Ароматерапия - это прекрасный способ расслабиться, улучшить настроение и укрепить здоровье. Однако, как и любое другое средство, эфирные масла требуют осторожного и грамотного применения.

Неправильное применение эфирных масел может привести к аллергическим реакциям и другим неприятным последствиям, которых можно избежать, следуя простым рекомендациям.

В этой статье мы расскажем основные правила ароматерапии, которые помогут вам безопасно и эффективно использовать эфирные масла для улучшения своего здоровья и самочувствия. Вы узнаете о том, как правильно выбирать эфирные масла, разбавлять их, а также о противопоказаниях и возможных побочных эффектах.

Ароматерапия: основные правила безопасного и эффективного применения эфирных масел. Выбор, разбавление эфирных масел, противопоказания и побочные эффекты.

Аромат как терапия: что важно знать перед использованием эфирных масел

Прежде чем использовать эфирные масла, необходимо усвоить некоторые правила.

Взяв новое эфирное масло, соблюдайте следующие меры предосторожности:

1. Не наносите неразбавленное масло на кожу и слизистые оболочки (кроме масла чайного дерева и масла лаванды).

2. Не используйте масло в дозировках, превышающих допустимые!

Начинайте пользоваться маслами с минимальных доз, возможно для вас они будут достаточными, так как у всех людей чувствительность к ароматам различна.

3. Проверьте, нет ли у Вас аллергии на какое-либо масло!

Для этого нанесите 1 каплю масла на локтевой сгиб и проследите, нет ли аллергических реакций на коже - припухлостей, отеков, кроме обычного покраснения и легкого жжения. Проверка аллергии на запах - 1 каплю масла нанести на носовой платок и подносить его к носу в течение дня. Признаки аллергических реакций - насморк, слезотечение, чиханье.

4. При приеме ароматических ванн первые 2 сеанса не должны длиться более 5 минут. В аромалампах первые 2 сеанса - не более 20 мин. Если самочувствие после ванны хорошее, время можно постепенно увеличивать.

5. При беременности и эпилепсии рекомендуется использовать эфирные масла в ограниченном количестве и под наблюдением врача! Концентрация их должна быть в 2 раза меньше обычной!

6. При непереносимости запаха (особенно во время беременности) - эфирные масла не применять!

7. При сердечных заболеваниях, при бронхиальной астме и астматических состояниях масла применять только после консультации с врачом!

8. Внутреннее применение эфирных масел рекомендуется только после консультации с врачом!

9. Курс ароматерапии не должен превышать 3-х недель.

10. Хранить масла нужно плотно закрытыми, в темном месте, недоступном для детей.

Автор: С.Фриголи