Замовлення продукції онлайн: 
Розділи сайту
Каталог Вівасан
• Вітаміни
• Екстракт кісточок грейпфрута
• Мінерально-вітамінні комплекси
• Мультивітамінні та енергетичні напої
• Подарункові сертифікати Вівасан
Довідник
• Статті по ароматерапії, красі та здоров'ю
• Довідник по застосуванню ефірних олій
• Основні властивості ефірних олій
• Показання до застосування ефірних олій
• Косметичне застосування ефірних олій
• Психоемоційна корекція ефірними оліями
• Зведені таблиці ефірних олій
• Склад вітамінів і мінералів в продуктах Vivasan
• Поради лікаря з лікування і профілактики захворювань
Спілкування
• Вебінари
Лікування з Вівасан
• Поради з лікування і профілактики захворювань
• Довідник по застосуванню ефірних олій
Ваше здоров'я та душевний спокій
• Дихання проти стресу. Безкоштовні заняття для українців
Випадкова схема лікування з Вівасан
| Галітоз (запах з рота). Ефективне лікування натуральними продуктами Детальна схема лікування |
Скарбничка порад Вівасан
| При хронічних перевантаженнях печінки надмірними дозами токсинів її нормальне функціонування забезпечать ванни з оліями лимона, ялівця, м'яти перцевої, розмарину. |
Нове на сайті
▪ Безкоштовна доставка замовлень Вівасан
▪ Алфавітний покажчик статей з ароматерапії, краси та здоров'я з натуральними продуктами
▪ Довідкові матеріали по вибору та застосуванню ефірних олій
Інтернет-магазин Vivasan Україна
© 2010-2026
При використанні матеріалів сайту обов'язкове посилання на
vivasan-ukraine.com.ua
В нашому інтернет-магазині товарів Вівасан,
vivasan-ukraine.com.ua Ви можете вибрати і купити продукцію компанії Вівасан (Vivasan): натуральні ефірні олії, лікувальні креми, доглядову косметику, мінерально-вітамінні комплекси, засоби по догляду за волоссям, інші товари для краси та здоров'я зі Швейцарії.
Дивіться повний каталог товарів Вівасан, актуальний прайс-лист з докладним описом продукції та відгуками покупців.
Доставка замовлень від 3000 грн. здійснюється безкоштовно. Терміни доставки замовлення - 1-2 дні.
Пропонуємо офіційні дисконтно-накопичувальні картки Вівасан, а також різні акції, знижки та приємні бонуси.
Будемо раді допомогти у виборі та відповісти на Ваші питання!
Безкоштовні консультації з вибору і застосуванню товарів для краси та здоров'я: +38 050 453-73-98 (Viber, Teleram, WhatsApp).
Всі контакти інтернет-магазину Вівасан
З повагою Наталя Кузнецова,
керівник офіційного представництва Вівасан в Україні,
адміністратор сайту vivasan-ukraine.com.ua.
Каталог Vivasan: Офіційний каталог продукції Вівасан,
Новинки Вівасан,
Категорії товарів по дії,
Ароматерапія,
Вітаміни,
Догляд за волоссям,
Догляд за обличчям,
Догляд за тілом,
Екстракт кісточок грейпфрута,
Ефірні олії,
Композиції ефірних олій,
Лікувальні креми,
Мінерально-вітамінні комплекси,
Мультивітамінні напої та сиропи,
Натуральні антибіотики,
Особиста гігієна,
Фарба для волосся
Красивая и здоровая спина
Страница на русском языке | Сторінка українською мовою
📖 Краткое содержание статьи:
Комплексный подход к решению проблемы. Физические упражнения, правильное питание, косметологические процедуры для достижения желаемых результатов. Важность массажа, йоготерапии и других методик для расслабления мышц спины и улучшения общего самочувствия.
📖 В статье рассмотрены:
Здоровая спина, красивая спина, упражнения для спины, правильное питание, косметологические процедуры, массаж спины, йоготерапия.
Тема красивой и здоровой спины сегодня особенно актуальна. Современный образ жизни, сидячая работа и неправильная осанка приводят к проблемам со спиной у многих людей.
