Ароматерапія проти целюліту

Целюліт - це не просто косметичний дефект, а результат комплексних змін у підшкірній жировій клітковині, пов'язаних з гормональними порушеннями, способом життя та іншими факторами. Ароматерапія пропонує натуральне та ефективне рішення для боротьби з целюлітом, допомагаючи покращити стан шкіри, стимулювати кровообіг та розщеплення жирових відкладень.

Ефірні олії, завдяки своїм унікальним властивостям, сприяють виведенню зайвої рідини, покращують мікроциркуляцію, підвищують тонус шкіри та прискорюють обмінні процеси.

У цій статті ми розповімо, як ароматерапія може допомогти у боротьбі з целюлітом, які ефірні олії найбільш ефективні і як їх правильно застосовувати. Ви дізнаєтеся про різні методи ароматерапії, такі як масаж, обгортання, ванни та інгаляції, які допоможуть зробити вашу шкіру більш гладкою та пружною.

Гладка шкіра без целюліту: сила ефірних олій у дії

Причини виникнення целюліту. Як впоратися з целюлітом за допомогою ароматерапії. Методи ароматерапії проти целюліту. Ефірні олії допомагають у боротьбі з целюлітом.

Чому виникає целюліт

Целюліт - це вікова зміна підшкірної жирової (ліпідної) клітковини. Як правило, целюліт розташовується в ділянці сідниць, живота, стегон, рідше на руках. Застарілий, стійкий до дієт і фізичних навантажень жир - це щільне фіброзне утворення, виключене з обміну речовин. Структура цієї тканини змінена, клітини мають товстіші стінки, міжклітинна рідина густішає, і таким чином сповільнюється загальний тканинний обмін, накопичуються відходи життєдіяльності клітини, токсини. Зовні, це нагадує апельсинову або мандаринову шкірку - набрякла, з розширеними порами, горбиста через розширені лімфатичні судини та збільшені сальні залози.

Целюліт може вражати як жінок, так і чоловіків, але у жінок зустрічається набагато частіше. Це пов'язано з тим, що у жінок поверхневі шари шкіри тонші, жировий шар товщий, сполучна тканина рихліша, а з'єднання жирових клітин більші. І все це посилюється вагітністю.

Які чинники провокують появу целюліту?

Основні причини виникнення целюліту

1. Гормональні. Статеві гормони мають прямий вплив на розподіл жиру в організмі. Тому інтенсивні секреції провокують порушення рівноваги жирового шару на певних етапах життя жінки.

2. Генетичні. Схильність до целюліту може бути передана у спадок.

3. Спосіб життя. Кожна жінка має свій власний ритм. Деякі багато сидять, деякі багато ходять і стоять. Мала рухливість і робота "на ногах", так само може позначитися на розвитку целюліту.

4. Шкідливі звички. Куріння, незбалансоване харчування, нестача вітамінів і овочів у раціоні, надлишок жирної, солодкої та солоної їжі, а також вживання алкоголю і фармакологічних препаратів, безумовно, роблять свій внесок в утворення целюліту. Дуже важливий фактор, що впливає на відкладення жирів, - споживання трансжирів, маргарину, згірклой олії.

5. Душевне здоров'я. Тривале перебування в стані стресу або душевного занепокоєння впливають на весь організм загалом ... І, мабуть, ця причина має стояти на початку цього списку.

Заходи профілактики

1. Лімфодренаж і стимуляція відтоку тканинної рідини, для стимуляції кровообігу, поліпшення тонусу шкіри.

2. "Розбивання" затверділої жирової тканини, "розпушення" підшкірного жиру.

3. Стимуляція роботи м'язів. Серед фахівців цей захід вважається найефективнішим. Це, як правило, самостійна "робота над помилками". Вона включає в себе заняття на тренажері, біг, фізичні вправи, танці, будь-який рухливий спосіб життя з навантаженнями.

4. Виведення токсинів. Отрути і токсини утримують ліпідний прошарок і заважають нормальному здоровому обміну речовин в організмі.

5. Антистресові заходи.

6. Загальне зниження ваги.

Методи ароматерапії для профілактики целюліту: лімфодренажний масаж і антицелюлітний масаж, ванни, лазня та сауна, обгортання, душ з розтиранням рукавичкою або щіткою проблемних зон, інгаляції, спрямовані на зниження апетиту (ефірну олію ванілі), індивідуальні антистресові парфуми із суміші натуральних ефірних олій.

Помніть, що при активному використанні ароматерапії не забудьте робити перерви і пити більше чистої води.

Рекомендації щодо застосування ефірних олій проти целюліту

Лімфодренаж і детоксикацію забезпечують ефірні олії: ялівець, герань (+ нормалізує цукор у крові), розмарин, лаванда, пачулі, усі цитрусові олії, кипарис, фенхель (+ нейтралізація отрут), петитгрейн, сосна, сандал тощо.

Ефірні олії, що застосовуються для антицелюлітного масажу і ванн: апельсин, береза, герань, грейпфрут, материнка, імбир, кедр атласький, кипарис, лимон, петитгрейн, лемонграс, мандарин, ялівець із хвої та ягід, пачулі, чорний перець, розмарин, туя, фенхель, чебрець, найолі, шавлія лікарська

Рекомендації жирних олій: виноградна кісточка (показана в разі варикозного розширення вен), авокадо, жожоба, мигдаль, персик, абрикос, кунжут, лісовий горіх, вечірня примула (коригує обмін речовин) тощо. За вже наявної проблеми целюліту системний комплексний масаж з ефірними оліями просто необхідний для позитивного результату. Ці ж олії можна застосовувати у вигляді інгаляцій. З ними можна відвідувати лазню і приймати ванну. З ефірними оліями на основі базових жирних олій можна робити обгортання проблемних зон. З них можна складати індивідуальні суміші та використовувати в щоденній ароматерапії. Для тих, у кого ще не стоїть питання утворення ефекту апельсинової кірки, рекомендовані методи забезпечать хорошу профілактику.

Суміш складається з розрахунку 5 крапель на 2,5 чайні ложки транспортної (базової) олії.

Рецепти для масажу (на основі базової транспортної олії)

1-й рецепт:

• ялівець - 2 к.;
• розмарин - 2 к.;
• кипарис - 3 к.

2-й рецепт:

• пачулі - 3 к.;
• лаванда - 3 к.;
• розмарин -2 к.;
• апельсин - 4 к.

3-й рецепт:

• ялівець - 2 к.;
• шавлія мускатна - 2 к.;
• грейпфрут - 5 к.

Ванни очищувальні (виведення шлаків і токсинів)

1-й рецепт:

• ялівець - 3 к.;
• лаванда - 3 к.;
• ялиця - 3 к.

2-й рецепт:

• грейпфрут - 5 к.;
• розмарин - 2 к.

Інші рецепти:

• Евкаліпт - 8 к. (моно).
• Фенхель - 8 к. (моно).
• Будь-які цитрусові - 8-9 крапель на ванну на основі емульгатора.

Автор: О.Шарова