Ароматерапія - це один із найприємніших та найефективніших способів оздоровлення організму. Ефірні олії можуть використовуватися не тільки для ароматизації приміщень, але і для проведення різноманітних оздоровчих процедур. Одна з таких процедур - душ із ефірними оліями.

У цій статті ми розповімо про те, як перетворити звичайний душ на справжній сеанс ароматерапії. Ви дізнаєтеся про те, які ефірні олії мають лікувальні властивості, як правильно їх додавати у воду для душу і які протипоказання існують.

Ми також поговоримо про процедуру обливання зі глека з ефірними оліями та про те, які проблеми зі здоров'ям можна вирішити за допомогою цієї процедури.

Ароматерапія в душі: як перетворити звичайний душ на сеанс ароматерапії

Обливання з ефірними оліями: домашня spa-процедура, що зцілює

Як правильно приймати душ з ефірними оліями. Як робити обливання з глечика з ефірними оліями. Обливання з глечика з ефірними оліями.

Душ

Ароматичні ванни приймати можна не всім. Багато хто має протипоказання з різних причин. Наприклад, ванни протипоказані: у разі мокнучого дерматиту, гострих запальних захворювань, ішемічної хвороби серця, стенокардії, хронічного гепатиту, цирозу печінки, тромбофлебіту, цукрового діабету, епілепсії, мікозу, онкологічних захворювань.

Душ - це більш доступний і безпечний спосіб. Тим паче, що процедура може дати чудовий заряд бадьорості на цілий день, і тому його рекомендується приймати вранці. У цьому способі поєднуються два шляхи проникнення ефірних олій в організм - дихальний і нашкірний (трансдермальний).

Температура води не має бути гарячою - це шкідливо для судин. Занадто прохолодна вода так само не підійде, оскільки тіло має відкрити пори для кращого проникнення ефірів всередину шкірного покриву.

Спосіб застосування

Вам знадобитися спеціальна рукавичка або губка, яка добре утримує вологу і пінку. Це може бути звичайна фланелева рукавичка або шматочок махрової тканини, який буде не шкода викинути згодом. Для початку, виконайте звичайну очисну процедуру із застосуванням мийних засобів. Потім налийте на рукавичку 1 чайну ложку заздалегідь приготованої ароматичної суміші (рецепт суміші нижче за текстом) і витріть усе тіло м'якими масажними рухами. Якщо ваша суміш зроблена на основі рослинної олії, то змивати водою її не обов'язково. Через деякий час вона повністю вбереться, і... ваше тіло буде виділяти приємний аромат. Якщо основою (базою для розчинення ефірної олії) послугував мед або вершки, то потрібно обполоснутися й обтертися рушником легкими дотиками.

Рецепт ароматичної суміші для душу

В якості основи для суміші підійдуть мед, вершки, молочна сироватка, яєчний жовток, кефір, сметана, рослинна олія, сіль морська або харчова, сода. Сіль і сода виконуватимуть функцію скрабу. Суміш для душу можна зробити із застосуванням натуральних компонентів і не тільки на одне застосування. Можна використовувати мильні горіхи та м'яку мильну основу.

Дозування: емульгатор - 30 мл. Ефірна олія 3-4 краплі.

Обливання з глечика

Якщо у вашому будинку немає умов для прийняття ванн і ванночок, то хорошою альтернативою послужить ароматне обливання з глечика (ковшика).

Обливання застосовують у разі вагінальних виділень, інфекцій і геморою, післяпологових швів, простатиту.

  • Ефірна олія від геморою: аміріс, кипарис, герань, гваякове дерево, імбир, лаванда, лавандін грассо, лайм, лимон, мірра, можевельник (з ягід і хвої), мускатний горіх, найолі, перуанський бальзам, петрушка, полин.
  • Вагінальні інфекції: аїр, аміріс, бергамот, ветиверія, каяпут, кедр, лаванда, лавандин, ладан, пальмароза, рожеве дерево, ромашка, сандал, деревій, чайне дерево, манука
  • Простатит: ветиверія, смерека, манука, ялівець, неролі, ялиця, ромашка, сандал, туя.
  • Післяпологові шви: базилік, ветиверія, гваякове дерево, герань, каяпут, кипарис, копайський і перуанський бальзами, мірра, лаванда, манука, чайне дерево тощо.

Метод застосування

Воду слід закип'ятити і налити в глечик. В остиглу, але теплу воду додайте ефірну олію, розведену в молочній сироватці або гідролат. Полийте себе з глечика, а потім насухо, але без натиску витріть. Цю процедуру, якщо є необхідність, можна виконати в будь-якому місці. Головне, щоб під рукою була звичайна пляшка.

Олію чайного дерева і лаванду не потрібно розводити, вони не викликають опік слизової. Зате відмінно врятують вас на дачі та в туристичній поїздці.

Автор: О.Шарова