В этой статье мы расскажем комплексный подход к решению этой проблемы. Вы узнаете о том, как с помощью физических упражнений, правильного питания и косметологических процедур можно добиться желаемых результатов.
Мы также расскажем о важности массажа, йоготерапии и других методик, которые помогут расслабить мышцы спины и улучшить общее самочувствие.
Гармония тела и движения: современный подход к уходу за здоровьем спины
Традиционно самыми проблемными зонами у женщин считаются живот и бедра. Но, уделяя им максимум внимания, не забывайте и о других участках тела. Читайте советы о том, как сделать спину идеальной и подтянутой.
Ни капли жира
Убрать жировые отложения на спине без общей коррекции веса невозможно. Но хороший массаж и сам по себе поможет сделать фигуру более изящной. Максимальный эффект дают моделирующие техники, а также тайский слим-массаж, который не только уменьшает объемы, но и активизирует кровообращение, лимфодренаж, способствует выведению токсинов. Первые результаты появятся через 3-4 сеанса. Полный курс займет не меньше месяца (7-10 процедур), если посещать специалиста дважды в неделю.
Стильные стороны
Уменьшить объемы, а заодно сделать спину рельефной и подтянутой поможет сочетание кардио и силовых тренировок. Новичкам стоит ограничиться 20-30-минутными занятиями через день, постепенно увеличивая их продолжительность до 45-50 минут. Начинайте тренировку с кардиотренажеров (эллиптический, гребной). Далее переходите к силовым упражнениям. Самые эффективные - отжимания, жим со штангой лежа, разведения рук с утяжелителями. После обязательно сделайте растяжку. Отличный эффект дает всем знакомый "мостик".
Побочный эффект
Muffin tops (те самые жировые складочки, свисающие над ремнем джинсов с боков) бич многих, даже стройных в целом женщин. Что с ними делать? Не паникуйте, подойдите к проблеме комплексно.
В первую очередь пересмотрите рацион. Дробное питание дает прекрасные результаты, разумеется, если ограничить мучное, сладкое и фастфуд. Не обойтись и без физических нагрузок. Проработать нужные мышцы помогут занятия с хулахупом (спортивный обруч, крутите его по 15-20 минут в день) или танцы, например, зумба. Из косметических процедур особенно полезны обертывания - водорослевые или грязевые. Если нет возможности посещать салон, попробуйте провести обертывание дома. Купите в аптеке косметическую грязь или глину (подойдет голубая, черная, розовая), нанесите толстым слоем, накройте пищевой пленкой, сверху укройтесь одеялом или наденьте теплые штаны,оставьте все на полчаса. Оптимальный курс - 10-12 сеансов каждые 3-4 дня. Помните: во время менструации, а также при любых гинекологических проблемах лучше данные процедуры не проводить.
Не сбрасывайте со счетов и моделирующую косметику. Неплохие результаты дают средства на основе кофеина, экстракта плюща, перца, расщепляющие жировые отложения. Впрочем, их стоит рассматривать лишь как поддерживающую меру.
Навести чистоту
Даже самая идеальная спина не будет таковой, если на коже имеются неэстетичные очаги воспаления и угри. Чаще всего они появляются в верхней части спины и по тем же причинам, что и на лице. Однако лечить их зачастую сложнее. При обширных гнойных воспалениях есть смысл сразу обратиться к врачу. Если ситуация не очень сложная, в качестве профилактики используйте обычные косметические средства для проблемной кожи лица с салициловой кислотой, цинком, с улиточной слизью или цеолитом.
Очень важно правильно очищать кожу. От гелей для душа с большим количеством отдушек стоит отказаться в пользу средств с нейтральным рН. детского мыла. Если воспаления носят локальный характер, раз в неделю делайте пилинг. Отличный скраб можно приготовить самой, смешав нежирную сметану с крупной солью. Кстати, морскую соль полезно использовать и для ванн. Она выводит токсины и улучшает состояние кожи. Если гнойничков заметно больше, лучше проводить пилинг в салоне.
