Застуда та грип - часті супутники холодної пори року, з якими стикаються практично всі. Супроводжуються ці захворювання неприємними симптомами, такими як нежить, біль голови, закладений ніс і ломота в тілі. Важливо вчасно вживати заходів, щоб полегшити стан та прискорити відновлення, і одним із ефективних засобів у цьому випадку можуть стати ефірні олії, які відомі своїми цілющими властивостями.

Ароматерапія не лише допомагає зняти симптоми, а й сприяє зміцненню імунної системи. Ефірні олії мають антисептичні, противірусні та протизапальні властивості, які роблять їх важливими помічниками у боротьбі із захворюваннями. Крім того, такі олії безпечні для більшості людей при дотриманні рекомендацій щодо застосування.

У цій статті ми розповімо про те, які ефірні олії найефективніші при застуді та грипі. Ви дізнаєтеся про рецепти інгаляцій та цілющих сумішей, які можна використовувати для полегшення дихання та підвищення імунітету. Також ми дамо рекомендації щодо безпечного застосування ефірних олій, щоб максимізувати їхню користь та уникнути побічних ефектів.

Застосування ефірних олій для полегшення стану та прискорення одужання. Цілющі властивості ефірних олій. Ароматерапія для зняття симптомів та зміцнення імунітету.

Ароматерапія проти вірусів: безпечні способи використання ефірних олій удома

Знову застуда. Розбитість, нежить, головний біль, закладений ніс... Саме час згадати про добрих ефірних помічників. Теплі, ніжні, природні аромати природи... Вони дають силу, зігрівають, заспокоюють і надійно захищають від будь-якої хвороби.

Цілющі аромати при застуді

Ароматерапія - чудовий засіб боротьби з вірусними та бактеріальними інфекціями, а також ефективний спосіб підвищення імунітету і профілактики застудних захворювань.

Ефірні олії - м'який, легкий, приємний і, головне, сильний і безпечний засіб від будь-якої застуди.

Цілюща дія ефірних олій при застуді:

  • антисептична - чайне дерево, чебрець (чебрець), гвоздика, шавлія, розмарин, кориця;
  • противірусне - герань, м'ята, фенхель, меліса, іланг-іланг;
  • антибактеріальну - ромашка, чайне дерево, чебрець (чебрець), евкаліпт, сосна, кедр, ялина, мирт, імбир, ялівець, вербена, герань, гісоп;
  • протизапальний - чайне дерево, шавлія, гвоздика, ялівець, сосна, ромашка, мирт, чебрець (чебрець), материнка, ладан, грейпфрут;
  • імуностимулювальне - чайне дерево, шавлія, евкаліпт, іланг-іланг, кедр, ялівець, троянда, ромашка, сосна, лаванда, гісоп, грейпфрут, ладан;
  • загальнозміцнювальний - лаванда, аніс, троянда, герань, сандал, фенхель, ладан;
  • жарознижувальну та потогінну - лаванда, чайне дерево, евкалпіт, ромашка, м'ята, меліса, лимон, бергамот.

Ефективні ефірні олії від застуди:

  • ефірна олія евкаліпта;
  • ефірна олія шавлії;
  • ефірні олії ялиці, ялини, сосни, кедра;
  • ефірна олія ялівцю;
  • ефірна олія чайного дерева;
  • ефірна олія розмарину;
  • ефірна олія лаванди.

Рекомендації до застосування ефірних олій:

  • використовуйте тільки натуральні якісні ефірні олії;
  • дотримуйтесь дозування ефірних олій;
  • звертайте увагу на дози для дітей, літніх і вагітних жінок;
  • не застосовуйте одну й ту саму ефірну олію протягом трьох тижнів поспіль (наприклад, для профілактики грипу), зробіть перерву 7-14 днів;
  • перед застосуванням ефірних олій рекомендується консультація з лікарем у разі захворювань серця, епілепсії, алергії, бронхіальної астми, вагітності;
  • пам'ятайте - ефірні олії можуть посилювати дію антибіотиків і блокувати дію гомеопатичних засобів;
  • не застосовуйте ефірні олії, запах яких вам неприємний.

Інгаляції з ефірними оліями при застуді

У посуд (каструлю) налити 1-1,5 л окропу, вкритися рушником і тільки потім додати 2-3 краплі ефірної олії або ароматичної суміші. Глибоко вдихати носом і ротом протягом 5-10 хвилин (очі закрити). Після гарячої інгаляції розтерти стопи нерозбавленою ефірною олією, гарненько закутатися і лягти в ліжко.

Ефірні олії для інгаляцій від застуди: евкаліпт, м'ята, чайне дерево, лаванда, кедр, розмарин, лимон, чебрець (чебрець) та інші.

Прості цілющі суміші для інгаляцій:

  • олія евкаліпта + олія чайного дерева (1:1);
  • олія лаванди + олія сосни (1:1);
  • олія розмарину + олія чебрецю (1:1);
  • олія лаванди + олія евкаліпта (2:1);
  • олія евкаліпта + олія чебрецю (1:1);

Складні цілющі суміші для інгаляцій:

1-й рецепт:

  • ефірна олія чайного дерева - 2 краплі;
  • ефірна олія лаванди - 2 краплі;
  • ефірна олія евкаліпта - 2 краплі;

2-й рецепт:

  • ефірна олія евкаліпта - 1-2 краплі;
  • ефірна олія чайного дерева - 1-2 краплі;
  • ефірна олія шавлії - 1-2 краплі;
  • ефірна олія м'яти перцевої - 3 краплі;

3-й рецепт:

  • ефірна олія евкаліпта - 2 краплі;
  • ефірна олія лаванди - 2 краплі;
  • ефірна олія розмарину - 1 крапля;
  • ефірна олія м'яти перцевої - 1 крапля.

4-й рецепт:

  • ефірна олія чебрецю - 1 крапля;
  • ефірна олія м'яти перцевої - 1 крапля;
  • ефірна олія евкаліпта - 1 крапля;
  • ефірна олія гвоздики - 1 крапля;

5-й рецепт:

  • ефірна олія ялини - 1 крапля;
  • ефірна олія м'яти перцевої - 1 крапля;
  • ефірна олія розмарину - 1 крапля;
  • ефірна олія чебрецю - 1 крапля;
  • ефірна олія кипариса - 1 крапля.

Автор: А.Новак