Випадкова схема лікування з Вівасан

 Скарбничка порад Вівасан

 Нове на сайті

▪ Безкоштовна доставка замовлень Вівасан

▪ Довідкові матеріали по вибору та застосуванню ефірних олій

▪ Категорії товарів Vivasan, Швейцарія по дії

▪ Алергія. Рекомендовані продукти Vivasan, Швейцарія

▪ Грибкові захворювання. Рекомендовані продукти Vivasan, Швейцарія

Інтернет-магазин Vivasan Україна
© 2010-2025

При використанні матеріалів сайту обов'язкове посилання на
vivasan-ukraine.com.ua

Страница на русском языке | Сторінка українською мовою

📖 Краткое содержание статьи: Употребление кисломолочных продуктов для здоровья и долголетия: влияние на иммунитет, пищеварение и вес. Роль пробиотиков в поддержании здоровья. Влияние кисломолочных продуктов на иммунитет, пищеварение и вес. Продукты для нормализации работы кишечника и поддержания нормального веса.

📖 В статье рассмотрены: Кисломолочные продукты, пробиотики, здоровье кишечника, долголетие, восстановление микрофлоры.

Проблема поддержания здоровья и долголетия давно привлекает внимание ученых и специалистов в области медицины и питания. В последние десятилетия внимание ученых привлекли кисломолочные продукты, содержащие полезные бактерии, которые играют ключевую роль в поддержании нормального функционирования кишечного тракта и всего организма. Эти микроорганизмы способствуют улучшению обмена веществ, укреплению иммунной системы и даже помогают в борьбе с лишним весом.

Условия современного образа жизни часто приводят к дисбалансу микрофлоры кишечника. Питание, включающее кисломолочные продукты, может стать не только источником здоровья, но и способом борьбы с различными заболеваниями, такими как ожирение, расстройства пищеварения и ослабление иммунной системы.

В этой статье мы расскажем о роли кисломолочных продуктов в поддержании здоровья и долголетия. Вы узнаете, как пробиотики помогают укреплять иммунитет, улучшать пищеварение и снижать риск заболеваний. Также мы обсудим, какие продукты лучше всего включать в рацион для нормализации работы кишечника и поддержания нормального веса, а также какие методы можно использовать для восстановления микрофлоры кишечника.

Физиолог Илья Мечников называл кисломолочные продукты эликсирами долголетия, позволяющими в течение многих лет сохранять молодость, красоту и здоровье. Теперь ученые утверждают: с помощью бактерий, содержащихся в кисломолочных продуктах, можно еще и худеть.

Важнейшие разновидности бактерий, которые отвечают за правильное функционирование желудочного тракта.

Лактобактерии обитают в кишечнике, желудке и ротовой полости. Это настоящие убийцы болезнетворных микробов, они поддерживают в кишечнике среду, необходимую для правильной работы, участвуют в метаболизме жиров, белков и углеводов, активизируют работу иммунной системы, превращают лактозу и другие углеводы в молочную кислоту, мешающую развитию патогенных бактерий и грибков.

Бифидобактерии грамположительные анаэробные микроорганизмы (около 90% кишечной флоры человека), защищающие от микробов и токсинов. Ответственны за расщепление пинейтрализацию канцерогенов, синтез витаминов и аминокислот. Усиливают всасывание кальция, железа, витамина угнетают патогенную микрофлору, улучшают моторику кишечника, активизируют обмен веществ.

Нормальная микрофлора кишечника - главного иммунного органа включает в себя бифидо- и лактобактерии, непатогенные виды кишечной палочки, стрептококки, протей. Всего в организме человека живет от 300 до 1000 видов бактерий общей массой до 1 кг.

Миллиарды полезных бактерий, обитающие внутри нас, так называемые пробиотики (от греч. pro - "для" и bios "жизнь"), вырабатывают значительную часть витаминов, разлагают токсины и препятствуют размножению патогенных микроорганизмов, вызывающих расстройство кишечника. Проведенное в Китае исследование показало, что если на протяжении полугода дважды в день употреблять кисломолочные продукты, то вероятность подхватить грипп и ОРВИ значительно снижается.

К сожалению, образ жизни современного человека не способствует поддержанию в кишечнике необходимого количества полезных бактерий. Фастфуд, консерванты (те же яды, только в меньшей концентрации) приводят к гибели пробиотиков, что влечет за собой развитие дисбактериоза: число полезных бактерий в кишечнике уменьшается, а количество болезнетворных микробов начинает расти, что приводит к развитию кишечных инфекций, ослаблению иммунитета и нарушению обмена веществ. А тут и до появления лишних килограммов недалеко.

Американские ученые давно обнаружили связь между состоянием кишечной микрофлоры и появлением лишнего веса. Они доказали, что у людей, страдающих ожирением, нарушено усвоение питательных веществ. И только после оздоровления кишечника их организм начинает более активно откликаться на различные процедуры по снижению веса.

