Застосування ефірних олій в домашніх умовах

Ароматерапія, використання ефірних олій у лікувальних цілях, є одним із найдавніших методів на здоров'я людини, який вже в античні часи використовувався для поліпшення фізичного та емоційного стану. В останні десятиліття цей метод отримав визнання і почав активно використовуватись у домашніх умовах. Ефірні олії мають широкий спектр терапевтичних властивостей, від зняття стресу до підтримки імунної системи, що робить їх актуальними в наш час, коли люди стикаються з численними захворюваннями та стресами.

В умовах підвищеного стресу та загрози інфекційних захворювань багато хто шукає способів зміцнення здоров'я без застосування хімічних препаратів. Ароматерапія в домашніх умовах стає доступним та ефективним методом профілактики та лікування різних захворювань, зміцнення психоемоційного стану.

У цій статті ми розповімо про переваги використання ефірних олій, про те, як правильно застосовувати їх у домашніх умовах, щоб досягти максимального ефекту. Ви дізнаєтеся про методи застосування ароматерапії, таких як ароматизовані ванни, масажі та інгаляції, а також про те, як ефірні олії можуть допомогти при лікуванні стресу, поліпшенні сну, захисті від інфекцій та підтримці молодості.

Домашня ароматерапія: як ефірні олії впливають на організм і самопочуття

Історія використання ароматів для лікування хвороб сягає корінням у глибоку давнину. Єгиптяни, греки, римляни та багато інших народів використовували ароматичні рослини й олії в релігійних ритуалах, косметиці та медицині. Сучасна ароматерапія, хоча й має наукове обґрунтування, все ж спирається на багатющий досвід наших предків.

Ароматерапія - це метод лікування, що ґрунтується на використанні ефірних олій, отриманих із рослин. Ці олії впливають на організм людини через нюх і шкіру, надаючи лікувальний ефект.

Терміни "ефірні олії" та "ароматерапія" почали використовувати тільки в XX столітті. Але ще зі старих часів екстракти рослин використовували для полегшення болю і як антибактеріальні, активізуючі речовини, що покращують самопочуття.

У стародавні часи люди, напевно, випадково дізналися, що їхнє зібране листя рослин, ягоди і коріння можуть надавати сил хворим, а сучасна ароматерапія ґрунтується на новітніх досягненнях науки і знаннях.

Історія ароматерапії

Хоча мистецтво і наука використання рослинних олій у лікувальних цілях уперше була згадана тільки у двадцятому столітті, коріння ароматерапії сягає найдавніших практик лікування, які коли-небудь існували. Обкурювання пацієнтів травами - це одна з найстаріших технологій медицини, а оскільки медицина і релігія були тісно між собою пов'язані, спеціальний дим використовували і в стародавніх релігіях. У ті часи особливо популярне спалювання ароматичних рослин, яке ще зовсім нещодавно було вдало використане у французьких лікарнях, де для дезінфекції приміщень палили чебрець і розмарин. Парадоксально, проте ця практика припинилася якраз тоді, коли було науково доведено бактерицидні властивості цих рослин.

Чи вміли стародавні єгиптяни готувати ефірні олії, не зрозуміло, але з різних дерев і рослин вони робили пігулки, порошки, лікувальні плитки, змазки, пасти. Ці медичні знання від єгиптян, які почерпнули греки, створювали і свої речовини. Саме вони встановили, що запах одних квітів стимулює й освіжає, а інших - розслабляє й хилить на сон. У Греції досі багато де можна зустріти оливкову олію, яку широко використовують як у медицині, так і в косметиці. Гіппократ, який у своїх працях згадував безліч лікувальних рослин, писав: "нехай ваші ліки будуть вашою їжею, а ваша їжа - вашими ліками".

Застосування ефірних олій

Кожна ефірна олія може лікувати не один симптом хвороби. Ефірні олії зазвичай відновлюють рівновагу організму: видаляють деякі негативні чинники, що спричиняють хворобу, і забезпечують гарне самопочуття. Ще одна дуже важлива властивість таких олій - їх можна використовувати по-різному. Масаж із використанням ефірних олій - це один з основних способів. Другий за популярністю спосіб - ароматизовані ванни. Усім відомо, що вода сама по собі має багато лікувальних властивостей, але коли вона комбінується з ефірними оліями, ефект ще кращий. Гарячі чи холодні компреси з ефірними оліями можна застосовувати під час лікування різних хвороб. Але для лікування оліями потрібні знання, оскільки деякі з них, наприклад, олія арніки, дуже небезпечні та шкідливі для здоров'я.

Усунення сексуальних проблем

Деякі ефірні олії мають збудливі властивості, тож вони можуть допомогти усунути проблеми у стосунках із другою половиною і допомогти людям, які страждають від імпотенції та фригідності. Зменшити страх і стрес може допомогти олія троянд і олія квіток гіркоплідного гіркоплодового апельсинового дерева - неролі. Не дарма навіть зараз ліжко молодят усипається пелюстками троянд - ще римляни знали, що вони зменшують хвилювання перед першою шлюбною ніччю.

Коли причиною сексуальних проблем є втома, підходить олія чорного перцю та кардамонова олія, але ними не варто зловживати, тому що можуть з'явитися проблеми із сечовою або травною системою. Якщо сексуальні проблеми не зникають тривалий час, рекомендується звертатися до психолога, психотерапевта або іншого фахівця.

