Эфирные масла благодаря своим уникальным свойствам используются не только в косметологии и ароматерапии, но и для внутреннего применения с целью улучшения общего состояния здоровья. Однако их прием требует особой осторожности и соблюдения строгих правил, так как эфирные масла являются высококонцентрированными веществами. Неправильное использование может вызвать побочные эффекты, такие как раздражение слизистой, аллергические реакции и ухудшение самочувствия.

В отличие от фармакологических препаратов, эфирные масла воздействуют мягко, способствуя укреплению иммунитета и активации внутренних резервов организма. Тем не менее, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и строго соблюдать рекомендации по дозировке и методике приема масел внутрь.

В этой статье мы расскажем о ключевых правилах и методах безопасного приема эфирных масел внутрь, а также о мерах предосторожности. Вы узнаете, какие масла можно употреблять без ограничений, какие требуют особой осторожности, и как правильно подготавливать масла для приема внутрь. Мы также объясним, как определить переносимость эфирных масел и провести тест на чувствительность перед их использованием.

Внутреннее применение эфирных масел: правила безопасности и польза для здоровья. Мягкое воздействие эфирных масел на организм, укрепление иммунитета.

Эфирные масла изнутри: наука безопасного приема и польза для организма

Рекомендации по внутреннему применению эфирных масел.

Советы по приему внутрь эфирных масел

  • Дозировка эфирных масел при внутреннем приеме - 1-3 капли, длительность приема - 3-4 недели подряд.
  • Особую осторожность следует проявлять при приеме внутрь следующих эфирных масел аниса, гвоздики, душицы, корицы, мускатного ореха, фенхеля, чабреца, шалфея.
  • Практически без ограничений используются следующие эфирные масла мята, лаванда, чайное дерево.
  • Для внутреннего употребления обязательно наличие эмульгаторов. Самые простые эмульгаторы - это столовая или чайная ложка растительного масла, майонеза, меда, сиропа, варенья или сливок.
  • Для жгучих масел существует методика капсулирования. Разомните кусочек черного хлеба так, чтобы получилась тонкая пластинка. На другой маленький кусочек хлеба капните эфирного масла и заверните этот пропитанный маслом кусочек в приготовленную хлебную пластинку, плотно залепив при этом края. Принимайте как пилюли, запивая большим количеством воды. При приеме эфирных масел внутрь требуется выпивать в день не менее 2 литров воды.
  • Не следует принимать натощак следующие эфирные масла герань, кедр, мускатный орех, мяту, розмарин, пачули.
  • Если при приеме масла появляется чувство жжения или отрыжка, запивайте эфирные масла кефиром или йогуртом. Если вы почувствовали себя плохо после приема масла - уменьшите дозу.
  • Используйте внутрь только 100-процентные натуральные эфирные масла, предназначенные для профессиональной ароматерапии.
  • Обязательно соблюдайте перерыв при приеме эфирных масел - не менее одной недели в месяц. Некоторые масла не рекомендуется принимать дольше недели.
  • Прежде чем приступить к приему эфирных масел внутрь, нужно проконсультироваться с профессиональным ароматерапевтом. Особенно это касается тех людей, у которых имеются серьезные заболевания.
  • Проверить переносимость препарата можно так принимайте первый день по 1 капле эфирного масла растворенного в эмульгаторе, 2-3 раза в день. Н следующий день дозу удвойте. Если вы почувствует слабость, головную боль или произойдет кожная ре акция, значит, данное эфирное масло принимать не стоит.

Что нужно сделать перед приемом масла внутрь

  • Чтобы понять, подходит вам эфирное масло или нет, прежде всего вдохните его аромат. Если запах вам не нравится, стоит подобрать другое масло, сходное по свойствам.
  • Чтобы избежать аллергических реакций, проведите тест на чувствительность. Для этого добавьте 10-12 капель на 30 мл любого транспортного масла т после этого нанесите на кожу в области предплечья локтевого сгиба или за ухо. Если по истечении 12 часов не будет кожной реакции в виде покраснения или высыпаний, масло можно применять. Проводить тест с помощью чистого эфирного масла нецелесообразно, так как многие эфирные масла после нанесения на кожу вызывают ее легкое покраснение. Это естественная реакция кожи, которая через 1-3 минуты проходит.
  • Не наносите на кожу неразведенные масла гвоздики, корицы, чабреца, шалфея, мускатного ореха и других сильнодействующих эфирных масел, чтобы не вызвать ожог или раздражение кожи.
  • Масла чайного дерева, сандала, лаванды и не которые другие масла можно использовать в чистом виде. Способы их применения смотрите в соответствующих главах.
  • Обязательно соблюдайте указанную в рецептах дозировку. При передозировке может возникнуть тошнота, перевозбуждение, беспокойство и даже чувство прострации.
  • Информация, изложенная в книге, предназначена прежде всего здоровым людям. Если вы серьезно больны, вам нужно проконсультироваться с профессиональным ароматерапевтом. Это же касается детей, беременных и пожилых людей. Рекомендуемая доза для детей и пожилых людей составляет 14-13 от дозы для взрослого человека.

Еще несколько советов

  • Если эфирное масло попало вам в глаза, промойте глаза чистым растительным маслом (но не водой).
  • Если вы пролили эфирное масло, сразу же вытрите его, чтобы не оказать негативного воздействия на окружающих. Прежде чем использовать эфирное масло дома или на работе, спросите у окружающих, нравится ли им этот запах
  • Будьте осторожны при приеме эфирных масел вместе с другими лекарствами. Некоторые эфирные масла нейтрализуют гомеопатические средства, а некоторые - усиливают действие антибиотиков.
  • Не применяйте одни и те же эфирные масла более трех недель без перерыва.
  • Все цитрусовые - апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут, петитгрейн - используйте не менее чем за 4 часа до выхода на солнце, так как все цитрусовые повышают чувствительность кожи к солнцу и могут вызвать неровную пигментацию или раздражение кожи.

Автор: А.Новак