Предотвращать и устранять развитие дисбактериоза можно двумя способами: время от времени проходить курс лечения препаратами, содержащими пробиотические микроорганизмы (лакто- и бифидобактерии) или регулярно потреблять кисломолочные продукты, в которых присутствуют оба вида полезных бактерий.

Искусственные организмы

Существует большая группа препаратов природного происхождения, содержащая живые микроорганизмы. Штаммы бактерий, входящие в состав пробиотиков, выращены на основе штаммов, взятых из кишечника здоровых людей. При этом они невосприимчивы к большинству современных антибиотиков и антибактериальных препаратов, что позволяет использовать пробиотики в случае дисбактериоза, возникшего после медикаментозного лечения.

В состав каждой капсулы пробиотика входят десятки миллионов бактерий. Оболочка капсулы защищает их от агрессивного воздействия кислой среды желудка - она растворяется только в щелочной среде тонкого кишечника. Попавшие в кишечник микроорганизмы начинают активно размножаться, выделяя кислоту и специфические факторы (родственные антибиотикам), тормозящие развитие патогенных и условно патогенных бактерий, заселивших кишечник в состоянии дисбактериоза. Постоянно увеличивающаяся популяция полезных бактерий начинает конкурировать с патогенными разновидностями за питание и среду обитания, что в конце концов приводит к вытеснению патогенной флоры и заселению кишечника желательными видами бактерий.

Кисломолочные продукты

Более естественный способ наполнить организм пробиотиками - получить их с пищей, в частности с кисломолочными продуктами. Чтобы бактерии начали действовать, их должно быть много и они должны быть активными. Поэтому для борьбы с дисбактериозом выбираются йогурты и кефиры, не подвергшиеся стерилизации: высокие температуры убивают все микроорганизмы, в том числе и пробиотики.

Но целыми днями пить простоквашу и есть творожки недостаточно. Нужно еще сделать так, чтобы бактерии добрались до места назначения живыми, а это сложно: большинство пробиотиков восприимчивы к воздействию желудочного сока и желчи. Чтобы защитить микроорганизмы, нужно создать благоприятные условия для их размножения - обеспечить питанием. Лучший "корм" для бактерий пребиотики, частицы пищи, которые плохо перевариваются и способны дойти через желудок в кишечник в неизменном виде. Пребиотики есть в крупах, фруктах, овощах (капусте, луке, чесноке, фасоли).

Если в вашем ежедневном рационе присутствуют и кисломолочные изделия, и продукты, богатые клетчаткой, беспокоиться о нарушении кишечной микрофлоры не стоит как, впрочем, и о настроении. Дело в том, что "сытые" молочнокислые бактерии не только улучшают пищеварение, но и помогают бороться с хроническим стрессом - снимают тревожность и бодрят. Если кисломолочными продуктами пониженной жирности ежедневно заменять один прием пищи, то за две недели можно сбросить в среднем 500 г веса.

Лучшие из лучших

Все кисломолочные продукты можно условно разделить на две группы: полученные благодаря молочнокислым бактериям (простокваша, ряженка) и появившиеся в результате действия молочнокислых стрептококков и палочек, уксуснокислых бактерий и дрожжей (кефир, кумыс).

Какие же кисломолочные продукты нужно обязательно ввести в рацион, если требуется избавиться от жира?

При снижении веса желательно отказаться от ряженки, которая по своему составу напоминает жирное топленое молоко, и от сметаны, которая также считается достаточно калорийным продуктом. Вместо них стоит включить в меню кефир (или йогурт), творог, простоквашу и сыр твердых сортов. Эти продукты хорошо усваиваются организмом, так как здесь частично расщеплены белки. Кроме того, у этих блюд практически нет противопоказаний.

Кефир

Древнейший кисломолочный продукт. Богат белками, улучшает микрофлору кишечника и обмен веществ. Оказывает успокаивающее и легкое мочегонное действие. Однодневный кефир хорошо помогает при запорах, трехдневный, напротив, крепит при диарее. Благодаря мочегонному действию напиток полезен людям с избыточным весом, склонным к отекам, страдающим сахарным диабетом, заболеваниями почек и сердца, а также гипертоникам. Ограничить употребление кефира необходимо лишь тем, у кого повышена секреция желудочного сока.

Если вы хотите похудеть, откажитесь от фруктового кефира с различными добавками (он содержит сахар) и жирных сортов. Предпочтите 1%-ный кефир и пейте его по стакану в день.

Йогурт

Кефир и йогурт - взаимозаменяемые продукты. Йогурт содержит смесь микроорганизмов, включая болгарскую палочку и термосильный стрептококк. О пользе этого напитка говорил еще Илья Мечников в начале XX века. Именно тогда ученый установил, что бактерии, содержащиеся в кисломолочном продукте, способствуют повышению иммунитета, помогают вылечить различные инфекционные заболевания и опухоли, уменьшают негативное воздействие пестицидов и даже ртути на организм человека. В процессе жизнедеятельности полезная микрофлора йогурта вытесняет "плохие" бактерии и способствует выведению токсинов из желудочно-кишечного тракта.

