Вирушаючи у довгоочікувану відпустку, важливо передбачити все необхідне, щоб зробити подорож комфортною та безпечною. Транспортування, зміна часових поясів, стрес від нового оточення, а іноді й незначні нездужання можуть затьмарити відпочинок. Ефірні олії - натуральний і компактний інструмент, який допоможе впоратися зі нудотою, заколисуванням, тривожністю або головним болем. Їхні властивості давно зарекомендували себе як ефективний засіб у підтримці здоров'я у дорозі.

Зручність використання ефірних олій у подорожах очевидна: вони займають мало місця, мають широкий спектр застосування та підходять для дорослих та дітей. Вони допомагають адаптуватися до нових умов, пом'якшити наслідки довгих перельотів, подолати морську хворобу або полегшити симптоми застуди. Порівняно з лікарськими препаратами, олії діють м'яко, не викликаючи побічних ефектів при правильному застосуванні.

У цій статті ми розповімо, які ефірні олії варто взяти з собою в дорогу та як їх використовувати у різних ситуаціях. Ви дізнаєтеся про олії, що допомагають при адаптації до нових умов, страху висоти, нудоті та заколисуванні, а також отримаєте корисні рецепти для усунення застуди, головного болю та інших можливих проблем.

Застосування ефірних олій для боротьби з нудотою, заколисуванням, тривогою та головним болем

Подорожуйте без таблеток: натуральні ефірні олії проти всіх неприємностей туриста

Ароматерапія у відпустці. Яку олію взяти з собою в дорогу. Яка ефірна олія допоможе від качки на морі. Яка ефірна олія допоможе від аерофобії. Ефірна олія від нудоти.

Довгоочікувана відпустка! І відразу постає питання, що з собою взяти про всяк випадок! Валіза і так уже набита до верху найнеобхіднішим! Але як же обійтися без засобів швидкої допомоги в дорозі. Уже куплені абсорбенти на випадок отруєння, оіля для засмаги, засіб від сонячних опіків, дещо від головного болю... і похмілля!

Які ефірні олії можна взяти з собою у відпустку і як їх зручно використовувати?!

Способи застосування, зручні в дорозі:

1. Аромакулон, повішений на груди.

2. Можна використовувати серветку або ватний диск, з 2-3 краплями ефірної олії, вкласти в пакетик із замочком.

3. Підготувати ароматичну суміш і налити її у флакон або пульверизатор.

4. Підготувати масажну суміш і налити її в герметичну ємність.

5. Ароматична сіль. Підготувати суміш: у 30 г морської солі без аромату крапнути кілька крапель ефірної олії, щільно закрити і струсити.

6. Вологі серветки з ефірною олією для дезінфекції в разі отримання подряпини або порізу.

Які ефірні олії знадобляться у відпустці

Адаптація та зміна часових поясів

Якщо ви збираєтеся в країну, де істотна зміна часових поясів, то вам буде необхідний кедр віргінський. Його аромат нагадує ялівець із хвої. Це дуже гармонійна олія і прекрасно справляється з поставленим завданням. Ромашка, лаванда і мускатна шавлія допоможуть відновити порушений сон.

Ефірні олії, допоможуть вам впоратися з незвичною обстановкою, пристосуватися до нових людей, усунути нервозність і тривожність.

Якщо з вами ваші діти, то вам просто необхідна ромашка римська або лаванда. Дітям особливо доводиться нелегко пристосуватися в чужому кліматі серед чужих людей.

Ефірні олії для адаптації:

Апельсин - допомагає адаптуватися до нових життєвих обставин. Дасть енергію в піших прогулянках. Допоможе пристосуватися до супутників.

Грейпфрут - піднімає тонус, усуває важкість і біль у голові, адаптує до незвичної їжі.

Ладан - один із відомих антидепресантів потужної сили, допомагає виробляти сератонін - гормон радості. Дозволить вам відчути себе впевнено в будь-якій ситуації.

