Программа похудения, избыточный вес, лечение |
Страница на русском языке | Сторінка українською мовою
Факторы, способствующие приобретению избыточного веса: малоподвижный образ жизни, генетические факторы (повышенная активность ферментов липогенеза, снижение активности ферментов липолиза), повышенное потребление легкоусвояемых углеводов (сладкие напитки, богатая сахарами диета), нарушение пищевого поведения, некоторые болезни, в частности эндокринные заболевания, стрессы, недосыпание, некоторые лекарственные препараты.
Программа похудения, избыточный вес. Схема лечения
Рекомендуемые продукты Vivasan: Линофит, Напиток Бузина черная, Яблочный уксус (таблетки), Зеленый чай с перечной мятой, Эфирное масло лимона, Эфирное масло апельсина, Эфирное масло розмарина.
Представляем Вашему вниманию программу нормализации веса от Vivasan. Пожалуйста, обратите внимание на то, что она комплексная. То есть, только очистки организма при помощи натуральных продуктов Вивасан недостаточно. Важны и ванны, и массаж, и гимнастика, и режим питания. На все это понадобится время, но это того стоит. Желаем вам красоты и здоровья!
I. Программа очистки (1 или 3-х месячная).
Внутреннее применение:
1. Линофит: по 1-2 капсулы 3 раза в день во время еды с небольшим количеством жидкости в течение месяца. (При наличии заболеваний щитовидной железы необходима консультация врача!)
2. Бузинный напиток: несколько раз в день по 4 столовых ложек напитка, разбавленного 1/4 л холодной воды в течение месяца.
3. Яблочный уксус: по 1-3 табл. 3 раза в день рассасывать после еды в течение 4-6 недель.
4. Зеленый чай с мятой перечной: По 1 таблетке 3 раза в день рассасывать после еды в течение 3 месяцев
II. Ванны:
Наружное применение:
1. Морская соль: 1 ст. ложка соли без верха + 4 капли масла Апельсин.
+ 4 капли масла Лимон + 2 капли масла Розмарин. Длительность - сначала 5 мин., довести постепенно до 15 мин. при температуре воды 36-38 С. Принимать ванны через день. Курс - 10-15 ванн. Далее по 1-2 ванны в неделю. Принимать ванну через час после еды. Желательно перед ванной сделать очистительную клизму (подкисленной водой - на 2л прохладной воды 1 ч. ложка соли + 2 капли м. Лимон). После ванны отдохнуть 30-60 минут.
III. Гигиеническая гимнастика
Заниматься ежедневно по 30 мин., доводя постепенно частоту пульса до 120 уд.в минуту.
IV. Рекомендуемый суммарный калораж пищи не должен превышать 1600-1700 ккал в день.
V. Массаж
Желательно пройти курс массажа с использованием масла Жожоба, кремов Можжевелового, Тимьянового.
Советуем также прочесть статью "Аромамассаж при нарушениях обменных процессов: Избыточное отложение жировой ткани". Массаж с эфирными маслами поистине может творить чудеса!
Избыточный вес: причины возникновения, профилактика, лечение
Лекция врача Адоньева Н.В.
По статистике, 33% мужчин и 45% женщин имеют повышенную массу тела. Что же такое нормальный вес? Однозначно доказано, что лучший способ определения нормального веса - это формула рост в см минус 100. Причем, возраст не имеет значения (ребенок или старец).
Существуют три степени лишнего веса:
1-я - вес превышен на 10-29%
2-я степень ожирения - превышение на 30-50%
3-я - от 51% до 100% и более.
Лишний вес на пользу не идет, наоборот, происходит значительное снижение противоопухолевой защиты организма, нарушение мозгового кровообращения, развивается остеохондроз, артриты, артрозы, снижается иммунитет организма и т. д.
А в Америке, где медицина полностью страховая, избыточный вес человека ведет к удорожанию его медицинской страховки:
- если вес больше на 4-5 кг - страховка дороже на 18%,
- а при избытке в 36 кг - на 116%!
Для того, чтобы понять, сколько нужно кушать человеку, чтобы не набирать лишний вес, ученые ввели понятие "основной обмен". Это количество энергии, которое расходует человек, находясь в полном покое и натощак (12-16 часов после еды). Например, человеку весом 70 кг и ростом 165 см необходимо потреблять 1 ккал на 1 кг веса в течение часа, соответственно, 1680 ккал в сутки. Это связано с тем, что именно столько человек теряет энергии в час (1ккал) и за сутки (1680 ккал). Единственный способ привести массу тела в норму - привести в соответствие расход калорий с их потреблением с пищей, в соответствии с энергетическими затратами.
Механизм возникновения голода
В организме человека происходит непрерывный расход питательных веществ: белков, жиров и, прежде всего, углеводов, т.к. это источник энергии. Понижение глюкозы в организме приводит к раздражению центра голода в гипоталамусе. Импульсы идут в надпочечники, где выделяется адреналин, который с кровью попадает в печень - хранилище гликогена. Именно при расщеплении гликогена освобождается энергия, которая идет потом ко всем органам. Это - временная поддержка организма, пока человек не поест.