Прямо по курсу
Невозможно иметь красивую фигуру без ровной осанки. Проверьте себя: подойдите к стене и встаньте так. чтобы касаться поверхности затылком и пятками. Обратите внимание, в каком положении находятся плечи: они должны быть расправлены и прижаты к стене. Теперь отойдите от стены и попробуйте немного пройтись с ров ной спиной.
Если не получается и вы опять начинаете сутулиться, надо укреплять мышечный корсет. В этом помогут занятия йогой, пилатесом, боди-балетом. регулярные заплывы в бассейне, уроки "здоровая спина".
Подушка и остеопат
Для хорошей осанки очень важны правильные матрас и подушка. От мягких перин лучше отказаться раз и навсегда. Максимум, который одобрен врачами, - матрас средней местности, желательно с эконаполнителем. Подушку стоит выбрать ортопедическую, с дополнительной поддержкой для шеи.
При выраженных дефектах осанки, то есть, по сути, искривлении позвоночника, стоит обратиться к остеопату. Остеопатические методы, в отличие от мануальной терапии, редко причиняют сильную боль. Сеансы проводятся с достаточно большими перерывами - от недели до месяца. Это необходимо для самовосстановления организма.
Автор: Ирина Титлина
Розділ сайту: Статьи
Дивіться інші статті:
Переглянуті товари та рекомендації:
Популярні товари:
Інтернет-магазин vivasan-ukraine.com.ua / Статьи / Красивая и здоровая спина
Вам може сподобатися:
Глюкохон Форте Vivasan, Швейцарія
💬 Відгуки покупців на цей товар
Глюкохон Форте - вітамінно-мінеральний комплекс з глюкозаміном та хондроїтином для підтримки суглобів та сполучної тканини. Живить хрящі, запобігає руйнуванню, стимулює відновлення, зменшує запалення, скутість і біль, покращує рухливість. Рекомендований при остеоартрозах, артритах, остеохондрозі, травмах, фізичних навантаженнях та вікових змінах, підтримує якість життя та регенерацію хрящової тканини. Читайте докладніше
Радимо почитати:
Ефірні олії проти старіння
З віком людський організм стикається з низкою змін, включаючи погіршення стану шкіри, уповільнення регенерації тканин та зниження гормонального фону. Природні речовини, такі як ефірні олії, можуть стати важливими союзниками у боротьбі з ознаками старіння. Ці олії мають потужні антиоксидантні, регенеруючі та біомасажні властивості, які допомагають підтримувати здоров'я шкіри та всього організму, уповільнюючи процеси старіння та відновлюючи молодість. Поширеність використання ефірних олій для омолодження пояснюється їх багатогранними позитивними ефектами, які можна легко інтегрувати у повсякденний догляд. В умовах зростаючого інтересу до натуральних методів лікування та догляду за шкірою, ефірні олії стають все більш популярними завдяки їхній безпеці, ефективності та мінімальному числу протипоказань. Їх використання допомагає не тільки підтримувати здоров'я шкіри, але й покращувати психоемоційний стан, що є важливим для загального омолоджувального ефекту. Читайте докладніше
Категорія товарів Vivasan:
Мігрень. Рекомендовані продукти Vivasan, Швейцарія
Мігрень. Рекомендовані продукти Vivasan, Швейцарія:
PC28 Plus таблетки, Гінколін Форте, Ефірна олія Лимон, Ефірна олія М'ята перцева, Ефірна олія Розмарин іспанський, Зелений чай з перцевою м'ятою, Напій Чорниця Вітал, Нігенол, Релакс. Капсули із звіробоєм, Харпагін Форте
Ваше здоров'я та душевний спокій:
Дихання проти стресу. Безкоштовні заняття для українців
Безкоштовні заняття
для українців ♥
Каталог Вівасан | Прайс-лист Вівасан | Дисконтно-накопичувальна картка | Акції та спеціальні пропозиції | Онлайн курси ароматерапії
Запрошуємо на роботу | Група Вівасан в Facebook | Канал Вівасан на Youtube | Політика конфіденційності | Карта сайту
Швидке замовлення продукції Vivasan з безкоштовною доставкою по Україні (Viber, Telegram, WhatsApp): +38 050 453-73-98