Замовлення продукції (Viber, Telegram, WhatsApp): 
Вигідно! Приймаємо і видаємо дисконтно-накопичувальні картки Vivasan -23%
Безкоштовна відправка замовлень від 3000 грн. Терміни доставки - 1-2 дні!
Розділи сайту
Каталог Вівасан
• Вітаміни
• Екстракт кісточок грейпфрута
• Мінерально-вітамінні комплекси
• Мультивітамінні та енергетичні напої
• Подарункові сертифікати Вівасан
Довідник
• Статті по ароматерапії, красі та здоров'ю
• Довідник по застосуванню ефірних олій
• Основні властивості ефірних олій
• Показання до застосування ефірних олій
• Косметичне застосування ефірних олій
• Психоемоційна корекція ефірними оліями
• Зведені таблиці ефірних олій
• Склад вітамінів і мінералів в продуктах Vivasan
• Поради лікаря з лікування і профілактики захворювань
Спілкування
• Вебінари
Лікування з Вівасан
• Поради з лікування і профілактики захворювань
• Довідник по застосуванню ефірних олій
Ваше здоров'я та душевний спокій
• Дихання проти стресу. Безкоштовні заняття для українців
Випадкова схема лікування з Вівасан
Скарбничка порад Вівасан
Нове на сайті
▪ Бальзам Альпійські трави Vivasan, Швейцарія
▪ Базова олія Жожоба Vivasan, Швейцарія
▪ Эфирное масло чайного дерева Vivasan, Швейцария
▪ Ефірна олія чайного дерева Vivasan, Швейцарія
▪ Напиток Артишок горький / Artichoke Apero Vivasan, Швейцария
Інтернет-магазин Vivasan Україна
© 2010-2025
При використанні матеріалів сайту обов'язкове посилання на
www.vivasan-ukraine.com.ua
В нашому інтернет-магазині товарів Вівасан,
www.vivasan-ukraine.com.ua Ви можете вибрати і купити продукцію компанії Вівасан (Vivasan): натуральні ефірні олії, лікувальні креми, доглядову косметику, мінерально-вітамінні комплекси, засоби по догляду за волоссям, інші товари для краси та здоров'я зі Швейцарії.
Дивіться повний каталог товарів Вівасан, прайс-лист товарів Вівасан з докладним описом продукції та відгуками покупців.
Доставка продукції Вівасан від 3000 грн. здійснюється безкоштовно. Терміни доставки замовлення - 1-2 дні.
Пропонуємо офіційні дисконтно-накопичувальні картки Вівасан, а також різні акції, знижки та приємні бонуси.
Будемо раді допомогти у виборі та відповісти на Ваші питання!
Безкоштовні консультації з вибору і застосуванню товарів для краси та здоров'я: +38 050 453-73-98 (Viber, Teleram, WhatsApp).
Всі контакти інтернет-магазину Вівасан
З повагою Наталя Кузнецова,
керівник офіційного складу Вівасан в Україні,
адміністратор сайту vivasan-ukraine.com.ua.
Каталог Vivasan: Офіційний каталог продукції Вівасан,
Новинки Вівасан,
Ароматерапія,
Вітаміни,
Догляд за волоссям,
Догляд за обличчям,
Догляд за тілом,
Екстракт кісточок грейпфрута,
Ефірні олії,
Композиції ефірних олій,
Лікувальні креми,
Мінерально-вітамінні комплекси,
Мультивітамінні напої та сиропи,
Натуральні антибіотики,
Особиста гігієна,
Фарба для волосся,
Подарункові сертифікати
Планшетне безсоння
Сторінка українською мовою | Страница на русском языке
📖 Стислий зміст статті: Вплив гаджетів на сон і здоров'я: як синє світло від екранів шкодить нашому організму. Вплив синього світла на мозок і сон. Наслідки для організму та способи захисту сну від шкідливого впливу гаджетів.
📖 В статті розглянуті: Синє світло екранів і безсоння, вплив гаджетів на сон, порушення сну через електронні пристрої, захист сну від гаджетів, здоровий сон і сучасні технології.
Сучасна людина не уявляє свого життя без гаджетів. Смартфони, планшети та ноутбуки стали нашими вірними супутниками. Але що, якщо цей зручний зв'язок із цифровим світом завдає шкоди нашому здоров'ю?
Дослідження показують, що використання гаджетів перед сном може серйозно порушити наш сон, викликаючи безсоння та інші проблеми зі здоров'ям. Синє світло, що випромінюється екранами електронних пристроїв, негативно впливає на наш сон.
У цій статті ми розповімо про те, як світло від екранів гаджетів впливає на наш мозок і сон і які наслідки це може мати для нашого організму. Ви дізнаєтесь про те, як захистити свій сон від шкідливого впливу синього світла та покращити якість свого життя.
Вчені з Гарвардської Медичної школи з'ясували, що використання перед сном смартфонів, планшетів і ноутбуків може спричинити абсолютно новий різновид безсоння.