Наполнился желудок пищей - прекращаются импульсы из центра голода. Если печень после приема пищи не наполнилась гликогеном, который был израсходован на временную поддержку организма, то снова поступает сигнал в центр голода. Отсюда следует важный принцип питания: наполнять желудок нужно низкокалорийной пищей, богатой углеводами.
Допустим, было в печени 100 г гликогена - столько же должно прийти с пищей. Все, что лишнее - превращается в жир, дублирующий запас глюкозы. Потому что, когда гликогена в печени не хватает, то жир расщепляется до глюкозы. Желудок должен быть наполнен и по объему (белки, жиры), и по углеводам (просто 100 г сахара в желудок не положишь: объем не заполнится).
Научный подбор продуктов для человека умственного труда
1. 100 г белковой пищи - 1 г дает 4,1 ккал, всего в сутки - 410 ккал.
2. 60 г животного жира - 1 г - 9,3 ккал и 560 ккал в сутки.
3. 27 г растительных масел - 0 калорий при отдельном приеме.
4. 370 г углеводов - 1 г дает 4,1 ккал, а в сутки - 1530 ккал.
Итого: 2500 ккал в сутки. То есть, в среднем, человек должен съедать в сутки 100 г мяса или 100 г рыбы (лучше морской), 400 г черного хлеба, 40 г крупы, 40 г сыра (кисломолочной продукции), 60 г животного жира, 30 г растительных масел, 500 г овощей; не менее 2-х литров жидкости (суп, чай, кофе, соки и т.п.).
Очень важно потреблять растительные масла, т.к. в них содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют расщеплению жира и образованию легкого холестерина (он не откладывается в сосудах и легко перерабатывается печенью).
Тяжелый холестерин образуется при совместном потреблении животных жиров и растительных масел (маргарин, майонез). От этого образование жиров в организме увеличивается в 2 раза!
Овощной салат лучше заправлять растительным маслом. Если овощи употребляются с продуктами животного происхождения (например, тушеные), то растительные масла использовать не стоит. Тяжелый холестерин откладывается на стенках всех сосудов, что ведет к атеросклерозу.
Снижать вес следует постепенно, осторожно. Научный факт: с потерей 100 г веса человек теряет 75 г жира и 25 г белка. А белок является строительным материалом для наших клеток, поэтому с потерей белка теряется иммунитет, разрушаются хрящи и все ткани, возникает масса заболеваний, в том числе и онкологических. Нельзя быстро терять вес (белки)!!! Если только за счет жиров и углеводов, увеличив потребление белковой пищи.
При поступлении в организм большого количества углеводов происходит "залповое" (быстрое) поступление глюкозы в кровь. Следовательно, наступает перенасыщение организма глюкозой, которая переходит в жир.
Существует огромное количество методов снижения веса. Но надо выполнять основное правило: питание должно соответствовать калоражу. Если вы отказываетесь от углеводов, то нужно увеличить количество потребляемых белков. Быстрое снижение веса, ведущее к потере белка - исключить!
Доступный и опробированный метод контроля за снижением веса - ежедневное взвешивание. Следите, чтобы падение веса было не более 0,5 кг в неделю за счет снижения калоража, без разрушения организма.
Как подобрать продукты, чтобы вес снижался без потери белка? Используйте супы и соусы компании Вивасан. Например, тыквенный суп содержит в одной порции 50 г белка, давая организму 104 ккал энергии плюс витамины и пищевые волокна, полезные для нормального пищеварения. Мы сохраняем структуру организма, снабжая его достаточным количеством белка, микро- и макро- элементов.
Лишний вес при различных заболеваниях
1. Гипотиреоз.
2. Диабет 2.
3. Дисбактериоз - в наше время наблюдается у 99,9% людей. Нарушено прохождение питательных веществ через стенки кишечника в кровь, отсюда - неудержимое чувство голода.
Рекомендуемые продукты для лечения избыточного веса:
1. Флорамакс - насыщает кишечник полезными бактериями.
2. Восстановить печень и поджелудочную железу - Напиток Артишок, который растворяет шлаки, дает мягкое, спокойное очищение печени, растворяет сгустки холестерина, камни в желчном пузыре. Ультра-защита печени - восстанавливает структуру клеток печени.
3. Почистить кровь. Напиток Бузина, Нигенол - экстракт черного тмина - очищает лимфу крови и межклеточную жидкость. Ведь, практически человек - это вода, только в разной форме!
Все сжигатели жира, которые предлагаются в наше время в огромных количествах - обман и небезопасный. Когда организм зашлакован - человек вынужден переедать, чтобы ему хватало питания для всех клеток органов. Очистка организма от шлаков - ключ к лечению многих заболеваний!
Купить рекомендуемые продукты Vivasan для лечения избыточного веса:
Мы осуществляем бесплатную доставку по Украине заказов от 3000 грн при условии предоплаты и получения на склад или почтомат Новой Почты.
Закажите со скидкой продукцию компании Вивасан, Швейцария, используя корзину, форму обратной связи.
Звоните и пишите в мессенджеры: +38 050 453-73-98 (Viber, Telegram, WhatsApp).
