Ми часто забуваємо, що рослини - це не просто декоративні елементи інтер'єру, а й справжні зелені легені наших будинків. Вони не тільки тішать око, а й благотворно впливають на наше здоров'я та самопочуття.

Виявляється, кімнатні рослини здатні створювати у приміщенні особливий мікроклімат, який позитивно впливає наш організм. Вони виділяють фітонциди - леткі речовини, що мають антибактеріальні та противірусні властивості. Крім того, рослини зволожують повітря, збагачують його киснем та поглинають шкідливі речовини.

У цій статті ми розповімо про те, як вибрати кімнатні рослини, які не тільки прикрасять ваш будинок, але й принесуть користь здоров'ю. Ви дізнаєтеся про властивості різних рослин та про те, як створити у своєму будинку сприятливу атмосферу за допомогою зеленої терапії.

Кімнатні рослини для прикраси будинку та користі для здоров'я. Властивості різних рослин та створення сприятливої атмосфери за допомогою зеленої терапії.

Живі аромати вашого дому: як рослини створюють здоровий мікроклімат

Є аромати, які ми в буденному житті й не помічаємо, часто пробігаємо повз них. Це кімнатні рослини в горщиках і вазах.

Виявляється, з їхньою допомогою можна створити у своїй квартирі або на садовій ділянці сприятливі кліматичні умови.

Кліматотерапія

Справа в тому, що кліматичні фактори чинять неспецифічний вплив на організм людини, стимулюючи його захисні сили. А це є основною причиною підвищення ефективності профілактики та лікування багатьох захворювань. Вчені нещодавно ввели у вжиток новий термін "кліматотерапія". Цьому передували дослідження механізмів впливу клімату на самопочуття людини. Виявилося, що метод кліматотерапії ефективний за багатьох захворювань. Кліматотерапія посилює здатність організму адаптуватися до зміни температури довкілля, нормалізацію або підвищення обміну речовин, підвищення стійкості до несприятливих впливів довкілля, поліпшення та відновлення функцій різних органів.

У кліматотерапії є кілька чинників. Перший із них - геліотерапія, тобто сонячне випромінювання. Геліотерапія чинить стимулювальний вплив на організм людини, сприяє поліпшенню його захисних функцій, має бактерицидну дію. Ультрафіолетове випромінювання збільшує загальну кількість білка в крові, підвищують активність ферментів.

Наступний фактор - аеротерапія. Під час прийому повітряних ванн відбувається подразнення шкірних рецепторів, підвищуються функціональні можливості організму і його стійкість до несприятливих для здоров'я факторів зовнішнього середовища.

Одним з найефективніших впливів кліматотерапії є таласотерапія - використання з лікувальною метою природних факторів, пов'язаних з перебуванням на морі. Цей метод благотворно впливає на людей із захворюваннями легень, серцево-судинної та нервової систем.

Найважливішою складовою кліматотерапії є ароматерапія. Ароматерапія тут має сприйматися в широкому розумінні цього слова - тобто це не лише лікування ефірними оліями, а й лікування ароматами живих квітів і дерев, які нас оточують.

Так що, якщо влітку у вас немає можливості поїхати на море і практикувати таласотерапію, можна дотримуватися методів кліматотерапії в сукупності з ароматерапією. Якщо у вас дача розташована не на затоці і не в сосновому бору, не впадайте у відчай: ви можете посадити на шести сотках величезне різноманіття рослин, які своїми ароматами створять необхідний для вас цілющий клімат.

Кімнатні цілителі

На початку XX століття академік Н. Г. Холодний зробив припущення, що дерева і трави виділяють атмовітаміни. Це речовини, які добре засвоюються легенями людини, будучи при цьому індикаторами біохімічних процесів і обміну речовин в організмі. Сьогодні до атмовітамінів зараховують аерони, озон, а також фітоорганічні речовини, що сприймаються людиною у вигляді запахів. Дуже важливо, щоб у вашому будинку або на вашій садовій ділянці росли рослини, які володіють тільки корисними фітоорганічними речовинами.