Как и в случае с кефиром, лучше обойтись продуктом пониженной жирности, без добавления фруктов. В день желательно выпивать или съедать 200-250 г натурального йогурта.

Творог

Если хотите уменьшить потребление жиров, съешьте кусочек постного мяса или замените свинину куриным филе, но не покупайте обезжиренный творог: калорийность снизите ненамного, а вот кальция получите значительно меньше - из обезжиренного он почти не усваивается. Однако на домашний творог тоже налегать не стоит. Лучше берите маложирный - 2-5%.

Два-три раза в неделю съедайте по 200 г.

Простокваша (лучше использовать домашнюю) также содержит молочнокислые стрептококки - болгарскую палочку и термосильный стрептококк. Вкус напитка во много зависит от закваски.

Достаточно стакана в день. Диетический рацион можно дополнить сырами твердых сортов - не более 30-40 г в сутки. Только выбирайте виды пониженной жирности, а не сливочные.

Автор: А.Новак

Комментарий от Вивасан:

Советуем обратить внимание на наш препарат "Флорамакс", предназначенный для поддержания микрофлоры желудочно-кишечного тракта. В его состав входят витамины В1, В2, В6 и молочнокислые бактерии 3-х видов: Lb Casei (2 млрд), Lb Acidophilus (1 млрд), Lb.Salivarius (2 млрд.), которые оптимизируют функции пищеварения, очищают ЖКТ, поддерживают иммунную систему и нормальную микрофлору, препятствуют развитию дисбактериоза.

◄ Назад   ▲ Вгору

Розділ сайту: Статьи

Дивіться інші статті:

Переглянуті товари та рекомендації:

• 

  
  Довідник
• 

  
  Акції, дисконт
• 

  
  Прайс-лист Vivasan
• 

  
  Каталог Vivasan

‹ ›

Популярні товари:

• 

  
  Гель для інтимного догляду 200 мл
• 

  
  Ефірна олія М'ята перцева 10 мл
• 

  
  Ефірна олія Неролі 10 мл
• 

  
  Ефірна олія Пачулі сінгапурський 10 мл
• 

  
  Ефірна олія Розмарин іспанський 10 мл
• 

  
  Ефірна олія Троянда Марокко 10 мл
• 

  
  Крем Віва Актив 100 мл
• 

  
  Крем для вен 100 мл
• 

  
  Крем Календула 100 мл
• 

  
  Нічний крем з ретинолом 50 мл

‹ ›

 Інтернет-магазин vivasan-ukraine.com.ua / Статьи / Эликсиры долголетия

 Вам може сподобатися:

Ампули для лікування волосся Мігліорин Vivasan, Швейцарія

💬 Відгуки покупців на цей товар



Ампули для волосся Migliorin з екстрактом проса, хвощем, подорожником, ромашкою, гамамелісом і лопухом зміцнюють корені, стимулюють ріст і відновлюють структуру. Засіб зменшує випадіння, усуває свербіж і лупу, зберігає вологу, надає густину, силу й блиск. Підходить для ослабленого, ламкого, пофарбованого волосся, при себореї та подразненні шкіри голови. Регулярне використання покращує кровообіг і зміцнює волосся. Читайте докладніше

 Радимо почитати:

Ефірні олії для догляду за губами



Догляд за шкірою губ часто залишається в тіні інших косметичних процедур, хоча губи - це одна з найчутливіших і найвразливіших зон обличчя. Через постійну дію зовнішніх факторів, таких як перепади температури, вітер і сонце, шкіра губ схильна до сухості, тріщин і передчасного старіння. Особливо важливо приділяти увагу цій галузі в холодну пору року, коли губи особливо схильні до пошкоджень і втрати вологи. Сучасна косметологія пропонує безліч засобів для догляду за губами, але натуральні методи, такі як використання ефірних олій, стають все більш популярними. Ефірні олії мають зволожуючі, поживні та відновлюючі властивості, які допомагають підтримувати губи м'якими та еластичними. Актуальність застосування ефірних олій для догляду за губами зростає завдяки їхній здатності діяти без хімічних добавок та забезпечувати тривалий результат. Читайте докладніше

 Категорія товарів Vivasan:

Педикульоз. Рекомендовані продукти Vivasan, Швейцарія

Педикульоз. Рекомендовані продукти Vivasan, Швейцарія:

Ефірна олія Герань єгипетська, Ефірна олія Лаванда французька, Ефірна олія Розмарин іспанський, Ефірна олія Чайне дерево з манукою та канукою, Ефірна олія Чебрець білий французький, Ефірна олія Ялівець європейський

Всі категорії товарів Vivasan по дії