Що гріха таїти, я і сам страждаю на подібну залежність. Що може бути приємнішим після важкого трудового дня, уроків із дітьми та домашніх клопотів, ніж нарешті викроїти для себе 15 хвилин... і, звісно, втупитися в планшет. Подивитися, що нового в друзів у соціальних мережах, погоду на завтра, замовити що-небудь в інтернет-магазині.
При цьому я помітив, що відтоді, як у мене з'явився планшет, сон мій став більш чуйним і переривчастим. Але особливо чітко шкоду вечірнього "планшетизму" видно на дітях: якщо їм, незважаючи на всі заборони, ввечері все ж таки дістається комп'ютер, то знімають вони дуже неспокійно.
Можливо, схожі симптоми в себе та своїх близьких виявили професор Чарльз Е. Чейслер та його колеги, які давно знали, що яскраве світло перед сном та особливо в нічний час пригнічує вироблення мелатоніну нашого природного "заколисувача". І кілька років тому група американських та англійських учених опублікувала дані дослідження, згідно з якими найстрашнішими ворогами мелатоніну названо короткі хвилі світла в синій частині спектра. Саме таке світло генерують енергозберігаючі світлодіоди, розташовані в сучасних "плоских" телевізорах, екранах планшетів, ноутбуків і смартфонів.
Результат нестачі мелатоніну - нестача сну. "Планшетний сон" зазвичай неглибокий, переривчастий і абсолютно позбавлений сновидінь, кажуть учені. Тому, якщо хочеш виспатися, після 22.00 у домі необхідно запровадити карантин: вимкнути всі ґаджети, що мають плоский екран. А на смартфоні, на який у цей час ще хто-небудь може зателефонувати, максимально зменшити яскравість. Австралійські вчені радять після 21.00 для освітлення використовувати тільки лампи жовтого спектра, а джерела синього спектра вимкнути або пригасити.
Оригінальне розв'язання проблеми пропонує програміст Майкл Херф - він уже розробив програму, яка автоматично регулює яскравість екрана залежно від часу доби. А ось Сьюзен Е. Грінфілд з Оксфордського університету вказує на іншу причину - викид адреналіну під час гри на планшеті у вечірній час. Саме він, на думку дослідниці, не дає розслабитися і заважає заснути. Сьюзен впевнена, що в спальні не повинно бути не лише світла синього спектра, а й гучних звуків музики, детективів і всього того, що може змусити нас понервувати та підживитися адреналіном.
Я й не припускав, що мої думки щодо планшетного безсоння вже знайшли настільки потужну доказову базу. Як то кажуть, якщо ти щось винайшов, перевір, чи не винайдено це до тебе. Ну і нехай, зате тепер читачі чітко знають, що, марно вибиваючи в невролога ліки від безсоння, спершу можна спробувати просто відкласти вбік планшет. Хоча б у будні.
Автор: А.Федоров
Рекомендація від Vivasan:
З безсонням, зокрема й планшетним, ефективно допоможуть впоратися натуральні ефірні олії. Про це читайте в статті "Солодких снів і бадьоро-доброго ранку!"
Розділ сайту: Статті
Дивіться інші статті:
Переглянуті товари та рекомендації:
Інтернет-магазин www.vivasan-ukraine.com.ua » Статті » Планшетне безсоння
Вам може сподобатися:
Ацерола Vivasan, Швейцарія
💬 Відгуки покупців на цей товар
Ацерола - натуральний фітопрепарат з високим вмістом вітаміну С, що зміцнює імунітет, прискорює відновлення та підтримує здоров'я шкіри, судин, кісток і зубів. Сприяє виробленню колагену, засвоєнню заліза та захисту клітин від вільних радикалів. Рекомендується при сезонних застудах, ослабленому імунітеті, підвищених навантаженнях та ризику гіповітамінозу. Читати докладніше
Радимо почитати:
Масаж для мами та майбутнього малюка
Вагітність - це дивовижний час, коли жінка відчуває глибокий зв'язок зі своєю майбутньою дитиною. Масаж може значно посилити цей зв'язок, подарувавши мамі та малюку моменти ніжності та спокою. Ніжні дотики до власного тіла стимулюють вироблення гормонів щастя, покращують кровообіг та сприяють розслабленню. Масаж під час вагітності допомагає впоратися з такими поширеними проблемами, як біль у спині, набряки та безсоння. Крім того, він благотворно впливає на емоційний стан майбутньої мами, знижуючи рівень стресу та тривожності. Читати докладніше
Ваше здоров'я та душевний спокій:
Дихання проти стресу. Безкоштовні заняття для українців
Безкоштовні заняття
для українців ♥
Каталог Вівасан | Прайс-лист Вівасан | Дисконтно-накопичувальна картка | Акції та спеціальні пропозиції | Онлайн курси ароматерапії
Підписка на новини | Запрошуємо на роботу | Група Вівасан в Facebook | Канал Вівасан на Youtube | Політика конфіденційності
Швидке замовлення продукції Vivasan з безкоштовною доставкою по Україні (Viber, Telegram, WhatsApp): +38 050 453-73-98