Інтернет-магазин Vivasan Україна
© 2010-2025

При використанні матеріалів сайту обов'язкове посилання на
www.vivasan-ukraine.com.ua

Кратко о полезных свойствах жиров

Страница на русском языке | Сторінка українською мовою

📖 Краткое содержание статьи: Полезные жиры для организма и их роль в поддержании здоровья. Укрепление сосудов и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний с помощью обычных продуктов питания.

📖 В статье рассмотрены: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний питанием, полезные жиры для здоровья, омега-3 и омега-6 жирные кислоты, роль жиров в организме, источники полезных жиров в пище.

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему врачи рекомендуют употреблять рыбу и растительные масла? Все дело в том, что эти продукты содержат особые жиры, которые необходимы для нормальной работы нашего организма. Они словно строительные блоки, из которых состоят наши клетки. В этой статье мы расскажем о том, как эти жиры помогают нам оставаться здоровыми и энергичными.

Проблемы с сердцем и сосудами сегодня, к сожалению, очень распространены. Но мало кто знает, что предотвратить их развитие можно с помощью правильного питания. Оказывается, обычные жиры могут стать нашими союзниками в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В этой статье мы расскажем о том, какие жиры полезны для нашего организма и как они помогают поддерживать здоровье. Вы узнаете о том, как с помощью обычных продуктов питания можно укрепить сосуды и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Почему нельзя обойтись без жиров? Дело в том, что жиры являются источником полиненасыщенных жирных кислот, таких как линолевая, арахидоновая, омега-3. Эти жирные кислоты в организме человека вырабатываться не могут, но совершенно необходимы. Поэтому они и получили название незаменимых жирных кислот. От них, в частности, зависит такая важная функция организма как обменный процесс.

При отсутствии этих жирных кислот начинается преждевременное старение клеток, вымывается костная ткань, возникают заболевания кожи и почек, дети перестают расти.

Арахидоновая кислота способствует работе мозга, сердца и нервной системы в целом. Полиненасыщенная жирная кислота омега-3, которую в изобилии можно найти в обыкновенном рыбьем жире, обладает антисклеротическим действием, предотвращает сужение сосудов и образование тромбов, способствует продвижению крови по капиллярам.

Чистые сосуды - залог вашего здоровья. В нашем организме постоянно происходит отмирание старых клеток и нарождение новых. Сложноорганизованная система ремонтирует сама себя. Но при атеросклерозе поврежденные стенки сосудов ремонтируются малоэффективно. Начинают образовываться жировые бляшки, сосуды закупориваются.

Такая ситуация очень опасна. Если закупорятся сосуды, по которым кровь притекает к сердцу, случится инфаркт. При закупорке сосудов головного мозга произойдет инсульт. Это в лучшем случае - в худшем можно умереть.

Что же делать, чтобы сосуды не засорялись? Регулярно принимать полиненасыщенную жирную кислоту омега-3. Говоря нормальным языком, пить рыбий жир, есть зеленые овощи, употреблять в пищу подсолнечное, соевое и кукурузное масла.

Автор: М.Кедрова

Комментарий Vivasan:

Иногда говорят, что не всякий рыбий жир полезен. Все дело в том, где и в каких условиях обитает рыба, из которой добывают этот жир. Рыбий жир чаще всего добывают из печени рыб тресковых пород, и именно в печени накапливается большая доля вредных веществ, например, ртути, если рыба растет в загрязненных водоемах. Значит, и препараты из нее будут содержать накопленные вредные вещества.

Поэтому, приобретая жир, обратите внимание на то, из какой рыбы сделан препарат. Считается, что наиболее предпочтителен в этом плане лосось, который обитает только в чистой воде. Vital Plus, предлагаемый компанией Вивасан, изготавливается как раз из цельных тушек лосося и соответствует всем требованиям, предъявляемым к такой продукции.

< Назад   ^ Вгору

Розділ сайту: Статьи

Дивіться інші статті:

• Пересолить - здоровью навредить
• Волшебный морской бальзам для клеток, или Ода рыбьему жиру
• Продукты питания становятся лучше или хуже?
• Антиокси... дань
• Советы при холодовой аллергии

 Інтернет-магазин www.vivasan-ukraine.com.ua » Статьи » Кратко о полезных свойствах жиров