Герань

Ця квітка виконує роль своєрідного цілителя в разі захворювань нервової системи, особливо в разі функціональних її розладів, різних неврозів, у разі безсоння. Ароматний компонент герані - гераніол. Він має антибактеріальну та антивірусну дію. Ще герань проганяє мух і комарів, позбавляє вас своїм ароматом втоми.

Червона герань є оберегом для будинку, квартири, офісу або дачної ділянки, рожева герань приносить у дім умиротворення, кохання і спокій, біла герань допомагає регулювати процес дітонародження.

М'ята перцева

Багатьох із вас безжально висмикують м'яту, прополюючи свої городи. А я б порекомендувала вам, навпаки, культивувати цю цілющу рослину. До того ж м'яту можна вирощувати не тільки на відкритому ґрунті, а й у звичайному квітковому горщику у квартирі.

М'ятний запах заспокоює нервову систему, знімає роздратування, втому, агресивність. Аромат цієї рослини допомагає сконцентруватися. Тому американські психологи рекомендують тим людям, робота яких здебільшого проходить за комп'ютером, поставити поруч зі своїм робочим столом горщик із кущиком м'яти або вазочку з цією рослиною.

М'ятний запах не тільки знімає нервову напругу, але й знімає роздратування, втому, агресію.

Крім цього запах м'яти чинить на організм болезаспокійливу та протизапальну дію, покращує апетит.

Лимон

Вчені довели, що цілющою силою володіють не тільки плоди лимона, а й їхнє ароматне листя. Вони виділяють близько 80 корисних речовин, які мають таку сильну бактерицидну дію, що в приміщенні, де стоїть лимон, повітря практично стерильне. Аромат лимонного листя підвищує працездатність, усуває сонливість, посилює гостроту зору.

Розмарин

Цей невеликий чагарник допоможе тим, хто страждає захворюваннями дихальної системи - хронічним бронхітом, пневмонією, бронхіальною астмою. Також його запах піднімає настрій, сприяє створенню позитивного життєвого настрою.

Троянда і жасмин

Аромати квітів цих рослин здатні піднімати загальний тонус організму, мають підбадьорливу дію. Якщо у вас вдома або на садовій ділянці ростуть ці квіти, то навіть сліду не залишиться від апатії та депресивних настроїв. Ви завжди почуватиметеся бадьорими та енергійними. Лікарі рекомендують прикрашати цими квітами дитячу кімнату, оскільки аромати троянди та жасмину стимулюють розумові процеси, покращують мозковий кровообіг.

Гібіскус (китайська троянда)

Цю квітку корисно ставити поруч із собою людям творчих спеціальностей, оскільки аромат її сприяє подоланню стереотипів мислення. Квітучий гібіскус допоможе вам не піддаватися нервозності, чудово озонує повітря.

Кущові хризантеми

Ці квіти чудово очищають повітря у квартирі від вихлопних газів, нормалізують кров'яний тиск.

Орхідея "Венерин черевичок"

Прекрасно видаляє з повітря токсини. Сприяє розвитку почуття впевненості в собі. Аромат цієї орхідеї стимулює реалізацію нових ідей.

Цикламен

Ця квітка незамінна для людей запальних, оскільки аромат її допомагає впоратися з емоціями, що напливли, дарує відчуття захищеності. Сприяє стабілізації настрою та артеріального тиску.

Фиалка

Аромат цієї квітки заспокоює, налаштовує на миролюбний лад.

Ромашка

Ця нехитра квітка своїм ароматом благотворно і тонізуюче впливає на діяльність центральної нервової системи, а також стимулює діяльність головного мозку.

Полин

Аромат цієї рослини, яку багато садівників вважають бур'яном, сприяє знищенню на вашій ділянці або у вашій квартирі поганої енергії. Полин допомагає посилити апетит і поліпшити діяльність травної системи.

Автор: М.Кедрова