Успішність дитини багато в чому залежить від її здоров'я та розвитку. Один із важливих факторів, що впливають на розумові здібності, - це достатня кількість йоду в організмі.

Цей мікроелемент необхідний для нормального функціонування щитовидної залози та відіграє ключову роль у розвитку мозку.

У цій статті ми розповімо про те, як дефіцит йоду може вплинути на успішність дитини та як її заповнити за допомогою йодованої солі та інших продуктів.

Вплив йоду на успішність дитини: як заповнити дефіцит за допомогою йодованої солі та продуктів харчування. Важливість йоду для розвитку мозку. Вплив дефіциту йоду на успішність.

Невидимий фактор успішності: роль йоду в навчанні дітей

Чому дитина погано вчиться? Таке питання турбує багатьох батьків. Одна з можливих причин низької успішності - дефіцит йоду в організмі. Нестача цього мікроелемента може проявлятися також у погіршенні пам'яті, зниженні інтелекту, частих застудних захворюваннях.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, близько 2 млрд. жителів Землі існують в умовах йодного дефіциту. Застраховані від нього, мабуть, тільки ті, хто живе на березі моря і вживає в їжу багато морепродуктів.

Всесвітня організація охорони здоров'я визначила такі норми щоденного споживання йоду:

  • 50 мкг для дітей грудного віку (перші 12 місяців);
  • 90 мкг для дітей молодшого віку (від 2 до 6 років);
  • 20 мкг для дітей шкільного віку (від 7 до 12 років);
  • 150 мкг для дорослих (від 12 років і старше);
  • 200 мкг для вагітних і жінок, які годують груддю.

Фактично у більшості жителів середнє споживання йоду в два-три рази менше рекомендованої норми. Під час вагітності добова потреба організму зростає до 200 мкг, тому дефіцит йоду ще більш виражений.

Ознаками нестачі йоду в організмі можуть бути часті головні болі, сонливість, млявість, забудькуватість, незрозумілі перепади настрою, неуважність. Недостатнє вживання йоду призводить до розвитку таких захворювань, як ендемічний зоб, гіпотиреоз (зниження функції щитоподібної залози), розумова та фізична відсталість, у жінок безпліддя, невиношування вагітності.

Для подолання недостатності йоду в харчуванні використовують методи індивідуальної, групової та масової йодної профілактики.

Індивідуальна йодна профілактика передбачає використання профілактичних лікарських засобів і харчових добавок, що забезпечують надходження фізіологічної кількості йоду (полівітаміни з мінеральними добавками, препарати йодиду калію).

Найеефективніший і найекономічніший метод поповнення дефіциту йоду - масова йодна профілактика. Наприклад, в Австрії в альпійських селах, коли в сім'ях дедалі частіше почали народжуватися діти з розумовою відсталістю, уряд зобов'язав місцеві пекарні додавати солі йоду до хліба й борошняних виробів - і таким чином на державному рівні розв'язав цю проблему.

Йод, що надходить із питною водою, засвоюється практично на 90%, оскільки міститься у воді у вигляді іонів. Йодування води на рівні 30-80 мкг/л абсолютно безпечне і сумісне з іншими методами профілактики йододефіциту (безпечною вважається доза до 1000 мкг на добу).

Боротися з йододефіцитом за допомогою "аптечного" йоду, який продають у вигляді спиртового розчину, який використовують як антисептичний засіб, у жодному разі не можна: такий йод токсичний і небезпечний для здоров'я.

Автор: Юлія Волкова

Коментар від Vivasan:

Для ефективного насичення організму йодом рекомендуємо щодня додавати в їжу Трави з морською сіллю Vivasan.

Це універсальна приправа з морською сіллю і морськими водоростями, овочами і травами (цибуля, петрушка, часник, кріп, базилік, чебрець, селера, любисток) для поліпшення смаку готових страв, особливо холодних закусок, салатів і овочевих страв і збагачення організму йодом і мінералами. Нормалізує функцію щитоподібної залози, стимулює перистальтику кишківника, соковиділення, покращуючи травлення і перешкоджаючи розвитку гнильної флори та закрепам. Виводить холестерин і зайву рідину з організму.

Вегетаріанська, не містить глютену, глутамату натрію та лактози.