Інтернет-магазин Vivasan Україна
© 2010-2025

При використанні матеріалів сайту обов'язкове посилання на
www.vivasan-ukraine.com.ua

Дихальний спосіб ароматерапії. Інгаляція. Ароматизація приміщення

Сторінка українською мовою | Страница на русском языке

📖 Стислий зміст статті: Інгаляції: гарячі та холодні методи, вибір ефірних олій для різних цілей. Правила проведення інгаляцій в домашніх умовах, протипоказання та запобіжні заходи.

📖 В статті розглянуті: Ароматерапія при застуді та кашлі, інгаляції з ефірними оліями, гарячі та холодні інгаляції, лікування захворювань дихальних шляхів ефірними оліями, правильне проведення інгаляцій у домашніх умовах.

Застуди, кашель, нежить - ці недуги знайомі кожному. Ароматні трави та олії споконвіку використовувалися для полегшення симптомів та зміцнення здоров'я. Один із найефективніших способів застосування ефірних олій - інгаляції.

Існує два основні види інгаляцій: гарячі та холодні. Гарячі інгаляції проводяться над ємністю з гарячою водою та ефірними оліями. Цей метод особливо ефективний при застудних захворюваннях, коли необхідно розріджувати мокротиння та полегшити дихання. Холодні інгаляції, навпаки, передбачають використання ароматичних речовин за кімнатної температури і частіше застосовуються для профілактики захворювань та створення сприятливої атмосфери в приміщенні.

У цій статті ми розповімо різні методи проведення інгаляцій, а також підберемо оптимальні ефірні олії для різних цілей. Ви дізнаєтеся, як правильно проводити інгаляції в домашніх умовах, які існують протипоказання і яких запобіжних заходів необхідно дотримуватися.

Інгаляції при кашлі та нежиті. Методи ароматерапії. Як використовувати ефірні олії. Гарячі та холодні інгаляції. Ароматизація кімнати. Санація приміщення. Як використовувати аромалампу. Як використовувати аромакулон (аромамедальйон). Ароматичне саше.

Інгаляція

Цей метод належить до дихального способу впливу на організм. Інгаляційна терапія - це вдихання зважених у повітрі речовин (молекул ефірних олій) у лікувальних і профілактичних цілях.

Механізм впливу дуже простий і водночас складний. Молекули ефірної олії, потрапляючи на рефлексогенні точки носа, масажують їх, спричиняючи імпульси, що проєктуються на певні зони головного мозку, які відповідають тому чи іншому органу або системі органів.

В той же час, ефірні олії чинять прямий вплив на органи дихання, усуваючи застійні та запальні реакції. Завдяки рясній мережі капілярів в альвеолах утворюється величезна поверхня, на якій ефірні олії можуть всмоктуватися легенями дуже швидко. Ефірні олії змінюють функціональні властивості вільних нервових закінчень, сприяють збільшенню дихального резерву легень, покращують газообмін і швидкість транспорту молекул ефірних олій у мале коло кровообігу.

При дихальному способі речовина (ефірна олія) не змінюється, як при надходженні в шлунок (перорально).

Відомо, що аромати, введені в організм у вигляді інгаляцій, діють майже у 20 разів швидше та ефективніше, ніж під час приймання їх всередину.

Вдихання ефірної олії застосовують у разі астми, бронхіту, катару, кашлю, застуди, синуситу, ангіни, безсоння, головного болю, занепокоєнь, хронічних нездужань, депресії, для прояснення свідомості та підвищення працездатності.

Інгаляції можуть бути гарячі та холодні.

1. Гаряча (водно-парова) інгаляція дає змогу дуже швидко змінити стан хворої людини. Теплова інгаляція з ефірною олією спричиняє гіперімію (збільшення кровонаповнення) слизової оболонки, розріджує та виводить слиз із трохеї, бронхів і носових пазух, сприяє регенерації, знімає больові симптоми.

Дія. Інгаляція з ефірною олією має антимікробну, протизапальну, відхаркувальну та бронхолітичну дію.

Застосовується при захворюваннях верхніх дихальних шляхів, гострому тонзиліті, бронхіті, трахеїті, ларингіті, запаленні легень. Поліпшується функція зовнішнього дихання, серцево-судинна діяльність, стан центральної нервової системи.