Будьте обережні та стежте за тим, щоб ефірні олії не потрапляли в очі, навіть якщо вони розбавлені. Якщо це станеться, промийте очі чистою рослинною олією - оливковою, соняшниковою, мигдальною. Ніколи для промивання не використовуйте воду, оскільки вона тільки ще більше погіршить ситуацію.

Лікування стресу

Багато ефірних олій вирізняються своїми заспокійливими, стрес знижувальними властивостями. Сьогодні багато людей страждають від симптомів стресу. Така людина може допомогти сама собі, прийнявши ароматизовану ванну. Усе, що треба зробити, - це вибрати найбільш підходяще з олій, що знімають напругу.

Широко відома своєю особливою свіжістю й олія бергамоту. Вона також піднімає настрій. Відмінні антидепресанти - ефірні олії базиліків, ромашок, шавлії, герані, лаванди, меліси. Кожна з них має різний вплив. За обраним ароматом можна судити про духовний та емоційний стан людини. Якщо хочете поправити собі настрій, ефірну олію можна розпорошити в кімнаті або кілька крапель капнути на лампочку.

Подовження молодості

Мисль, як повернути собі молодість, цікавила людство з давніх часів. Хоча й немає жодних доказів, що ароматерапія може подовжити життя, але вже зі старих часів відомо, що ефірні олії можуть допомогти зберегти здоров'я, поліпшити зовнішній вигляд, активізувати розумову та фізичну діяльність. Ефірні олії стимулюють ріст нових здорових клітин. Якраз на рівні клітин і починається дегенерація, яку ми вважаємо неминучою особливістю старості. Інфекції, не повноцінне харчування та інші чинники, а також і вік - усе це уповільнює розмноження клітин. Найкраще ріст нових клітин стимулює лавандова олія і неролі. Регулярно використовувані для масажу і ванн, ці олії можуть допомогти утримати рівень розмноження клітин, близький до того, який буває в молодості.

Захист від інфекційних захворювань

Вже з часів антики ароматичні рослини захищали від інфекційних захворювань. Безліч письмових джерел розповідають про людей, які за допомогою ароматичних рослин чи олій уникли чуми, коли інші помирали від цієї страшної хвороби. Найбільше захищені були ті, хто працював на лавандових полях, а також садівники, які наглядали за лікарськими рослинами, шкіряники та виробники рукавичок, які наносили ефірні олії на шкіру. Щоденне використання ефірних олій удома - це чудовий спосіб уникнути інфекцій і підвищити стійкість до них.

Майже всі ефірні олії вбивають бактерії або не дають їм розмножуватися, і лише деякі олії ліквідовують віруси та запобігають їхньому розмноженню. Деякі олії навіть сильніші, ніж хімічні дезінфікуючі засоби. Оліями бергамоту, гвоздики, евкаліпта, ялівцю, лаванди, чебрецю можна дезінфікувати приміщення. Особливо це ефективно в разі інфекційних захворювань. Розчином згаданих олій і води треба промити поверхню кімнатних меблів чи речей, а ще краще розпорошити ці олії в повітрі. Якщо хтось із ваших членів сім'ї захворів, обробляючи приміщення в такий спосіб, ви можете від інфекції захистити інших мешканців квартири.

Багато ефірних олій допомагають зняти головний біль. З великої кількості анальгетичних олій найефективніші - лавандова та олія перцевої м'яти. Лаванда заспокоює, а перцева м'ята - стимулює. Тож суміш лавандової та олії перцевої м'яти спричиняє схожий ефект, як і безліч ліків від головного болю, що складаються з однієї стимулювальної речовини та одного або пари анальгетиків. Психологічне напруження знімає олія розмарину.

Ефірні олії також підходять і для зниження температури тіла. Для цього підходять олії бергамота, евкаліпта, лаванди та перцевої м'яти. Потовиділення викликають олії базиліка, ромашки, кипариса, ялівцю, лаванди, перцевої м'яти і розмарину. Треба всього лише додати пару крапель у миску з прохолодною водою і в цій суміші просоченою губкою якомога частіше протирати тіло.

Ароматизована ванна

Навіть якщо у вас немає проблем зі здоров'ям, все одно намагайтеся частіше насолоджуватися ароматизованими ваннами. Підготувати таку ванну дуже просто: наповніть ванну теплою водою і перед тим, як забиратися туди, закапайте 6 крапель ефірної олії. Помішайте воду рукою, щоб олія розбавилася. Олія поширюється на поверхні води і потрапляє на вашу шкіру під час контакту з нею. Гаряча вода допомагає поглинути олію через шкіру, а інша частина олії перетворюється на пару і потрапляє в організм через легені. Ніколи не додавайте олію у ванну заздалегідь, оскільки вона випарується, а вибираючи ефірну олію за вподобаним запахом, поцікавтеся і її впливом.

Ванни з ефірними оліями, інгаляції, компреси та освіжувачі повітря дуже ефективні під час лікування дитячої застуди або інших дитячих хвороб. Оскільки імунна система в маленьких дітей недостатньо розвинена, коли вони починають ходити до дитячого садочка або до школи і перебувають з іншими дітьми в приміщеннях, підвищується ризик захворіти на якесь інфекційне захворювання. Коли це трапляється, фармацевт радить використовувати ефірні олії, які допомогли б перемогти захворювання, скоротили б його перебіг, захистили від вторинних інфекцій.

Автор: А.Новак