У сучасному світі, де стреси, інфекції та хронічні захворювання стали постійними супутниками життя, пошук ефективних, натуральних та доступних методів підтримки здоров'я стає дедалі актуальнішим. Одним з таких методів є ароматерапія, яка використовує унікальні властивості ефірних олій. Ці натуральні концентрати допомагають боротися з різними недугами, від застуди до нервових розладів і мінімізують навантаження на організм.

Актуальність застосування ефірних олій обумовлена їхньою високою біологічною активністю, простотою використання та широким спектром дії. Вони не лише допомагають у профілактиці захворювань, а й сприяють швидкому відновленню організму. При цьому багато рецептів ароматерапії легко застосувати вдома, не вимагаючи складного обладнання або значних витрат.

У цій статті ми розповімо про найефективніші рецепти використання ефірних олій для профілактики та лікування поширених захворювань. Ви дізнаєтеся, як застосовувати олії апельсина, лаванди, базиліка та інших рослин для покращення стану при застуді, мігрені, нервовій напрузі та навіть шкірних проблемах. Прості та доступні методи ароматерапії допоможуть зміцнити ваше здоров'я та гармонізувати емоційний стан.

Натуральні методи підтримки здоров'я за допомогою ефірних олій. Застосування ефірних олій для профілактики та швидкого відновлення.

Мінімум засобів - максимум ефекту: практична сила ефірних олій

Добірка простих рецептів застосування ефірних олій для лікування та профілактики поширених захворювань.

Ефірна олія апельсина:

1. У разі стоматитів, гінгівітів із базисною олією 1:10 для аплікацій на яснах або для полоскання.

2. У разі неврозів 2-3 краплі апельсинової олії в 1/2 склянки теплої води перед сном. Курс лікування - 1 місяць.

3. При озвученій перистальтиці кишечника, здутті живота - 1-2 краплі апельсинової олії в 1/2 склянки теплої води за 30 хвилин до їди 3 рази на день.

Ефірна олія базиліка:

1. У разі подагри 2 краплі олії зі склянкою теплої води вранці натщесерце протягом місяця, через 3 місяці курс повторити.

2. У разі пародонтозу 2-3 краплі з 1/2 склянки мінеральної або трохи підсоленої води. Полоскати рот і тримати в роті розчин 2-3 хвилини вранці та ввечері після чищення зубів.

3. У разі синуситу (гаймориту, фронтиту) вживати 1-2 краплі в склянці гарячого чаю з 1 чайною ложкою натурального меду 2 рази на день.

Препарати базиліка протипоказані при ішемічній хворобі серця, інфаркті міокарда, цукровому діабеті, тромбофлебіті, гіпертонічній хворобі.

Ефірна олія герані:

Владіє знеболювальною, заспокійливою діями, що заспокоює і знижує цукор.

1. У разі ревматизму втирати у хворі місця геранієву олію 2-3 рази на день і на ніч у співвідношенні 1:60 з будь-якою рослинною олією.

2. У разі цукрового діабету 2-3 краплі ефірної олії в склянці гарячої води 2-3 рази на день протягом місяця.

3. У разі нирково-кишкової хвороби 1-2 краплі олії герані в склянці свіжозавареного зеленого чаю 1-2 рази на день. Курс лікування - 1 місяць.

Ефірна олія жасмину:

1. У разі імпотенції та фригідності 1-2 краплі олії в склянці теплої води 1 раз на день протягом місяця.

2. У разі осиплості голосу інгаляції з 1-2 крапель олії у 20 мл оливкової олії. Тривалість інгаляції - 5 хвилин. Курс - 3-4 щоденні процедури.

3. У разі болісних менструацій 2-3 краплі в 1/2 склянки гарячої води.

Ефірна олія лаванди:

1. У разі запалення середнього вуха 1-2 краплі теплої олії закапати в зовнішній слуховий прохід або ввести на ватному гнотику 2-3 рази на день.

2. У разі мігрені 1-2 краплі лавандової олії в 1/2 склянки гарячої води приймати 3-4 рази на день.

3. У разі глистів приймати 2-3 краплі лавандової олії в склянці гарячої води перед сном щодня протягом 3-5 днів.

Олія лаванди має здатність знищувати вошей.

Препарати лаванди належать до числа сильнодіючих, тому користуватися ними необхідно тільки після консультації з лікарем.

Ефірна олія лимона:

1. У разі коліту (з проносами) 2-3 краплі в склянці гарячої води по 1/2 склянки 2-3 рази на день за 20-30 хвилин до їди протягом місяця.

