Інтернет-магазин Vivasan Україна
© 2010-2025

При використанні матеріалів сайту обов'язкове посилання на
www.vivasan-ukraine.com.ua

Ефірні олії допоможуть схуднути

Сторінка українською мовою | Страница на русском языке

📖 Стислий зміст статті: Застосування ефірних олій для схуднення: як ароматерапія допомагає знизити вагу. Проблема зайвої ваги. Методи боротьби із зайвою вагою. Ефірні олії для схуднення. Способи застосування ефірних олій: масажі, ванни, інгаляції. Підбір олій для нормалізації обміну речовин та усунення зайвої рідини.

📖 В статті розглянуті: Ефірні олії для схуднення, ароматерапія для зниження ваги, натуральні засоби для корекції фігури, нормалізація обміну речовин ефірними оліями, використання олій для схуднення в домашніх умовах.

Проблема надмірної ваги залишається актуальною для багатьох людей, які прагнуть покращення своєї фізичної форми та здоров'я. Існує безліч методів боротьби із зайвими кілограмами, від строгих дієт до інтенсивних фізичних навантажень. Однак часто вони виявляються недостатньо ефективними або важкими для дотримання, що призводить до пошуку альтернативних та м'яких рішень.

Ефірні олії не тільки мають ароматерапевтичний ефект, але й можуть сприяти зниженню ваги, нормалізації обміну речовин та поліпшенню стану шкіри. Застосування ароматерапії стає дедалі популярнішим завдяки своїй доступності та натуральності.

У цій статті ми розповімо про те, як ефірні олії можуть допомогти у процесі схуднення і які олії для цих цілей найбільш ефективні. Ви дізнаєтеся про різні способи застосування ефірних олій, таких як масажі, ванни та інгаляції, а також отримаєте рекомендації щодо підбору олій для нормалізації обміну речовин та усунення лишньої рідини.

Ароматичні олії, які в давнину називали пахощами, застосовують люди дуже давно, і з найрізноманітнішою метою. Античні красуні використовували аромаолії як засіб зваблювання, служителі культу - під час храмових і церковних обрядів, лікарі та народні цілителі - в лікувальних цілях.

Розважальні та світські заходи теж не обходилися без використання летючих ароматів, що привертають увагу не тільки прекрасних дам, а й сильних чоловіків, адже до ароматичних олій сприйнятлива майже кожна людина. І звісно, ароматерапія, або мистецтво оздоровлення за допомогою ефірних олій, виникла ще тисячоліття тому.

Ефірні олії для схуднення

Сьогодні ароматичні олії знову почали використовувати дуже широко: можна сказати, що це нове, сучасне втілення стародавнього мистецтва, і особливо популярними стають аромаолії для схуднення. Не дивно, що ця їхня властивість особливо цікавить жінок - адже ми всіма способами прагнемо якомога довше зберегти стрункість і легкість фігури.

Деяким людям може здатися, що цей спосіб схуднути, м'яко кажучи, незвичний, проте незвичне далеко не завжди буває гірше, ніж давно відоме. Навіть якщо ви не довіряєте ефірним оліям, то спробуйте використовувати їх як доповнення до інших методів: дієт, фізичних вправ, БАДів для схуднення. Ароматичні олії насправді допомагають знизити надлишкову вагу, до того ж це не тільки ефективно, але ще й приємно. Якщо використовувати їх для цієї мети регулярно, то результати будуть просто чудовими.

Яким чином аромаолії допомагають схуднути? Їх використовують, втираючи в шкіру під час масажу, додають у ванну, роблять з ними інгаляції, і навіть приймають всередину.

Дія ефірних олій

Дія ефірних олій на наш організм досить різноманітна. Перш за все, вони сприяють зменшенню наслідків стресу. Відомо, що багато жінок прагнуть позбутися стресу, поїдаючи різні "смаколики", які не надто корисні для фігури. Такі олії, як трояндова, лавандова, жасминова, олія апельсина, іланг-ілангу та бергамоту допомагають зняти напругу та розслаблюють нервову систему.

Наступний аспект дії аромаолій - нормалізація обмінних процесів в організмі. А якщо обмін речовин приходить у норму, то надмірний апетит зникає, ми перестаємо набирати вагу, а потім поступово худнемо. Для цих цілей добре використовувати олію грейпфрута, лимона, імбиру, ялівцю, розмарину, кардамону, кипариса, солодкого кропу і герані. Ці ефірні олії сприяють зниженню ваги ще й тому, що позбавляють організм зайвої рідини.

Дані ефірні олії сприяють зниженню ваги ще й тому, що позбавляють організм зайвої рідини.

Ще одна важлива властивість ефірних олій: вони не просто допомагають знизити вагу, а й роблять це якісно. На жаль, часто буває так, що після позбавлення від зайвих кілограмів наша шкіра обвисає, і з'являються розтяжки. До того ж целюліту позбутися непросто, навіть якщо вага тіла зменшилася.

Ароматичні олії надають нашій шкірі тонусу, допомагають уникнути неприємних наслідків, спричинених схудненням, і ефективно борються з целюлітом. Найбільш придатними для шкіри вважаються олії апельсина, анісу, грейпфрута, іланг-ілангу, жасмину, лимона, кипариса, пачулі та мандарина.