Мускатний горіх - чудово підійде для чоловіків. Дуже швидко підніме втрачений тонус, зніме нервове тремтіння. Допомагає самотнім мандрівникам почуватися більш упевнено.

Мирра - допоможе зорієнтуватися в незнайомій обстановці, усуне метушливість і нервозність.

Ромашка аптечна, ромашка римська (для дітей) - заспокоює, усуває дратівливість, зайву збудливість, тривожність. Робить сон глибоким і спокійним. Полегшує розуміння між людьми. Дуже добре підходить для дітей. Допомагає регулювати режим сну в неспокійних, істеричних дітей.

Непереносимість транспорту

Відпустка часто пов'язана з тривалим перельотом, довгою тряскою в поїзді, а іноді нескінченною подорожжю на кораблі. Перенести хитавицю на морі та страх висоти допоможе ароматерапія

Ефірні олії, від остраху висоти і води: апельсин, ветиверія, ладан, мандарин, мускатна шавлія.

Ефірні олії від нудоти: м'ята перцева, аніс, базилік, гвоздика, лимон, лайм; ялівець із ягід, троянда, фенхель - особливо, тому що солодкий на смак

Ефірну олію застосовувати у вигляді легкого масажу (погладжування за годинниковою стрілкою) в ділянці шлунка. Суміш робити на основі жирної олії. Можна зробити холодний компрес із проекцією на хворий орган.

Діарея на нервовому ґрунті (психосоматична)

Ефірна олія при діареї від страху: лаванда, неролі, ромашка римська.

Зробити водний компрес на область кишківника або легкий масаж на основі жирної олії, за годинниковою стрілкою.

Рецепт від заколисування

  • м'ята - 1 крапля;
  • ромашка аптечна - 1 крапля;
  • імбир - 1 крапля;
  • жирна олія - 1 чайна ложка.

В якості жирної олії відмінно підійде пляжна олія, яку ви взяли з собою для захисту від УФ-випромінювання. Головне, щоб воно було натуральним. Може підійти: мигдаль, жожоба, зародки пшениці, виноградна кісточка, олія какао або кокоса та інші.

Від нудоти в літаку

1 крапля ефірної олії фенхеля або кропу на корінь язика.

Єдиночасний захід при гострому нападі нудоти.

Діарея в дорозі

Знімуть спазми в кишечнику: материнка, кипарис, лаванда, майоран, м'ята перцева, неролі, ромашка аптечна, евкаліпт.

Знімуть болі в кишечнику: імбир, каяпут, майоран, м'ята перцева, чорний перець

Зробити водний компрес на ділянку кишківника або легкий масаж на основі жирної олії, за годинниковою стрілкою.

Застуда в дорозі

Насморк. Бергамот - допоможе швидко усунути нежить, прочистить носові пазухи від слизу, моментально полегшить дихання.

Біль у горлі, кашель. Ефірна олія за застуди: кипарис, каяпут, евкаліпт, чайне дерево, сосна, ялиця, ялівець із хвої та ін.

Поможе інгаляція у вигляді аромакулона. Або використовуйте звичайний і доступний спосіб: у чашку гарячої води з термоса капніть 1-2 краплі ефірної олії та подихайте над нею.

Висока температура - від 38 °C

Ефірна олія від температури: лимон, лайм, ромашка, евкаліпт

Розвести в теплій воді 1-2 краплі рекомендованої ефірної олії і протерти всі можливі відкриті ділянки тіла. Потім укутатися. Через 15 хвилин озноб стихне.

Переохолодження

Ефірна олія від переохолодження: чебрець, бей, імбир, сосна, чорний перець.

Зробити масаж ступень на основі рослинної олії.

Дозування: 3-4 краплі на чайну ложку жирної олії.

Якщо дозволяють умови - прийняти гарячу ванну, за умови, що немає температури.

Головний біль у дорозі

Ефірна олія від головного болю: лаванда, лимон, розмарин - при зниженому тиску, іланг-іланг - при підвищеному тиску

Втирати в скроневу ділянку і ділянку потилиці по 1 краплі ефірної олії.

Автор: О.Шарова