2. У разі мігрені 3-5 крапель у склянці гарячого трав'яного чаю 1-2 рази на день і перед сном.

3. При грипі та застуді 2-3 краплі в склянці гарячого трав'яного чаю 1-2 рази на день і перед сном.

Ефірна олія меліси:

1. У разі грипу як жарознижувальне 2-3 краплі олії зі склянкою гарячого чаю та 1 чайною ложкою меду, 2-3 рази на день.

2. У разі порушення обміну речовин 1-2 краплі олії меліси в склянці мінеральної води, 1-2 рази на день.

3. При головному болю 2-3 краплі олії меліси в 1/2 склянки свіжозавареного чаю.

Ефірна олія ялівцю:

1. У разі спазмів кишечнику та жовчного міхура приймають по 1-2 краплі з теплою водою за 30-40 хвилин до їди 3 рази на день.

2. Чинить сечогінний ефект, знижує артеріальний тиск - по 1-2 краплі вранці та ввечері з 1 чайною ложкою меду.

3. У разі болю в суглобах (ревматизм, ревматоїдний і обмінний поліартрит) приймають всередину по 1-2 краплі 3 рази на день, використовують зовнішньо з базисними оліями у вигляді розтирань і компресів.

Ефірна олія м'яти:

1. У разі свербежу шкіри, при оперізувальному лишаї 5-7 крапель на 10 мл будь-якої рослинної олії втирати у хворі місця протягом 2-3 хвилин до отримання ефекту.

2. У разі затяжного кашлю 2-3 краплі олії на склянку чаю з м'яти, приймати в гарячому вигляді 2-3 рази на день і на ніч.

3. У разі зниження працездатності 1-2 краплі олії розчинити з однією чайною ложкою меду в склянці гарячої води, пити повільно.

М'яту та її препарати не можна застосовувати безконтрольно. Різкий запах препаратів м'яти, що посилюється в інгаляційних пристроях, здатний спровокувати бронхоспазм, розлади дихання. При непомірному споживанні м'яти можлива поява болю в серці. Препарати м'яти не призначають дітям до 6 років.

Ефірна олія неролі:

1. При вегето-судинній дистонії 1-2 краплі з медом 2 рази на день протягом місяця.

2. У разі безсоння, нервової перевтоми, перед іспитами 2-3 краплі з медом перед сном.

3. У разі мігрені, головного болю 3-4 краплі з медом для зняття нападу. Запивати гарячим чаєм.

Ефірна олія пачулі:

1. При набряках 1-2 краплі на 1 чайну ложку меду 3 рази на день.

2. У разі імпотенції та фригідності 2-3 краплі олії з медом або йогуртом 1 раз на день у другій половині дня: Курс лікування - місяць.

Ефірна олія троянди:

1. У разі клімаксу 2-3 краплі трояндової олії зі склянкою чаю з трави приворотню (1 чайна ложка трави на склянку окропу, настояти 15 хвилин) 2 рази на день протягом місяця.

2. У разі нападів стенокардії 2-3 краплі олії в 1/3 склянки теплої води з 1 чайною ложкою меду.

3. У разі депресії 1-2 краплі олії в склянці свіжоприготованого апельсинового соку, 1 раз на день, краще в першій половині дня.

Ефірна олія чебрецю:

1. У разі гіпотонії 2-3 краплі олії чебрецю додають в 1/2 склянки теплої води, приймають 1-2 рази на день протягом 10 днів.

2. У разі застуди 1-2 краплі олії чебрецю в склянці гарячого чаю приймають 2-3 рази на день.

3. При коліті приймають 1-2 краплі олії в 1/2 склянки води за 30 хвилин до їди 3 рази на день.

Ефірна олія фенхеля:

1. При спастичному коліті 1-2 краплі ефірної олії приймають в 1/2 склянки теплої води за 30 хвилин до їди, 3 рази на день. Курс лікування 12-15 днів.

2. У разі циститу 2-3 краплі ефірної олії в склянці теплої води приймають 2-3 рази на день.

3. У разі кашлю 2-3 краплі олії додають у розчин під час парових інгаляцій.

4. У разі алергії лікарської рекомендується приймати кропову, лаврову або фенхельну олію 3 рази на день за 30 хвилин до їди - 3-5 крапель на шматочку цукру. А після їди пити чай із квіток калини або трави череди.

Ефірна олія чайного дерева:

1. Потужний антисептик - застосування в чистому вигляді або у водному розчині.

2. При застуді - розсмоктувати 1 крапля на мед 2-3 рази на день, полоскання горла водним розчином.

3. Санітарна обробка приміщень - аромалампа, пульверизатори.

Автор: М.Кедрова