Парова (волога) інгаляція

Парова інгаляція дуже корисна і зручна для очищення пор шкіри обличчя, але якщо у вас розширені кровоносні судини і дуже чутлива шкіра, то процедуру слід скоротити до 2х хвилин.

Капніть 2-4 краплі ефірної олії в миску з гарячою водою. Накрийте голову рушником і, тримаючи голову над мискою, дихайте 1-5 хвилин. Очі тримати закритими, щоб уникнути подразнення. Обов'язково робити невеликі перерви, для того щоб подихати повітрям або прочистити носоглотку.

Процедуру проводять кожні 2-4 години по 4-5 хвилин. У разі необхідності, інгаляцію можна повторювати через 1-2 години. Якщо дозування не вказано, використовуйте не більше 3-4 крапель ефірної олії. Лікування триває доти, доки зберігаються ознаки хвороби. Не перевищуйте зазначене дозування і не збільшуйте процедуру більше, ніж на 5 хвилин. Після процедури не виходити на вулицю протягом 2-3 годин.

Протипоказання. Температура понад 38°C, гостра пневмонія, гострий напад астми, виражений набряк, гнійне запалення, індивідуальна непереносимість ефірної олії, серцева недостатність, інсульт

Цю процедуру не рекомендується застосовувати до дітей, оскільки вони дуже легко можуть обпектися гарячою водою. Для дітей краще використовувати спеціальні безпечні інгалятори або метод, описаний нижче.

Для астматиків доза має бути значно знижена.

Тепла (суха) інгаляція

Суть цього методу в тому, що олія випаровується від тепла, що виходить від посудини, наповненої водою. Але крапля ефірної олії не вступає у взаємодію з водою, що є значно ефективнішим для лікування нежитю та хворого горла. Цей метод зручний для застосування до дітей.

Візьміть 100-250 мл банку з герметичною кришкою. Наповніть її дуже гарячою водою, закрийте кришкою і загорніть у рушник. Капніть на кришку 1-2 краплі ефірної олії та подихайте інтенсивними випарами. Накрийте голову рушником і вдихайте випарами 3-5 хвилин. Очі можна закрити, якщо відчуваєте дискомфорт.

Процедуру слід проводити кожні 2-4 години по 4-5 хвилин до тих пір, поки зберігаються ознаки хвороби. Не перевищуйте зазначене дозування і не збільшуйте процедуру більше, ніж на 5 хвилин.

2. Холодна інгаляція. Вважається найбільш невигадливим способом застосування ефірних олій, оскільки не потребує жодних зусиль, часу і витрат. І головне, застосування холодної інгаляції практично не має протипоказань, крім індивідуальної непереносимості до певного аромату ефірної олії.

Застосовується для впливу на психоемоційну та сексуальну сферу. Усувається безсоння, занепокоєння і депресивні стани, сексуальні розлади. Відновлюється пам'ять, поліпшується увага і здатність сприйняття.

Методи використання

Суха інгаляція. Краплю аромату наносять на будь-який носій: смужку паперу, ватний диск, носову хустку, керамічний камінь, в аромакулон або саше з сухою травою або крупою.

Олійна інгаляція. Ефірну олію додають у рослинну (жирну олію). Вона відмінно утримує аромат і вбирається в шкіру. Суміш нанести на обличчя і повільно вдихати протягом 10-15 хвилин.

Після інгаляції краще відпочити (1-1,5 години). Протягом 40-60 хвилин після процедури ефірні олії продовжують чинити дію на запалені слизові оболонки, тому протягом зазначеного часу краще відмовитися від вживання їжі.

Аромакулон. Це невелика за розміром, порожниста всередині керамічна посудина, яка вішається на груди. Всередину поміщається 1-2 краплі ефірної олії або готової суміші ефірних олій. Суміш не повинна містити понад 5 компонентів.

Протягом дня ви вдихаєте аромат, що виходить під впливом тепла від вашого тіла, і таким чином, ви можете допомогти своєму організму справлятися з безліччю проблем. Наприклад, це дуже ефективна профілактика захворювання під час епідемії грипу.

Запах ефірної олії тримається в аромакулоні 2-3 дні, що дає змогу Вам тривалий час перебувати під опікою цілющої дії улюбленого аромату. Можете використовувати його також у будинку або в машині.

