Високий кров'яний тиск - серйозна проблема, яка може призвести до розвитку небезпечних захворювань серцево-судинної системи. Традиційні методи лікування часто включають прийом лікарських засобів, які мають свої побічні ефекти. Однак існує м'якший і природніший спосіб знизити тиск - ароматерапія.
Ефірні олії мають унікальні властивості, які допомагають розслабити м'язи, знизити рівень стресу і нормалізувати серцевий ритм. Регулярне використання ароматерапії у поєднанні з іншими методами лікування може значно покращити стан пацієнтів із гіпертонією.
У цій статті ми розповімо, як ароматерапія може допомогти знизити високий кров'яний тиск, які ефірні олії найбільш ефективні для цієї мети, а також як правильно їх застосовувати. Ви дізнаєтеся про механізми дії ароматерапії на організм і як вона може доповнювати традиційне лікування гіпертонії.
Природне зниження тиску: ароматерапія для серцевого здоров'я
При емоційному або фізичному напруженні систолічний тиск крові (тиск крові, коли вона виштовхується серцем) зазвичай максимальний, і це природно. Коли організм здоровий, він швидко повертається до нормального рівня.
Між тиском крові та нирками існує взаємозв'язок. Високий кров'яний тиск може чинити несприятливий вплив на нирки, і навпаки: хвороба нирок, що утруднює потік крові через нирки і вироблення гормону реніну, який сприяє збереженню нормального кров'яного тиску, може призвести до гіпертонії. Коли хвороба нирок запущена, такий стан перетворюється на замкнене коло. Тому ароматерапевту, який робить процедури у зв'язку з підвищеним тиском, дуже важливо, щоб пацієнт заздалегідь пройшов обстеження в лікаря.
Тривалий високий кров'яний тиск крові дає надмірне навантаження на серце. Спочатку серцевий м'яз може збільшитися, щоб справлятися з додатковим навантаженням, але потім стає не в змозі підтримувати нормальний кровообіг, у результаті чого виникає серцева недостатність. Постійний високий тиск збільшує загрозу інсульту або тромбозу коронарних судин. Це часто буває пов'язано з утворенням жирових відкладень на стінках артерій та атеросклерозом (потовщенням і ущільненням стінок артерій).
Ароматерапія може допомогти знизити кров'яний тиск, але при цьому важливо, щоб людина змінила свій раціон харчування і спосіб життя загалом. Під час лікування найбільш важливим є масаж з оліями, що сприяють зниженню тиску. Слід також зазначити, що всі подібні олії одночасно чинять заспокійливий і розслаблювальний вплив. Це особливо важливо, оскільки людям із високим тиском зазвичай важко розслабитися, вони часто нервують із незначних причин.
Наукові дослідження показали, що масаж ефективно зменшує високий кров'яний тиск і що цей ефект зберігається протягом довгого часу. Коли масаж робиться регулярно, то тиск може знизитися протягом кількох днів після початку процедур.
Найкращі олії для зниження тиску - це олії лаванди, майорану, лимона і іланг-ілангу. Останнє особливо корисне в тому разі, якщо спостерігається задишка або серцебиття, які часто бувають за підвищеного тиску. Усі ці олії приємні, і їх добре використовувати для масажу та приймати з ними ванни в перервах між процедурами.
При проведенні процедур слід не тільки робити акцент на зняття симптомів високого тиску, а й спонукати пацієнта змінити свої життєві цілі та спосіб життя загалом. Позитивним кроком у цьому напрямі стане масаж, що приносить задоволення і знімає стрес; масаж слід проводити через регулярні проміжки часу. У своїй практиці я часто чергую олії, які безпосередньо знижують тиск, з оліями, що чинять заспокійливу дію, підвищують настрій і розганяють депресію. Зазвичай я обираю для таких цілей олії бергамота, неролі, троянди і ладану.
Я також використовую очищувальні олії, що сприяють виведенню токсинів, такі, як олія фенхеля (солодкого кропу), ялівцю і лимона. У поєднанні зі здоровою дієтою вони допомагають підтримувати нормальний рівень тиску. Дуже важливо приймати часник у капсулах або, якщо можливо, у свіжому вигляді. Одна з головних вимог у разі гіпертонії - скоротити споживання тваринних жирів, оскільки вони є головним чинником розвитку атеросклерозу.
Слід також знизити споживання солі та стимуляторів - чаю, кави та алкоголю. Значному поліпшенню стану сприятиме повна відмова від них на якийсь час. Надалі можна буде знову включити їх у раціон, хоча й у дуже малих кількостях.
Фізичні вправи - один із найкращих способів підтримувати нормальний кров'яний тиск. Я завжди буваю дуже задоволена, якщо вдається переконати людину, що страждає високим тиском, почати займатися йогою, так як йога поєднує фізичні вправи, розслаблення і медитацію. Будь-яка система оздоровлення, що включає медитацію, буде вельми корисною, бо допоможе людині оволодіти мистецтвом розслаблення і зберегти спокій у повсякденному житті.
Автор: П.Девіс
Статті за темою:
Вплив запахів на роботу серця та артеріальний тиск
Аромати для нормалізації тиску та підтримки серцевої діяльності.
Схема лікування та профілактики артеріальної гіпертонії натуральними замобами.
Правила внутрішнього прийому ефірних олій
Застосування олій для корекції гіпотонії та гіпертонії.