Використання ефірних олій для схуднення

Яким же саме чином потрібно використовувати ці олії для того, щоб схуднути? Спочатку потрібно усвідомити, яка причина у вашому організмі спричиняє надмірну вагу. Дуже часто це може бути неправильний обмін речовин, порушення відтоку рідини, і тому краще спершу спробувати аромаолії, які сприяють нормалізації обміну речовин та мають сечогінну дію.

Таку дію має олія ялівцю. Її можна використовувати кількома способами. Накапавши кілька крапель на шматочок хліба або цукру, її можна вживати всередину, допомагаючи організму вивести зайву рідину й очиститися від токсинів, що накопичилися, внаслідок чого й відбувається зниження ваги.

У суміші з кипарисовою олією її рекомендується використовувати для масажу і прийняття аромаванн. Суміш для масажу готується так: 13 крапель олії кипариса, 12 - ялівцю, і жожоба - 50 мл. Втираючи цю суміш у шкіру, потрібно одночасно виконувати масаж - так можна домогтися оптимального ефекту. Для прийняття ванни потрібно набагато менше: 4-6 крапель такого складу. Щоб посилити очисний ефект, потрібно додати у ванну 2-3 жмені морської солі, оскільки вона сприяє видаленню надлишків води з організму.

Олія апельсина теж добре сприяє зниженню ваги, покращуючи роботу кишківника і виводячи токсини. Цю олію також використовують для масажу і додавання у ванну. Для масажу беруть 6-10 крапель на 10 г масажного крему або олії, а на ванну - 3-5 крапель.

Ванни з (ефірними) аромаоліями

Ванни з аромаоліями взагалі вважаються найефективнішим і найприємнішим способом використання ароматерапії. Обрану для ванни олію рекомендується змішувати з емульгатором, як який використовують як звичайну піну для ванн, так і народні засоби: молоко, висівки, вершки, мед. Олії треба брати небагато, 5-6 крапель, а емульгатора - приблизно 60 г. Це робиться для того, щоб олія могла впливати на всю поверхню шкіри, рівномірно розподіляючись у воді. Якщо просто додати олію у воду, то площа її зіткнення зменшиться; до того ж можна отримати подразнення, якщо краплі олії потраплять на шкіру, не перемішавшись із водою.

Найбільш дієві для схуднення ефірні олії

Найбільш дієвими для схуднення вважаються такі олії: ялівцю, бергамоту, лимона, грейпфрута, лемонграсу, лаванди, розмарину, пачулі, мандарина і герані. Звісно, краще обирати ту олію, яка подобається саме вам. Можна складати суміші: наприклад, розмарин із бергамотом і лавандою, або ялівець, лаванда, грейпфрут і лимон.

Ванну з ефірними оліями краще приймати вранці, по 15-20 хвилин, протягом 6-8 тижнів. Слід також пам'ятати, що це сильний засіб, і його можна використовувати тільки в дуже невеликих кількостях, інакше можна отримати подразнення шкіри. Після ванни нанесіть крем для тіла, або антицелюлітний гель, додавши до нього кілька крапель тієї ж самої олії, яку ви додавали у ванну.

Позбавлення від розтяжок за допомогою ефірних олій

Що стосується позбавлення від розтяжок за допомогою олії, то найефективнішою для цих цілей вважається олія грейпфрута: якщо втирати її в шкіру регулярно, то розтяжки стануть набагато менш помітними, і можуть навіть зовсім зникнути, якщо вони не надто застаріли.

Схуднути можна, не тільки наносячи олії на шкіру, або додаючи у ванну, а й просто вдихаючи їх, оскільки вони можуть допомогти знизити апетит. Треба затискати одну ніздрю, а іншою робити сильний вдих. Особливо це допомагає жінкам, апетит яких має суто психологічні причини: тобто, побачивши гарне тістечко або булочку, вони одразу відчувають, що зголодніли, і не можуть утриматися від спокуси.

Як тільки вам захочеться з'їсти щось, що вам зовсім не потрібно, починайте вдихати ефірну олію. Цей же спосіб допомагає тим, хто погано себе контролює за багато накритим столом, наприклад, у гостях: перед їжею зробіть по 3-4 вдихи кожною ніздрею, і переїдання вам не загрожує. У таких випадках допомагають м'ята, зелене яблуко, ваніль і кориця.

Ароматерапія має і протипоказання, про які теж слід знати: вагітність, індивідуальна непереносимість, а також використання на сонці - наприклад, олії апельсина.

Застосування ефірних олій для схуднення не потребує великих фінансових і часових витрат, а результати дає просто дивовижні. Купуючи ароматичні олії, перевіряйте їхню натуральність, і ваші очікування не будуть обмануті.

Автор: А.Новак

< Назад   ^ Вгору

Розділ сайту: Статті

Дивіться інші статті:

• Ефірні олії для бажаючих схуднути
• Функціональні властивості ефірних олій
• Ефірні олії для проблемної шкіри
• Особливості застосування ефірних олій для дітей
• Ванни з ефірними оліями

 Інтернет-магазин www.vivasan-ukraine.com.ua » Статті » Ефірні олії допоможуть схуднути