Застосування ефірної олії в приміщенні

Ароматизація-санація приміщення - це метод неконцентрованого розсіяного впливу, що використовується в закритому приміщенні протягом 1-3 годин.

При тривалому перебуванні людей у погано провітрюваних приміщеннях збільшується насиченість повітря агресивними мікроорганізмами. Крім того, сприятливі для мікробів умови довкілля (вологість, температура повітря) сприяють їхньому розмноженню та зараженню один від одного людей, які перебувають у контакті.

Вважається, що розпилення ефірних олій у приміщенні має, скоріше, побутовий характер, ніж терапевтичний. На погляд професіоналів - це чудовий спосіб санації, за умови, що застосовуються натуральні 100% ефірні олії. Саме вони, а не їхні синтетичні замінники, сприяють очищенню та дезінфекції повітря, насиченого пилом, пліснявою, бактеріями стафілокока та стрептокока, вірусами грипу, збудниками туберкульозу, та різного роду алергенами тощо. Проблему очищення повітря приміщень дитячих дошкільних і шкільних установ, лікарняних палат, квартири, офісу або салону автомобіля можна вирішити за допомогою ефірних олій. Застосування ароматів, ідентичних натуральним, можуть лише замаскувати неприємні запахи і не більше!

Мистецьки підібрана композиція ефірних олій допоможе створити м'яку, теплу атмосферу домашнього затишку, допоможе розслабитися або, навпаки, стимулюватиме розумову й фізичну активність.

Аромалампа. Правильна аромалампа зазвичай виконана в художньо-декоративній формі з кераміки, скла або каменю. Має висоту не менше 10 см, круглу плоску чашу для наповнення водою з ефірною олією. Під чашею передбачено місце для встановлення свічки. Якщо висота лампи буде меншою, то вода закипатиме, а ефірна олія прогорить. Кругла форма чаші потрібна для рівномірного (по спіралі) випаровування і поширення ефірної олії по кімнаті. Аромат, поширений за допомогою аромалампи, тримається не більше 2-х годин, оскільки насичена ароматом молекула води швидко осідає на підлогу й аромат зникає.

Встановіть лампу в зручному місці. Майте на увазі, що лампа буде сильно нагріватися і може зіпсувати ваші меблі. Тому, завбачливо, поставте її на підставку (наприклад, на блюдце). Потім з ємності налийте в чашу аромалампи води (30-50 мл), запаліть свічку і додайте 5-7 (на 20 кв. м площі) крапель ефірної олії або суміші олій у воду. Під час нагрівання, з поверхні води ефірна олія буде поступово випаровуватися і наповнювати приміщення ароматом. Не допускайте кипіння води, і час від часу доливайте в чашу воду.

Залишки ефірної олії на чаші аромалампи необхідно періодично змивати спиртом. Ефірна олія має створювати в приміщенні тонкий ніжний аромат, а не грубий настирливий запах.

Дифузор - пристрій для розпилення ефірної олії. Більш ефективним способом, на відміну від аромалампи, вважається застосування дифузора-розпилювача. Деякі прилади, наприклад, ультразвукові, дають змогу розпилювати краплю діаметром від 0,1 до 0,5 мкм, що робить молекулу ефірної олії здатною проникати в усі відділи легень і навіть крізь пори шкіри. Дифузори-розпилювачі значно відрізняються від краплинних аерозолів тим, що збільшують час осадження (до 8 годин) і знижують витрату ефірної олії.

Світильник. Можна використовувати як розпилювач ефірної олії звичайний світильник або настільну лампу. Олія наноситься на холодний цоколь вимкненої електричної лампи. Не капайте на скляну колбу і на освітлювальну арматуру, ефірна олія може легко спалахнути.

Миска з водою. Влийте гарячу воду в невелику миску, накапайте туди 2-6 крапель ефірної олії. Миску поставте в тепле місце (на радіатор). Закрийте вікна та двері, і нехай аромат заповнить усю кімнату. Простежте, щоб діти випадково не випили або не пролили цю воду.

