнях і сухості, зволожує, живить, покращує еластичність шкіри та волосся. Використовується для масажу, догляду за обличчям, тілом, волоссям, губами та у косметичних засобах. Читати докладніше
Радимо почитати:
Психосоматика: душа та тіло
Психосоматичні захворювання - це хвороби, у яких емоційний стан людини відіграє ключову роль. Стрес, пригнічені емоції та внутрішні конфлікти можуть провокувати тілесні недуги, створюючи у людини реальні фізичні страждання. Але як виникає цей зв'язок між душею та тілом, і чи можна його розірвати? Відповіді на ці питання стають все більш важливими, оскільки в умовах сучасного темпу життя психосоматичні розлади трапляються все частіше. Читати докладніше
Ваше здоров'я та душевний спокій:
Дихання проти стресу. Безкоштовні заняття для українців
Безкоштовні заняття
для українців ♥
Каталог Вівасан | Прайс-лист Вівасан | Дисконтно-накопичувальна картка | Акції та спеціальні пропозиції | Онлайн курси ароматерапії
Підписка на новини | Запрошуємо на роботу | Група Вівасан в Facebook | Канал Вівасан на Youtube | Політика конфіденційності
Швидке замовлення продукції Vivasan з безкоштовною доставкою по Україні (Viber, Telegram, WhatsApp): +38 050 453-73-98