Пульверизатор. У кожному будинку напевно є пляшечка з пульверизатором для прасування білизни. Нею і можна скористатися для очищення повітря в кімнаті. Влийте у флакон 250 мл води, додайте в нього 10 крапель ефірної олії. Добре струсіть і розпиліть рідину по приміщенню. Старайтеся не потрапляти на поліровані поверхні. Цей спосіб можна застосовувати для зняття подразнення і болю в разі вітряної віспи, оперізувального лишаю, опіків і заразних шкірних захворювань.

Ароматичне саше. Це - невеликий полотняний мішечок або подушечка, наповнений висушеними ароматними травами і листям рослин (м'ята, липа, смородина...), пелюстками квітів (троянда, жасмин, ромашка, лаванда...), тютюну, а іноді спеціями (перець, гвоздика, кориця...). У саше можна додавати ефірні олії. Сухі трави та квіти добре утримують запах і роблять його більш насиченим. Можна насипати в саше крупу, наприклад просо, а вже на крупу капнути кілька крапель ефірної олії. Крупа містить невелику кількість жирної олії і деякий час утримуватиме аромат. Найчастіше саше застосовують у шафах з одягом та білизною для аромату та від молі. Саше, у вигляді мішечка, можна прикріпити до вішалки з одягом, а подушечку покласти на полицю серед постільної білизни. Саше можна використовувати для спальні, для поліпшення сну, можна підвісити на кухні для аромату.

Саше - найчастіше, красиві рукотворні вироби. У них вкладено творчість і душа господині дому. За старовинним повір'ям, саше з ароматними травами є оберегом. Воно оберігає дім від заздрості та злих духів, охороняє спокій усередині сім'ї. У цьому випадку, Саше можна побачити висячим при вході в будинок або, наприклад, на спинці подружнього ліжка. У багатьох етнічних культурах заведено носити невеликі мішечки з травами на шиї, як талісман або як амулет, у цьому разі саше виконує роль індивідуальних духів.

Технологія виготовлення саше: Ви маєте пошити невеличкий прямокутний (круглий) тканинний мішечок або подушечку з петелькою чи стрічками для зручного підвішування. Тканина, бажано, з натурального волокна (шовк, льон, бавовна). Це буде красива оболонка для основного, наповненого саше. Внутрішній мішечок робиться з флізеліну і розмір слід зробити трохи меншим (3 мм), щоб він легко вставлявся в основний мішечок. Підготувати збір трав або пелюсток квітів, спецій. Усе висушити в теплому приміщенні. Потім наповнити мішечок із флізеліну висушеними ароматними травами і листям рослин, додати ароматну композицію, вставити в красивий мішечок, ретельно зав'язати або зашити. У міру випаровування можна додавати ефірні олії. У деяких випадках у саше можна поміщати крупу, наприклад просо, а вже на крупу капнути кілька крапель ефірної олії. Будь-яка крупа містить ліпіди (жирні олії) і добре утримує запах, а сухі трави та квіти роблять аромат ефірної олії більш насиченим, збагаченим.

Для наповнення підійдуть:

• трави і листя: м'ята, липа, смородина, малина, базилік, тютюн та ін.;
• пелюстки квітів: троянда, жасмин, ромашка, шипшина, півонія, лаванда, розмарин, фіалка, конюшина та ін.;
• цедра: апельсина, мандарина, лимона, грейпфрута та ін.;
• спеції: перець, гвоздика, кориця, кардамон, фенхель, аніс...
• крупа: просо, овес, пшениця, гречка та ін.

Ароматичний вентилятор - застосовується в літню спеку, для створення приємної прохолодної атмосфери. Потрібно взяти невеликий шматочок тканини, просочити його ефірною олією, наприклад, м'яти перцевої або лимона. Закріпити тканину перед вентилятором і ввімкнути його. Протягом дуже короткого часу аромат пошириться всією кімнатою або офісом і допоможе зняти втому та лінощі.

Автор: О.Шарова

< Назад   ^ Вгору

Розділ сайту: Статті

Дивіться інші статті:

• Компреси з ефірними оліями
• Цілюща сила ароматних олій проти застуди
• Домашня аптечка з ефірними оліями
• Особливості застосування ефірних олій для дітей
• Холодні та гарячі компреси з ефірними оліями

 Інтернет-магазин www.vivasan-ukraine.com.ua » Статті » Дихальний спосіб ароматерапії. Інгаляція. Ароматизація приміщення